Hekk kif il-popolazzjoni tikber fl-età, hemm interess qawwi li żżomm il-moħħ b'saħħtu u attiv. "Workouts" tal-moħħ ikkomputerizzati bħal Lumosity, Cognifit, Fit Brains, u HappyNeuron qed jgħinu biex titma 'industrija li qed tikber.
Dawn l-eżerċizzji kompjuterizzati tal-moħħ jiswew? Jew huma l-kumpaniji li qed jinvestu biss f'tip ta '"logħba mentali" aktar ċinika billi jieħdu vantaġġ mill-biża tan-nies tad-dimenzja hekk kif jikbru?
Riċerka dwar il-Logħob tal-Moħħ
Ċertament, hemm riċerka li turi titjib konjittiv bħala riżultat ta 'xi wħud minn dawn l-eżerċizzji tal-kompjuter. Ħafna minn din ir-riċerka saret f'pazjenti b'reat ta 'moħħ trawmatiku (TBI) jew puplesija, fejn hu mistenni xi grad ta' rkupru konjittiv. L-istorja tista 'tkun differenti f'mard newrodeġenerattiv progressiv bħall-marda ta' Alzheimer. F'dawn il-mard, aktar milli korriment għal għarrieda, il-marda dejjem tmur għall-agħar.
Huwa wkoll importanti li tkun taf eżattament dak li dawn l-istudji mkejla. Il-punteġġi fuq dawn il-logħob għandhom tendenza li jtejbu maż-żmien. X'inhu anqas ċar, madankollu, huwa jekk ir-riżultati jitrasferixxu fil-bqija tal-ħajja. Qed ngħinu lill-moħħ tibqa 'b'saħħtu fil-ħajja ta' kuljum, jew aħna biss taħdem imħuħ biex tkun tajjeb fil-logħob tal-kompjuter?
Xi studji juru titjib lil hinn mill-monitor tal-kompjuter sewwa. Studju wieħed, it-Titjib fl-Immaġni b'edukazzjoni Adaptive Cognitive Training ibbażat fuq il-Plastikità (IMPACT), issuġġerixxa li persuni li użaw is-sistema tal-kompjuter tagħhom kellhom tweġibiet aktar mgħaġġla minn dawk li kienu jaraw biss DVDs edukattivi.
Madankollu, peress li dan l-istudju kien iffinanzjat mill-istess korporazzjoni li tagħmel il-flus minn dawn it-tipi ta 'programmi tal-kompjuter, xi xettiċiżmu huwa mitlub.
Huwa wkoll spiss mhux ċar kif dawn il-logħob tal-kompjuter jistgħu jqabblu ma 'attivitajiet oħra. Kif se dawn il-logħob jitqabblu ma 'crossword puzzles jew Sudoku? Hemm ammont ġust ta 'evidenza li ż- żamma attiva tnaqqas ir-riskju ta' indeboliment konjittiv.
It-tip speċifiku ta 'attività konjittiva, għalkemm, jista' ma jimpurtax.
Bord ta 'esperti mill-Istitut Nazzjonali dwar it-Tixjiħ iddikjara li ma kienx hemm biżżejjed dejta ta' kwalità għolja biex tikkonkludi li l-programmi ta 'taħriġ kompjuterizzati jgħinu biex itejbu s-sintomi tal- marda ta' Alzheimer jew tad-dimenzja. Forsi l-aktar ħaġa importanti hija li jiġi żgurat li dak li tagħmel huwa pjaċevoli biżżejjed li tkompli tagħmel dan regolarment. Probabbilment huwa wkoll importanti li timbotta lilek innifsek b'mod konfuż daqsxejn lil hinn mill-livell ta 'kumdità tiegħek, ħafna bhalu huwa tajjeb li jkollok ir-rata tal-qalb tiegħek daqsxejn meta teżerċita.
Mistoqsijiet li Staqsi lilek innifsek
Jekk qed taħseb biex tixtri programm tal-kompjuter għat-taħriġ tal-moħħ, jista 'jkun ta' għajnuna li wieħed jistaqsi xi mistoqsijiet l-ewwel. Uħud minn dawk il-mistoqsijiet jistgħu jinkludu dan li ġej:
Ir-riċerka dwar il-prodott saret mar-riċerkaturi universitarji, jew huma r-riċerkaturi kollha li ħallsu l-kumpanija?
Saru provi kliniċi li qabblu l-programm ma 'attivitajiet oħra?
Ir-riżultati jittrasferixxu għad-dinja reali, jew sempliċement il-kompjuter?
Il-programm ġie studjat f'nies bil-problema speċifika tiegħek?
Il-programm ġie studjat fin-nies l-età, l-etniċità u s-sess tiegħek?
Jista 'jkun kmieni wisq biex ngħidu b'kunfidenza kbira li dawn il-logħob huma ta' għajnuna fid-dimenzja, għalkemm hemm ċertament ħafna spekulazzjonijiet u testimonjanzi f'dan is-sens.
In-nies għandhom jibqgħu mentalment, soċjalment u fiżikament attivi hekk kif nixjieħu. Parti mill-qagħda attiva mentali hekk kif tixjieħ qed taħseb b'mod kritiku dwar prodotti ġodda li qed jiġu reklamati lilek.
Sorsi:
Balleteros S, Prieto A, Mayas J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, Taħriġ tal-moħħ ma 'logħob tal-kompjuter mingħajr azzjoni jtejjeb aspetti ta' konjizzjoni f'adulti kbar: prova randomised ikkontrollata Front Aging Neurosci 2014, 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Fatturi ta 'riskju u interventi preventivi għal Alzheimer marda: l-istat tax-xjenza. Arch Neurol. 2011 Settembru; 68 (9): 1185-90. Epub 2011 Mejju 9. Reviżjoni
Glenn E. Smith PhD, Patricia Housen PhD, Kristine Yaffe MD, Ronald Ruff PhD, Robert F. Kennison PhD, Henry W. Mahncke PhD, Elizabeth M. Zelinski PhD. Programm ta 'Taħriġ Konjittiv Ibbażat fuq Prinċipji ta' Plasticity tal-Moħħ: Riżultati mit-Titjib fl-Memorja b'edukazzjoni Adaptive Cognitive Training ibbażata fuq il-Plastikità (IMPACT). Ġurnal tas-Soċjetà Ġerjatrika Amerikana. Volum 57, Ħarġa 4, paġni 594-603, April 2009.