Nieħdu ħsieb lilek innifsek bħala You Care for Someone With Cancer
Li tieħu ħsieb xi ħadd bil-kanċer tal-pulmun jew xi marda kronika hija waħda mill-akbar espressjonijiet ta 'l-imħabba. Li titwarrab il-busyness tal-ħajja għall-kura ta 'waħda inqas b'xorti tista' tkun ta 'sodisfazzjon kbir. Hemm ftit affarijiet li nagħmlu fil-ħajja tagħna ta 'kuljum li jibbenefikaw lil ħaddieħor. Jista 'jkun ukoll drejning. Li tagħmel wisq mingħajr l-appoġġ ta 'ħaddieħor tista' toħloq sentimenti ta 'riżentiment li jdumu ħafna wara li tkun intemmet il-kriżi.
X'jistgħu jieħdu ħsiebhom biex jieħdu ħsiebhom infushom, waqt li jieħdu ħsieb lil ħaddieħor?
Żomm Sens ta 'Humer
Ara film umoristiċi. Ftakar memorji divertenti. Qabbel l-infermiera u t-tobba ta 'madwarek mal-karattri tal-kartuns favoriti tiegħek! Il-kanċer huwa marda serja u ta 'scary, iżda xi kultant ir-Rires hija l-aħjar mediċina. Iċċekkja kotba bħal Crazy Sexy Cancer Tips . Rimba - imma jkun sensittiv. Hemm ħin biex tidħaq u żmien biex tiġġieled.
Ħu ħsieb tiegħek innifsek
Li jkollok mistrieħ adegwat, eżerċizzju u nutriment tajjeb huma aktar importanti minn qatt qabel meta qed tieħu ħsieb ieħor. Għal dawk li jħossuhom ħatja meta jqisu l-ħtiġijiet tagħhom stess importanti, jikkunsidraw dak li tispera li kieku s-sitwazzjoni kienet imreġġa 'lura.
Użu tar-Riżorsi Disponibbli
Fittex riżorsi fil-komunità tiegħek li huma disponibbli għal pazjenti bil-kanċer u dawk li jieħdu ħsiebhom. Staqsi għal lista ta 'organizzazzjonijiet lokali miċ- ċentru tal - kanċer tiegħek. Il-gruppi ta 'appoġġ jippermettulek li taqsam l-esperjenzi tiegħek ma' oħrajn f'sitwazzjoni simili u tista 'tkun sors ta' aktar riżorsi.
Diversi gruppi ta 'appoġġ online huma disponibbli, li tista' tingħaqad mingħajr ma titlaq mid-dar tiegħek.
Riżerva kbira biex iżżomm fuq in-naħa tiegħek hija l-ktieb ta 'Lori Hope Help Me Live: 10 Things People with Cancer Ant You to Know .
Żomm il-Fruntieri Tiegħek
Agħti kif tista 'imma taf il-limiti tiegħek. Waqqaf perjodikament u taħseb dwar kif tagħtik.
Tħossok divertiment fl-isforzi tiegħek? Tingħata lil hinn mill-ħila tiegħek u tissagrifika l-bżonnijiet tiegħek tista 'tħalli tħossok reżistenti u morra.
Żomm Ġurnal
Il-kitba ta 'ġurnal tista' tkun mod tajjeb ħafna biex tesprimi dawk il-ħsibijiet u sentimenti li ma tistax taqsam b'mod miftuħ. Iċċekkjar lura fuq l-iskrizzjonijiet tiegħek jista 'wkoll jgħinek timmonitorja l-livell ta' tensjoni tiegħek u taf jekk int ssaħħaħx lilek innifsek.
Teduka lilek innifsek
Tagħlim kemm tista 'dwar il-marda ta' l-imħabba tiegħek jista 'jgħinek tifhem aktar dwar dak li għaddejjin. Jista 'wkoll jipprepara lilek - xi ftit - għal xi wħud mill-ħtif inevitabbli fit-triq.
Pamper Yourself
Tieħu banju. Tħalli massaġġi. Isma l-mużika favorita tiegħek. Aqra ktieb ta 'rfigħ jew ta' ispirazzjoni. Ħu l-ħin biex iżomm il-ħbibek. Li nieħdu ħsieb ieħor ma jfissirx li jċedu l-bżonnijiet u x-xewqat tiegħek.
Il-pass li jmiss
Għal ideat oħra dwar il-kura għalik innifsek, kif ukoll iċ-ċans li tħossok inqas waħdu u iżolat bħala persuna li tieħu ħsieb lil xi ħadd iħobb b'kanċer tal-pulmun, iċċekkja dawn ir-riżorsi enormi: Vjaġġ tal-Kanċer: Veduta ta 'min jieħu ħsiebha mis-Sede tal-Passiġġieri. "
Sorsi:
Istitut Nazzjonali tal-Kanċer. Nieħdu ħsieb il-Kustodju.