L-internalizzazzjoni ta 'sentimenti rrabjata fl-SM hija marbuta ma' kwalità ta 'ħajja aktar fqira
Ir-rabja hija kumplikazzjoni emozzjonali ta 'sklerosi multipla (SM) li hija maħsuba li tirriżulta mill-marda nnifisha. Iż-żamma ta 'ħsibijiet rrabjata bbottiljati hija wkoll assoċjata ma' kwalità ta 'ħajja aktar fqira, skond studju fi Sklerożi Multipla .
Billi tifhem aktar dwar ir-rwol ta 'rabja fl-SM, u kif tista' tiġi ġestita, diġà qed tieħu l-ewwel pass biex tikkontrolla aħjar is-saħħa fiżika u mentali tiegħek.
Rabja u SM
Fl-istudju, rabja ġiet evalwata f'157 parteċipant bi sklerożi multipla. Ġew inklużi parteċipanti jew ma ' tipi ta' SM progressivi jew ta 'rimettar, ta' progress primarju, jew sekondarji.
Ir-rabja f'dawn il-parteċipanti ġiet imkejla bl-użu tal-Inventarju-2 ta 'Espressjoni ta' Rabja tal-Istat-Trait (STAXI-2) -a skala ta 'erba' punti b'punteġġ ogħla li jindika aktar rabja. F'dan it-test, 196 oġġett jitqassmu f'sitt skali. Erbgħa minn dawk l-iskali huma:
- Rabja tal-kawza : miżuri dwar jekk persuna għandhiex personalità rrabjata u jekk persuna għandhiex it-tendenza li tirreaġixxi b'mod anġer meta kkritikat
- Rabja ta 'l-Istat : il-miżuri dwar jekk persuna bħalissa tħossx rabja u jekk iħossux li jesprimu l-rabja tagħhom verbalment jew fiżikament
- Anger expression-out : miżuri jekk persuna tesprimix rabja lejn nies oħra, bħal shouting f'sieħeb jew titqib ta 'ħajt.
- Anger expression-in : miżuri jekk persuna tissopprimix sentimenti rrabjata tagħhom.
Il-parteċipanti fl-istudju bl-SM ġew imqabbla ma 'grupp ta' kontroll. Ir-riċerkaturi sabu li n-nies bl-SM kienu aktar probabbli li jkunu rrabjata (rabja tal-karatteristika), għandhom intensità ogħla ta 'rabja (rabja tal-istat), u jesprimu rabja kemm' il barra jew 'il ġewwa, meta mqabbla mal-grupp ta' kontroll.
Fi kliem ieħor, dan l-istudju jissuġġerixxi li n-nies bl-SM għandhom it-tendenza li jesperjenzaw rabja aktar spiss minn dawk li m'għandhomx SM.
Biex jiġi ttestjat jekk dan il-livell ogħla ta 'rabja fil-grupp tal-SM kienx attribwit għal depressjoni u ansjetà sottostanti, ir-riċerkaturi kkoreġew punteġġi ta' rabja b'sintomi ta 'depressjoni u ansjetà. Ir-riċerkaturi ma sabu l-ebda rabta, u jissuġġerixxu li rabja kienet teżisti weħidha u ma kinitx tikkettika għal kundizzjoni ta 'saħħa mentali sottostanti.
Rabja u Kwalità tal-Ħajja fl-Istati Membri
Il-parteċipanti f'dan l-istudju wkoll għaddew minn valutazzjoni tal-kwalità tal-ħajja relatata mas-saħħa bl-użu tal-Istrument tal-Valutazzjoni Funzjonali tal-Isklerożi Multipla HRQoL.
Il-persuna li tieħu dan it-test għandha tagħżel wieħed minn ħames punteġġi biex tiddetermina s-sodisfazzjon tagħhom, li tvarja minn "0" li jfisser "xejn" għal "4" li tfisser "ħafna". Punteġġ ogħla jindika kwalità ta 'ħajja aħjar u punteġġ aktar baxx jindika kwalità ta' ħajja agħar.
Wara analiżi statistika kumplessa, l-istudju sab li persuni li internalizzaw jew imrażżna r-rabja tagħhom kellhom kwalita 'ta' għajxien ta 'saħħa agħar - dan kien veru speċjalment għan-nisa. Min-naħa l-oħra, il-karatteristika ta 'rabja ma pprevedietx kwalità ta' ħajja agħar tal-ħajja relatata mas-saħħa. Dan jissuġġerixxi li mhux ir-rabja innifisha li tolqot is-sodisfazzjon tal-ħajja ta 'persuna, iżda jekk iżommux dawk ir-rrabjata sentimenti għalihom infushom.
Kawżi ta 'Rabja fl-SM
Ir-riżultati ta 'l-istudju ta' hawn fuq jissuġġerixxu li persuna bl-MS hija aktar probabbli li jesperjenza rabja minn xi ħadd mingħajr MS. Allura għaliex huwa dan il-każ?
Minkejja l-evidenza xjentifika limitata, l-esperti jissuspettaw li rabja f'persuna bl-SM hija r-riżultat ta 'leżjonijiet tal-moħħ, hekk kif viżjoni ċara jew telf ta' koordinazzjoni jseħħu minn leżjonijiet ta 'SM fil-moħħ. Fi kliem ieħor, is-sistema immunitarja ta 'persuna taffetwa l-għant ta' fibri nervbli ta 'myelin f'żoni tal-moħħ li jikkontrollaw l-emozzjoni, l-imġieba u l-personalità bħal:
- Amygdala
- Gangli basali
- Lobu ta 'quddiem
Meta l-għant ta 'fibri tan-nervituri mijelin f'dawn ir-reġjuni tal-moħħ huma mħassra jew distrutti, is-sinjalar tan-nervituri huwa indebolit.
Dan jista 'jaffettwa l-funzjoni tar-reġjun tal-moħħ li jwassal għal bidla fl-espressjoni emozzjonali, il-personalità, l-imġiba, eċċ.
Naturalment, dijanjosi ġdida ta 'SM, jew forom oħra ta' aħbarijiet stressanti bħal marda li qed tavvanza jew li l-medikazzjoni tiegħek tkun għalja tista 'tikkawża sentimenti rrabjata. Iżda għal darb'oħra, id-disturb fil-rabja li jesperjenzaw persuna bl-SM jista 'jkun aktar mill-funzjoni tal-marda milli tas-sitwazzjoni.
Fl-aħħarnett, għalkemm l-istudju ta 'hawn fuq eżamina d-dipressjoni bħala sors ta' rabja u ma sab l-ebda rabta, rabja tista 'tkun emozzjoni sostituti għal dwejjaq jew ansjetà.
Dan kollu qal, teasing l-kawża tal-rabja tiegħek jista 'jkun diffiċli, u waqt li taħseb li tista' tkun taf il-ħati, huwa aħjar li tikseb opinjoni oġġettiva minn professjonist fil-kura tas-saħħa.
Trattament ta 'Rabja fl-SM
Meta timmaniġġja l-għeja tiegħek f'sklerosi multipla, huwa importanti li l-ewwel jgħaddu minn evalwazzjoni xierqa mit-tabib tiegħek, għax dan se jaffettwa l-pjan ta 'trattament tiegħek. Jekk it-tabib tiegħek jiddjanjostikak b'dipressjoni jew ansjetà, taħlita ta 'medikazzjoni u terapija tista' tkun utli b'mod straordinarju.
Jekk ir-rabja tiegħek tirriżulta minn dijanjosi ġdida jew preċedenti tal-SM, interventi bħal grupp ta 'appoġġ tal-SM, klassijiet ta' ġestjoni tal-ġrieħi, terapija ta 'rilassament u pariri familjari jistgħu jkunu ta' għajnuna.
Minbarra s-sessjonijiet ta 'terapija, xi kultant medikazzjoni tissejjaħ stabilizzatur tal-burdata hija preskritta biex tgħin timmaniġġja tibdil tal-burdata imprevedibbli jew splużjonijiet rrabjata.
Filwaqt li intervent ibbażat fuq l-attenzjoni ma ġiex studjat bħala mezz ta 'trattament ta' rabja fl-isklerożi multipla, instab li ttejjeb il-kwalità ġenerali tal-ħajja, ansjetà, depressjoni, għeja u uġigħ f'persuni bi SM. Instab ukoll li ttejjeb ir-rabja f'pazjenti b'fibromyalgia, kundizzjoni medika kronika li hija kompletament differenti minn MS, iżda għandha xi sintomi simili bħal għeja u uġigħ.
B'dan, il-kuxjenza - fejn persuna titgħallem biex tgawdi u tgħix fil-mument - tista 'tkun strateġija utli biex tlaħħaq ma' rabja profonda.
Kelma Minn
Jekk qed tħabbat wiċċek ma 'tħossok rrabjata, u din l-emozzjoni taffettwa negattivament ir-relazzjonijiet tiegħek u l-funzjonament ġenerali ta' kuljum (ftakar, huwa perfettament normali li tħossok rrabjata xi drabi), kellem lit-tabib tiegħek dwar il-passi li jmiss. Irċievi l-għajnuna li għandek bżonn, inti tkun ħaqqha.
> Sorsi:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P akuta; rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Taħriġ ta 'Mindfulness biex titnaqqas ir-rabja, l-ansjetà u d-depressjoni f'pazjenti bil-fibromyalgia. Front Psychol . 2014; 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-García S, Puertas-Martín V, Benito-León. L-impatt tal-għerq fuq il-kwalità ta 'ħajja relatata mas-saħħa ta' pazjenti li jbatu mill-isklerożi multipla. Mult Scler . 2015 Apr; 21 (5): 630-41.
> Nocenti U et al. Analiżi tal-fenomenoloġija ta 'rabja fl-isklerożi multipla. Eur J Neurol. 2009 Diċembru; 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Kwalità tal-ħajja fl-isklerożi multipla. J Med Life . 2010 Nov 15; 3 (4): 352-58.
> Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Interventi bbażati fuq il-Mindfulness fl-isklerożi ta 'mutliple - reviżjoni sistematika. BMC Neurol. 2014 Jan 17; 14: 15.