Probabilment smajt it-twissijiet li l-ikel u x-xorb aċiduż jistgħu jikkaġunaw ħsara lill-snienek. Illum huwa diffiċli li tmur kuljum mingħajr ma xi ħadd ipoġġi flixkun ta 'xorb bubbly quddiemna.
Ix-xorb tas-soda, bħall-kola jew il-luminata, jagħti punch aċiduż b'doża solida ta 'zokkor, magħruf ħafna bħala perikoluż għas-saħħa dentali tagħna. Madankollu, hemm spettru sħiħ ta 'xorb aċiduż li jista' wkoll jikkawża erożjoni lis-snien .
Għażla waħda, li hija ilma minerali sparkly, sikwit titqies sikura. L-istudji sabu, madankollu, li jista 'jkun ta' periklu daqs kull quencher karbonizzat ieħor tat-tin.
Għaliex huma Xorb Aċiduż Bad għal Snien Tfal?
Il-problema kollha ma 'xorb li jbaxxi l-pH f'ħalqna hija li jinterrompu l-iskambju tal-minerali li jseħħ fuq il-qoxra ta' barra tal-snien. Magħruf ukoll bħala enamel tas-snien, dak il-kisi abjad tleqq huwa taħlita ta ' minerali bħal kalċju u fosfat li jeżistu f'ekwilibriju mal-bżieq u l-ġisem tagħna.
Matul ikla, naqqas il-pH tal-ħalqna li jagħmilha aktar aċiduż u l-enamel tas-snien jibda jitlef il-minerali. Ladarba l-ikla tlestiet, il-bżieq tagħna huwa mfassal biex jerġa 'jistabbilixxi l-bilanċ tal-pH u jassisti biex jerġa' jdaħħal il-minerali lura fis-snien.
Jekk nikkunsmaw ikel jew xorb li huma ta 'natura aċiduża bi frekwenza għolja wisq, allura l-bżieq tagħna ma jkollux l-opportunità li jerġa' jistabbilixxi l-bilanċ tal-minerali u jista 'jwassal għal tnaqqis fl-erożjoni tas-snien jew fis-snien.
Xorb Għandek toqgħod attent għalihom
L-istudji wrew li l-ilma minerali frizzanti għandu potenzjal akbar biex jiddewweb l-enamel tas-snien minn sempliċi u mingħajr ilma. Filwaqt li l-aċidità tal-ilmijiet minerali hija ogħla, il-kompożizzjoni tal-minerali tidher li għandha kemmxejn effett protettiv għall-erożjoni tas-snien. Meta mqabbel ma 'soft drinks, l-ilmijiet minerali kienu ħafna inqas erosive.
Għandek toqgħod attent għal dawn ix-xarbiet.
- Xorb tas-soda - dawn huma l-kbar No No's f'termini ta 'ħsara aċiduża lis-snien tiegħek u probabbilment huma n-numru wieħed ħati għall-erożjoni dentali llum.
- Meraq tal-frott - ħafna drabi touted bħala l-għażla b'saħħitha, meraq tal-frott bħall-oranġjo, tuffieħ u meraq tal-cranberry huma għoljin ħafna fuq l-iskala tal-aċidità. Għandek timmira li tillimita l-konsum tiegħek ta 'meraq tal-frott u tagħżel l-aktar li tiekol frott frisk u sħiħ.
- Ilma tal-lumi sħun - jixxaqqaqx komuni biex titjieb id-diġestjoni. L-ilma tal-lumi sħun filgħodu jista 'jikkawża ħsara lis-snienek. Persuni li għandhom erożjoni dentali, kundizzjonijiet bħal GERD , għandhom jillimitaw il-konsum tagħhom ta 'ilma sħun tal-lumi. Għal dawk li qed ikollhom doża filgħodu, sabiex tnaqqas it-tagħbija aċiduża, kun żgur li jkollok ħġieġ kbir biex tħallat il-meraq tal-lumi u evita li tuża l-aċidu
- Xorb ta 'l-isports u ta' l-enerġija - in-nies ta 'l-isport ġew innotati li għandhom problemi partikolari bl-erożjoni dentali li tista' tiġi aggravata bil-kombinazzjoni ta 'deidratazzjoni waqt l-eżerċizzju u reidratazzjoni b'xorb sportiv aċiduż bħal Powerade u Gatorade.
- Ilma minerali frizzanti - Ok hawnhekk hija l-waħda sorprendenti. Filwaqt li l-ilma bbottiljat jew l-ilma tal-vit ġeneralment għandu pH ta '6.9 sa 7.5, meta żżid il-bżieżaq ma' ilma minerali, il-pH jaqa 'bejn 4.9 u 5.5 u jagħmilha ftit aktar aċiduż mill-birra u l-inbid.
Naturali huwa l-aħjar
Filwaqt li aħna l-aktar konxji tal-perikli tas-soda u x-xorb sportiv, hemm bosta xorb ibbottiljat disponibbli li se jnaqqas il-pH tal-ħalq tiegħek u potenzjalment jikkawża l-erożjoni tas-snien.
Il-ħin li jmiss int qiegħed f'ristorant, tista 'tkun trid taħseb dwar l-ordni ta' ilma sempliċi fuq ilma ibbottiljat sparkly biex tnaqqas it-tagħbija ta 'l-aċidu f'ħalqek. Tinsiex li tlaħħaq mat- checkups regolari tiegħek mid-dentist tiegħek biex tiżgura li m'intix f'riskju ta 'ħsara aċiduża.
Riżorsi
Sirimaharaj, V., L. Brearley Messer, u MV Morgan. "Dieta aċiduża u erożjoni dentali fost l-atleti." Ġurnal dentali Awstraljan 47.3 (2002): 228-236.
Kulthanan, Kanokvalai, Piyavadee Nuchkull, u Supenya Varothai. "Il-pH tal-ilma minn diversi sorsi: ħarsa ġenerali għar-rakkomandazzjoni għal pazjenti b'dermatite atopika." L-Asja tal-Paċifiku Allerġija 3.3 (2013): 155.
Parry, J., et al. "Investigazzjoni ta 'ilmijiet minerali u soft drinks fir-rigward ta' l-erożjoni dentali." Ġurnal ta 'rijabilitazzjoni orali 28.8 (2001): 766-772.