Deep fil- passaġġi nażali tagħna jinsabu 2 irqajja 'li jinħassu minn olfatiċi li jikkonsistu f'riċetturi ta' bejn 5 u 6 miljun olfattorju. Għalkemm dan in-numru jiddependi meta mqabbel ma 'kelb jew fenek, li rispettivament jippossjedu madwar 250 miljun u 100 miljun riċettur bħal dawn, is-sens ta' riħa tal-bniedem tagħna huwa profond u jiddiskrimina. Aħna, il-bnedmin, għadhom neħħew eluf ta 'riħa differenti f'konċentrazzjonijiet żgħar (naħsdu parti waħda mill-fwejjaħ għal bosta biljuni ta' partijiet bl-arja!).
Barra minn hekk, kif ħafna minnkom probabilment jistgħu jaffermaw, il-fwejjaħ sikwit iwasslu għal reazzjonijiet emozzjonali, li, minn perspettiva fiżjoloġika, jagħmel sens (skuża l-pun) minħabba li r-riċetturi li jinxtammu huma konnessi mas- sistema limbic . Is-sistema limbic hija parti antika tal-moħħ tagħna li tgħin biex tirregola l-emozzjoni, il-memorja u aktar.
Għalkemm is-sens ta 'quċċati ta' riħa ta 'età ta' madwar 8 snin u tipikament jonqos kemmxejn permezz ta 'senescence, ħafna adulti anzjani b'saħħithom jistgħu jinxtammu kif ukoll nies iżgħar. Fil-fatt, is-sens ta ' riħa tagħna huwa assoċjat kemm mal-benessri fiżiku kif ukoll mentali, u n-nies bl-iskizofrenija, migranja, depressjoni u anoreksja severa jonqsu ħażin fuq testijiet oġġettivi ta' riħa.
Għal xi żmien, ir-riċerkaturi kienu interessati li jeżaminaw jekk l-aromatherapy tipproponix benefiċċji għas-saħħa. Għalkemm jeħtieġ li ssir ħafna iktar riċerka, evidenza limitata tindika li l-aromatherapy tista 'tagħti xi benefiċċji għas-saħħa mentali.
X'inhu Aromatherapy?
Żjut essenzjali volatili użati ma 'aromatherapy huma estratti mill-pjanti. Dawn iż-żjut essenzjali jistgħu jiġu applikati topikament, aerosolizzati jew użati waqt il-massaġġi. Barra minn hekk, dawn iż-żjut jistgħu jiġu assorbiti permezz tal-ġilda jew sistema ta 'olfazzjoni. Tiftixa ta 'malajr fuq l-Amazon tipproduċi diversi diffusers ta' aromatherapy u żjut prodotti minn manifatturi differenti.
Xi riċerkaturi jissuġġerixxu li l-aromatherapy jaħdem biex itaffi l-istress billi jnaqqas l-attività nervuża ("ġlieda jew titjira") u tiżdied l-attività parasympathetic. Effetti bħal dawn jirriżultaw f'tul aktar rilassat - pressjoni tad-demm baxxa, taħbit tal-qalb aktar bil-mod u oħrajn. Ta 'min jinnota li din l-ipoteżi qatt ma ġiet ippruvata f'xi sens xjentifiku jew oġġettiv.
Qasam partikolarment attiv ta 'riċerka aromatherapy jiffoka fuq dawk bid- dimenzja . Sfortunatament, id-drogi kurrenti użati biex jikkuraw id-dimenzja bħal Aricept, Namenda u oħrajn huma ftit li xejn ħlief li jiswew il-flus. Barra minn hekk, nies bid-dimenzja spiss ikollhom problemi biex jikkomunikaw reazzjonijiet avversi għad-drogi. Għalhekk, għażla ta 'trattament noninvasive komplementari mingħajr effetti negattivi bħall-aromatherapy hija attraenti. Jekk jogħġbok innota li ħadd ma jemmen li l-aromatherapy b'xi mod miraġġament treġġa 'lura d-dimenzja jew inkella tgħaġġel il-progressjoni tagħha. Pjuttost, xi kliniċisti jittamaw li r-riħa ħelwa tista 'tgħin b'xi wħud mill-effetti mġieba u psikoloġiċi tad-dimenzja bħal burdata depressiva jew aġitazzjoni.
Riċerka
Għal xi wħud minnkom, jista 'jkun sorpriża li r-riċerka dwar l-aromatherapy hija shoddy. Speċifikament, l-istudji huma mgħobbija minn disinn fqir u kull xorta ta 'preġudizzju.
Barra minn hekk, reviżjonijiet sistematiċi dwar is-suġġett ħafna drabi jiskopru riżultati statistikament insinifikanti. Madankollu, ser immur quddiem u nippreżenta xi riżultati miġbura fiċ-ċirasa.
- Reviżjoni sistematika reċenti ħares lejn 16-il prova ta 'kontroll randomised u kkonkludiet li aromatherapy għenet bl-ansjetà. B'mod aktar speċifiku, reviżjoni sistematika oħra eżaminat 13-il prova ta 'kontroll randomised u sabet li żjut tal-lavanda jistgħu jgħinu ftit bl-ansjetà.
- Wieħed mill-aspett uniku ta 'reviżjoni tal-Cochrane 2014 intitolata "Aromatherapy għal dimenzja" issuġġerixxa li l-aromatherapy tista' tgħin bl-aġitazzjoni assoċjata.
- Diversi kotba mediċi jissuġġerixxu li aromatherapy tista 'tgħin bl-istress.
- Eżami sistematiku wieħed eżamina 6 studji u kkonkluda li l-aromatherapy jista 'jgħin bid-depressjoni.
Bħal bosta oħrajn, sinċerament jixtiequ li l-aromatherapy jista 'jkun ta' benefiċċju għal dawk li jinsabu f'qalbhom, uġigħ jew tbatija. Trattament effikaċi li ma jirrikjedi l-ebda farmakoloġija jew azzar kirurġiku kiesaħ huwa komodità f'ambjent ta 'kura tas-saħħa ossessjonalment invażiv (u huwa għalhekk li bi "Trattamenti Mediċi" nagħmel l-almu tiegħi biex tiffoka fuq modifika ta' stil ta 'ħajja, psikoterapija, trattament manipulattiv osteopatiku u mediċina komplementari u alternattiva ). Madankollu, bħalissa jidher li jekk l-aromatherapy kienet effettiva fir-rigward ta 'burdata depressa, ansjetà, aġitazzjoni u oħrajn, benefiċċji bħal dawn ikunu limitati fl-aħjar. Jiddispjacini, guys.
Min-naħa l-kbira, madankollu, għad hemm ħafna li ma nafux dwar aromatherapy. Ir-riċerka li teżisti dwar is-suġġett hija ftit. Barra minn hekk, minn perspettiva aneddotali, l-aromi huma forza qawwija. Ever qabda whiff ta 'Kolonja u jaħsbu ta' għarus qodma? Ever rħas cookies taċ-ċikkulata taċ-ċikkulata u taħseb għeżież mom qodma? Ever rwejjaħ mothballs u jaħsbu tan-nanna antika qalb? Qatt riħa li jisplodi bottijiet ajrusol u jaħsbu dak iż-żmien inti maħruq nofs il-garaxx isfel?
B'mod ġenerali, għal ħafna, aromatherapy hija rħisa, luxuriant, pjaċevoli pick-me-up. Huwa trattament komplementari li jista 'jgħin mhux biss jekk terġa' tinħall wara jum twil fl-uffiċċju, iżda wkoll lil xi ħadd f'sitwazzjoni ta 'kura palljattiva jew ta' tmiem il-ħajja. Hemm raġuni tajba għaliex ir-riċerkaturi huma interessati fil-benefiċċju potenzjali tal-aromatherapy għal dawk bi kundizzjonijiet bħad-dimenzja jew il-kanċer tat-terminal. Kultant, fit-tmiem tal-ħajja, anke l-iżgħar kumditajiet jistgħu jagħmlu dinja ta 'differenza kemm jekk tkun rom-com favorita, kutra sħuna, żjara minn qarib mitluf, jew riħa ta' vanilla.
Sorsi magħżula:
Artiklu intitolat "L-Effettività tal-Interventi mmirati għat-Tnaqqis tal-Ansjetà fl-Ispazji ta 'Stennija tal-Kura tas-Saħħa: Reviżjoni Sistematika ta' Provi randomised u Nonrandomized" minn E. Biddiss u ko-awturi mill- Edukazzjoni, Ekonomija u Politika ppubblikati fl-2014.
Reviżjoni Cochrane intitolata "Aromatherapy għal dimenzja" minn LT Forrester u ko-awturi ppubblikati fl-2014.
L-artiklu intitolat "Aromatherapy għal tnaqqis fl-istress f'adulti b'saħħithom: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta 'provi kliniċi randomised" minn MH Hur u ko-awturi ppubblikati f'Maturitas fl-2014.
Little MO, Morley JE. Meta tikkonsidra Mediċini Kumplimentari u Alternattivi għal Adulti Anzjani. F ': Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. Dijanjosi u Trattament kurrenti: Geriatrics, It-Tieni Edizzjoni . New York, NY: McGraw-Hill; 2014.