Jekk għandek lupus, int taf sewwa kif tista 'tkun ta' sfida biex timmaniġġja s-saħħa tiegħek minbarra l-bqija tal-ħajja tiegħek. Bħala riżultat, tista 'tħossok megħlub, anzjuż jew imdejjaq.
Mistoqsija importanti biex tinvestiga hija jekk dawn l-isfidi jikkawżawx depressjoni jew jekk lupus jaffettwa l-moħħ u jikkawża sintomi ta 'depressjoni.
L-Impatt tal-Lupus fuq il-Ħajja Tiegħek
Fl-2011, studju msejjaħ "Limitazzjonijiet Psikosoċjali ta 'SLE: Implikazzjonijiet għat-Tim tal-Kura tas-Saħħa" appoġġja li n-nies fil-komunità tal-lupus kienu diġà jafu - li l-isfidi tal-għajxien mal-lupus jistgħu jwasslu għal sentimenti ta' depressjoni u ansjetà.
Filwaqt li r-riżultati jistgħu jidhru ovvji għalik, studju bħal dan huwa utli biex jipprovdi d-dinja b'evidenza ta 'dak li n-nies bi lupus ilhom jgħidu għal żmien twil.
Bħala parti mill-istudju, ġew mistħarrġa kważi 380 persuna bi lupus. Ħafna qablu li, għalihom, l-akbar kontributuri għad-depressjoni u l-ansjetà huma kkawżati minn żewġ fatturi - bidliet fid-dehra u l-impatt fiżiku tal-marda, primarjament uġigħ fil-ġogi u fil-muskoli. Tista 'tirrelata?
Telf ta 'xagħar u żjieda fil-piż ġew irrappurtati bħala l-bidliet l-aktar inkwetanti fid-dehra.
It-telf ta 'xagħar jista' jkun sintomu ta 'lupus, jew jista' jkun ikkawżat minn ċikatriċi minħabba lupus jew ikkawżat minn ċerta mediċina użata biex tikkura lupus, bħal cyclophosphamide.
Ħafna parteċipanti fl-istudju qablu wkoll li l-limitazzjonijiet fiżiċi, bħall-uġigħ, jikkawżaw tensjoni minħabba li l-limitazzjonijiet jipprevjenu lin-nies milli jipparteċipaw f'attivitajiet jew fit-twettiq tal-kompiti.
Huma rrapportaw li l-flares tal-lupus jikkontribwixxu wkoll għal sentimenti ta 'depressjoni u ansjetà.
U hekk ukoll l-isfidi bil-kisba ta 'assigurazzjoni tas-saħħa jew ix-xogħol.
Huwa faċli li tara kif dawn l-esperjenzi kollha jistgħu jikkawżaw sentimenti ta 'self-esteem, frustrazzjoni, biża' u dwejjaq, u kif dawn is-sentimenti jistgħu jwasslu għal depressjoni u ansjetà.
Modi oħra Lupus huwa marbut mad-Dipressjoni
Min-naħa l-oħra, lupus jista 'jaffettwa l-moħħ u jikkawża depressjoni u sintomi psikjatriċi oħra.
Huwa wkoll possibbli li persuna diġà kellha depressjoni, ansjetà, jew kundizzjoni oħra ta 'saħħa mentali qabel il-bidu tal-lupus. Għal xi wħud, l-isfidi li jġibu lupus jistgħu jaggravaw sintomi ta 'saħħa mentali li kienu diġà hemm.
Jista 'jkun diffiċli li tidentifika l-kawża tas-sintomi ta' saħħa mentali, iżda huwa importanti li tkellem mat-tabib tiegħek dwar dak li għaddejt.
Jekk ir-rewmatiżmu tiegħek jissuspetta li l-lupus qed jaffettwa l-moħħ, jeħtieġ li jagħtik medikazzjoni biex tmexxi lupus. Jekk int jew huma jemmnu li s-sintomi tiegħek huma kkawżati mill-isfidi tal-għajxien mal-lupus, huma jiddiskutu alternattivi oħra ta 'trattament għalik - bħat-terapija tat-tkellem (imsejħa wkoll psikoterapija).
Meta d-Depressjoni ssir Perikoluża
Jekk id-dipressjoni qed thedded il-ħajja għalik u qed taħseb għal suwiċidju jew tweġġa 'lilek innifsek, jekk jogħġbok ikkuntattja l-għajnuna minnufih. Sejħa hotline suwiċidju, bħal din waħda (ibbażata fl-Istati Uniti), 1-800-273-TALK (8255).
Sejħa lil xi wieħed mit-tobba tiegħek, speċjalment it-terapista jew il-psikjatra tiegħek jekk għandek wieħed. Tkellem lil xi ħabib jew membru tal-familja fdat u staqsihom biex jieħduk fi sptar.
Jekk inti waħdu, iġġib ruħek f'kamra ta 'emerġenza, jew ċempel 9-1-1 (fl-Istati Uniti) jew in-numru ta' emerġenza fl-inħawi tiegħek.
Jekk qed tibża 'li tinżamm fi sptar biex tkun suwiċidali, taf li l-istess bħas-sptarijiet iżommu n-nies fi kriżi medika sakemm ma jkunux sikuri, it-tħassib ewlieni għal xi ħadd li jkun suwiċidali huwa s-sikurezza tagħhom. Il-benesseri tiegħek huwa n-numru wieħed ta 'prijorità.
Meta You Need Support u Għajnuna għad-Dipressjoni
Minkejja d-depressjoni, l-ansjetà, l-uġigħ, jew bidliet fid-dehra, il-ħajja b'lupus mhix bla tama. Pereżempju, fl-istudju msemmi hawn fuq, ir-riċerkaturi sabu li aktar ma persuna ħassitha fil-kontroll tal-ħajja tagħhom, inqas imdeffsa jew anzjużi huma ħassew.
L-ewwel pass biex tiżdied is-sens ta 'kontroll li jkollok fuq il-ħajja tiegħek huwa biex insemmu dak li fil-fatt għandek kontroll fuq.
Per eżempju, waqt li ma tistax tikkontrolla li għandek lupus, għandek xi kontroll fuq kif timmaniġġja l-marda. L-aktar tekniki li jlaqqmu biex titgħallem u tipprattika, iktar ikollok is-sens ta 'kontroll tiegħek. L-ewwel, ibda bl-affarijiet bażiċi - żomm il -ħatriet mediċi tiegħek, ħu l-mediċina tiegħek kif preskritt, u ssib appoġġ għal lupus.
Eżatt bħal li jara tabib huwa importanti jekk għandek lupus, jekk qed tesperjenza depressjoni, ansjetà jew sintomi oħra ta 'saħħa mentali, huwa importanti li tfittex appoġġ. Minbarra li tgħid ir-rewmatiżmu tiegħek dwar is-sintomi tas-saħħa mentali tiegħek, tikkunsidra li tara psikoterapista. Huma ser jisimgħu lilek, mingħajr ġudizzju, u tgħinek issib modi biex tlaħħaq.
Ma jimpurtax dak li tagħmel, ma żżommx l-esperjenzi tiegħek b'dipressjoni jew ansjetà lilek innifsek. Hemm tama u hemm għajnuna. Hemm nies li jixtiequ jisimgħu lilek dwar x'qed għaddejt. In-nies fil-komunità tal-lupus u l-mard kroniku tfakkrek li hemm tama. Dawn huma gwidi eċċellenti u jgħinuk titgħallem kif tgħix l-aħjar ħajja tiegħek bil-lupus. Is-sejba ta 'appoġġ tista' tkun waħda mill-aqwa għażliet li tagħmel.
> Sorsi
Beckerman NL, Auerbach C u Blanco I. Dimensjonijiet psikosoċjali tas-SLE: implikazzjonijiet għat-tim tal-kura tas-saħħa. J Multidiscip Healthc . 2011; 4: 63-72.
Kivity S, Agmon-Levin N, Zandman-Goddard G, Chapman J, Shoenfeld Y. Lupus Neuropsychiatric: mużajk ta 'preżentazzjonijiet kliniċi. BMS Medicine . 2015; 13:43.