Għal korriment li jista 'jkun diffiċli biex tiġi djanjostikata, it-trattament ta' konkussjoni huwa sorprendentement sempliċi. M'hemm l-ebda medikazzjoni meħtieġa, għalkemm Tylenol (acetaminophen) jew Advil jew Motrin (ibuprofen) jistgħu jgħinu jekk hemm uġigħ ta 'ras. Kultant wara korriment tar-ras, huwa rakkomandabbli li toqgħod lejl fl-isptar għall-osservazzjoni, iżda rari huwa neċessarju.
U biss ħsara severa fil-moħħ trawmatika (TBI) tkun teħtieġ intervent bħal kirurġija.
Fil-fatt, il-preskrizzjoni l-iktar effettiva għal konkussjoni hija mistrieħ mistrieħ totali. Għal xi nies li jistgħu jkunu aktar faċli minn qal li saru, iżda billi jagħtu kemm il-ġisem u kemm il-moħħ għal żmien twil estiż, il-ħsara kkawżata minn konkussjoni se ssalva.
Bqija Fiżika
Dan huwa speċjalment importanti għall-atleti li jistgħu jiġu mħajra jmorru lura fil-post wara li jsostnu daqqa tar-ras. Anke ftit sekondi ta 'tħossok stordut jew sturdut jistgħu jindikaw ħsara lill-moħħ, u għalhekk huwa vitali li tibqa' fuq il-ġenb sakemm l-ittestjar jindika li huwa tajjeb li terġa 'lura fil-logħba.
Dan huwa speċjalment importanti għal xi ħadd li kellu konkussjoni fil-passat. Ir-repetizzjoni tal-konkussjonijiet tista 'tikkawża problemi serji u dejjiema, speċjalment jekk it-tieni konkussjoni sseħħ qabel l-irkupru sħiħ mill-ewwel. Konkussjonijiet ripetuti mhux biss iżidu r-riskju ta 'konkussjoni ulterjuri imma ġew assoċjati ma' dimenzja ta ' bidu bikri.
Dan il-parir jgħodd ukoll għal non-atleti kif ukoll, iżda irrispettivament minn dak li kont qed tagħmel meta ġġarrab korriment li wassal għal konkussjoni, huwa importanti li tevita kwalunkwe attività fiżika li tista 'tpoġġi f'riskju ta' ħsara fir-ras tat-tieni.
Dan ifisser, per eżempju, jekk tripped isfel it-taraġ u ġiegħel konkussjoni wara li tgħaqqad rasek fuq il-bankiera x'aktarx li toqgħod 'il bogħod mir-rota (jew is-skejz tas-silġ tiegħek jew is-skis tas-silġ tiegħek) sakemm int kompletament fieqet u ikollok dawl aħdar mit-tabib tiegħek.
Meta tkompli l-attività normali, terġa 'lura. L-atleti spiss jibdew b'eżerċizzju erobiku ħafif, pereżempju, qabel ma jimxu fuq eżerċizzji sportivi u eżerċizzji mingħajr kuntatt, u finalment jipprattikaw kuntatt qabel ma jirritornaw għall-kompetizzjoni.
Bqija Kognitiva
Għal bosta nies, dan jista 'jkun saħansitra aktar diffiċli biex isir, iżda l-uniku mod li jagħti lill-moħħ l-opportunità li jsewwi huwa nnifsu huwa li tużah mill-inqas possibbli - dak li spiss jissejjaħ mistrieħ konjittiv. Dan normalment ma jfisser ebda qari, l-ebda dar, l-ebda SMSs, surfing fuq l-Internet, logħob tal-vidjo, jew jaraw it-televiżjoni. Anke jisimgħu l-mużika jistgħu jintaxxaw il-moħħ. Inti x'aktarx se jiġi avżat li tibqa 'dar mill-iskola jew xogħol waqt li tirkupra minn konkussjoni.
Kemm għandek tibqa 'mistrieħ il-ġisem tiegħek u l-moħħ jiddependi fuq kemm tkun serja l-konkussjoni tiegħek u dak li tiddetermina t-tabib tiegħek hija meħtieġa. Ħaġa waħda li hija ċerta hija li m'hemmx rushing li tirkupra minn konkussjoni. L-Assoċjazzjoni tal-Korrimenti tal-Moħħ ta 'l-Amerika (BIAA) tgħid li dan il-proċess jista' jkun ferm irregolari. Persuna li qiegħda tissewwa minn konkussjoni x'aktarx li jkollha ġranet li matulhom hu jew hi tħosshom aħjar minn oħrajn.
F'dawk il-ġranet tajbin it-tentazzjoni ta 'spiss tipprova "tagħmel aktar" sabiex tlaħħaq qabel iż-żmien għall-"ġurnata ħażina" li jmiss, iżda dak l-approċċ x'aktarx inaqqas ir-rata ta' rkupru, skond il-BIAA.
U meta tkompli l-attivitajiet regolari tiegħek, ikollok bżonn teħodha bil-mod: Ħidma għal nofs ġranet biss, per eżempju, jew temporanjament timxi għal skrivanija fil-klassi tiegħek jew fl-uffiċċju tiegħek fejn id-dawl ikun aktar baxx u jkun hemm inqas storbju u attività.
Barra minn hekk, se jkun importanti li jkollok sleep biżżejjed, imexxi l-alkoħol, ineħħi s-sigaretti jekk tpejjep, tixrob ħafna ilma u tiekol pariri tajbin li jistgħu jħallu aktar b'saħħitha u aktar b'saħħitha.
Sorsi:
Akkademja Amerikana ta 'Newroloġija. "Dikjarazzjoni tal-Pożizzjoni dwar il-Kompetizzjoni fl-Isport". Nov 1, 2010.
Assoċjazzjoni tal-Korriment tal-Moħħ ta 'l-Amerika. "Kemm se jdum tieħuh biex tirkupra minn konkussjoni?" 2018.