Regimen ta 'Kura tal-Ġilda Faċli fit-Tneħħija ta' 4-Pass
A tajba akne kura tal-ġilda ta 'rutina hija tant importanti meta int suxxettibbli għal breakouts. Il-kors ta 'kuljum tal-kura tal-ġilda jgħin biex jitneħħa ż-żejt eċċessiv, iżomm il-pori ċari, u jista' jgħin biex iħaffef il-fejqan ta 'tbajja eżistenti.
B'daqstant prodotti disponibbli, u b'tagħrif tant kunfliġġenti hemmhekk, il-ħolqien ta 'rutina tal-kura tal-ġilda għall-akne jista' jidher konfuż. Imma r -rutina tal-kura tal-ġilda ta 'kuljum tiegħek għall-akne m'għandhiex għalfejn tkun kumplessa biex tkun effettiva.
Fil-fatt, ser ikollok bżonn ftit minuti darbtejn kuljum. Segwi l-linji ta 'gwida t'hawn taħt biex tgħin biex iżżomm il-ġilda tiegħek tħossok aggornata u nadifa.
L-aħjar parti? Ebda ħtieġa biex jixtru prodotti għaljin. Uża dak li għandek fil-banju tiegħek issa.
Pass 1: Naddaf bil-mod, imma Well
L-użu biss tat-tarf tas-swaba 'jew ta' ħasil tal-ħasil artab (l-ebda pads tal-ħasil mhux maħduma, jekk jogħġbok) tnaddaf sew il -wiċċ tiegħek , inkluż il-ġoglin tiegħek, l-għonq u quddiem u wara l-widnejn.
Kun żgur li qed tuża l -cleanser dritt għall-ġilda tiegħek . An over-the-counter trattament tal-ħasil tal-akne huwa għażla tajba jekk għandek tbatija ħafifa. Agħżel waħda li fiha jew l-aċidu saliċiliku jew il -perossidu tal-benżol .
Jekk qed tuża xi mediċini bl-akne preskrizzjoni, ikollok bżonn cleanser ġentili u mhux medikat minflok. Dove mhux iffokat, Cetaphil, jew il-bar tal-ambra antika Neutrogena ambra huma kollha għażliet tajbin.
Jekk tilbes il-għamla tal-wiċċ, jew jekk il-ġilda tiegħek titqiegħed żejda maħmuġin jew għaraq matul il-ġurnata (bħal jekk tilgħab fuq tim tal-isports jew wara li taħdem) tagħmel ħasil doppju bil-lejl: nodfa, laħlaħ sewwa u rrepeti.
Dan jiżgura li tnaddaf it-traċċi kollha tal-għamla, l-għaraq u l-ħmieġ kull lejl.
Ftakar biss, tużax sapun ħafif tal-palits, ħasliet bl-idejn antibatteriċi , u bħalhom fuq wiċċek. Spapen ħarxa mhux se ċara l-akne tiegħek, iżda dawn se jirritaw il-ġilda tiegħek.
Stadju 2: Uża Toner jew Astringent
Jiddependi fuq l-ingredjenti li jkun fihom, astringents jew toners jistgħu jgħinu biex jitneħħew iż-żejt eċċessiv, it-ton u l-idrat, jew jgħin fil-ġlieda kontra blackheads u tbajja.
Applika linka għal ballun jew kuxxinett tat-tajjar u bil-mod bla xkiel fuq il-wiċċ u l-għonq biex tgħin biex tneħħi kwalunkwe rifuġju tal-għamla, residwu tat-tindif, u żejt.
L-astringents huma mfassla biex ineħħu ż-żejt żejjed mill-ġilda hekk, ovvjament, huma l-aħjar għat-tipi ta 'ġilda żejtnija. Jekk il-ġilda tiegħek għandha tendenza li tkun niexfa, jew b'mod naturali jew għax qed tuża trattamenti għat-tnixxif tal-akne, toner tal-idrazzjoni huwa għażla aħjar għalik.
Ukoll, oqgħod attent għall-kontenut ta 'alkoħol fil-prodott minħabba li l-alkoħol jista' jkun imnixxef u irritanti, speċjalment għal tipi sensittivi tal-ġilda. Prodotti mingħajr alkoħol huma l-aħjar għażliet jekk il-ġilda tiegħek tkun niexfa, jew irritata minn trattamenti ta 'l-akne. Kun af li anki jekk il-ġilda tiegħek ma tkunx oerhört niexfa jew sensittiva, toners ibbażati fuq l-alkoħol jistgħu jistinkaw pimples miftuħa.
Indipendentement, jekk toners jew astringents jidhru li jinxfu ħafna jew jirritaw il-ġilda tiegħek, sempliċement ma jużawhomx. Ditto jekk qed tuża mediċini ta 'akne preskrizzjoni li huma super tnixxif (bħal isotretinoin jew retinojdi topiċi ). Int mhux se tagħmel ħsara lill-ġilda tiegħek billi ma tużax toner .
Stadju 3: Applika Your Acne Treatment Medications
Wara li l-linka tiegħek tkun nixfet għal kollox, jew wara li tkun ħasilt u nixxef sewwa l-wiċċ tiegħek, bla xkiel fuq il-kremi tat-trattament ta 'l-akne tiegħek kif ordnat. Din tista 'tkun medikazzjoni preskritta mit-tabib tiegħek, jew ġel jew krema tal-akne fuq il-ġonot.
Ħalli l-medikazzjoni tassorbi jew tinxef kompletament qabel ma tipproċedi għall-istadju li jmiss.
Bżonn l-għajnuna biex tagħżel medikazzjoni għat-trattament tal-akne? Agħti sejħa lil dermatologu jew tabib tal-familja tiegħek.
Pass 4: Applika Żejt-Moisturizer Ħieles jew Gel
Jista 'jkun kontro-intuwittiv li moisturize il-ġilda diġà żejtnija tiegħek, iżda ma taqbiżx dan il-pass importanti.
Ħafna mediċini ta 'l-akne fuq il-ġilda xotta, u jħallu l-ġilda bil-għatx għall-umdità. Biex tnaqqas il-ġilda niexfa u tqaxxir, applika moisturizer ħafif darbtejn kuljum.
Il-moisturizer tiegħek m'għandux għalfejn tħalli inti tħossok imqabad u żejtni. Hemm ħafna moisturizers għal tipi ta 'ġilda żejtnija disponibbli llum li jassorbu bis-sħiħ u mhux se jaggravaw l-akne.
Il-ġellijiet u l-lozjonijiet li jiġġeneraw huma ġeneralment eħfef mill-kremi. Jew il-mod, agħżel waħda li hija ttikkettjata mingħajr żejt u mhux komodogenika .
Kelma minn
Int verament m'għandekx bżonn il-prodotti l-aktar għoljin fis-suq biex tikseb riżultati tajbin mir-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek. L-iktar pass "importanti" fir-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek hija l-konsistenza: L-aktar konsistenti qed tieħu r-riżultati aħjar tiegħek.
Bil-maqlub, jekk int biss tapplika t-trattamenti ta 'l-akne tiegħek darba f' kull waqt, u rarament aħsel il-wiċċ tiegħek qabel ma sodda, int qatt ma tkun se tikseb qabel it-tkissir. Waqt li taqbeż is-site ta 'ġurnata hawn u mhux se jkun hemm ħsara irreparabbli għall-ġilda tiegħek, tkun definittivament trid tibqa' regolari bil-kors ta 'kuljum tal-kura tal-ġilda kemm jista' jkun. Agħmel impenn biex tieħu ħsieb il-ġilda tiegħek .
Jekk teħtieġ għajnuna biex tikseb akne breakouts taħt kontroll, jew għandek bżonn ftit gwida tagħżel l-aqwa prodotti għall-kura tal-ġilda għalik, toqgħodx lura milli tagħti d-dermatologist tiegħek sejħa.
> Sors:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Linji Gwida dwar il-Kura għall-Ġestjoni tal-Akne Vulgaris." Ġurnal ta 'l-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija. 2016; 74 (5): 945-73.