Xi wħud huma sorprendenti, oħrajn mhumiex
Numru ta 'fatturi differenti ta' riskju ta 'l-ażma jistgħu jżidu ċ-ċansijiet tiegħek li jiżviluppaw attakk ta' l-ażżma . Jekk għandek dijanjosi ta 'l-ażma, għandek riskju ta' attakk ta 'l-ażżma. Inti f'riskju akbar ta 'attakk ta' ażżma sinifikanti jekk:
- Kellu attakk serju ta 'l-ażżma fil-passat
- Ammissjoni meħtieġa għal sptar jew unità ta 'kura intensiva biex tingħata kura għall-ażżma tiegħek fl-aħħar sena
- Jiżviluppaw sintomi f'daqqa jew attakki ta 'l-ażżma jidhru li jimxu fuqek mingħajr ma tinnota bidla fis-sintomi tiegħek
- Jeħtieġu użu frekwenti tal-inalatur tas-salvataġġ tiegħek
- Ikollhom storja ta 'abbuż minn sustanzi
- Ikollhom storja ta 'mard mentali sinifikanti
Uħud mill-fatturi ta 'riskju ta' l-ażżma jistgħu jiġu evitati - bħal espożizzjoni għat-tipjip u tiekol ċertu ikel - filwaqt li oħrajn mhumiex evitabbli jew modifikabbli, bħall-istorja tal-familja. Fl-aħħarnett, hemm ukoll numru żgħir ta 'fatturi protettivi ta' riskju ta 'l-ażma li jnaqqsu r-riskju ta' l-ażżma tiegħek.
L-attakki ta 'l-ażżma jew kwalunkwe bidla akuta fis- sintomi ta' l-ażżma li jinterrompu l-rutina normali ta 'persuna u jeħtieġu medikazzjoni żejda jew xi intervent ieħor biex tieħu n-nifs mill-ġdid normali huma aktar komuni fost:
- Tfal ta 'ħames snin u iżgħar
- Adulti fit-30s tagħhom
- Adulti li għandhom 'l fuq minn 65 sena
Fatturi ta 'Riskju tal-Ażma
Fatturi addizzjonali ta 'riskju ta' l-ażżma kemm fl-adulti kif ukoll fit-tfal jinkludu:
- L-istorja tal-familja : Jekk għandek ġenitur b'ażma inti għandek sentejn sa sitt darbiet iktar probabbli li tiżviluppa l-ażżma meta mqabbla ma 'xi ħadd li l-ġenituri tiegħu m'għandhomx l-ażżma.
- Jekk inti predispost għal kundizzjonijiet allerġiċi, ir-riskju tiegħek ta 'l-ażma jiżdied. Kważi nofs it-tfal b'ekċema jew dermatite atopika jiżviluppaw l-ażma.
- Storja personali ta 'allerġiji
- Esponiment għad-duħħan sekondaman
- L-għixien urban, speċjalment jekk hemm tniġġis sinifikanti ta 'tniġġis ta' l-arja bħal dijossidu tal-kubrit jirrita l-passaġġi tan-nifs li jwasslu għal sintomi ta 'kostrizzjoni u ta' l-ażżma.
- Livelli baxxi ta 'vitamina D
- Obeżità : Studji ta 'riċerka multipla wrew żieda fl-ażżma fil-piż żejjed u fil-piż żejjed. Hemm xi evidenza li l-obeżità żżid ir-riskju għal tipi ta 'ażma mhux allerġiċi.
- Piż baxx tat-twelid
- Li twieled fix-xhur tax-xitwa
- EspoŜizzjonijiet fuq il-post tax-xogħol għal sustanzi kimiëi jew sustanzi oħra li jistgħu jwasslu għal asma tax-xogħol
- Mard ta 'rifluss gastroesofagi (GERD)
- Sinusite
- Użu antibijotiku fl-ewwel sena tal-ħajja
- Tiekol ħafna ikel mgħaġġel
- Użu regolari ta 'acetaminophen
- Esponiment għall-ożonu: L-ożonu huwa komponent ewlieni ta 'smog li jżid sintomi ta' ażżma tradizzjonali bħal tħarħir, sogħla u qtugħ ta 'nifs.
Filwaqt li m'hemm xejn li tista 'tagħmel dwar l-età jew l-istorja tal-familja tiegħek, huwa importanti li dawn l-affarijiet t'hawn fuq jinżammu f'moħħhom, flimkien maż-żamma ta' piż tajjeb għas-saħħa u l-evitar tad-duħħan tas-sigaretti.
Min-naħa l-oħra, l-affarijiet li ġejjin jistgħu fil-fatt inaqqsu r-riskju tiegħek li jiżviluppaw attakk ta 'ażżma:
- Treddigħ (inaqqas ir-riskju tat-tarbija tiegħek li jiżviluppa l-ażma)
- Attendenza fil-daycare
- Daqs kbir tal-familja
- Żieda fit-teħid ta 'frott u ħxejjex
- Riżorsi tal-Komunità bħal opportunitajiet ta 'żvilupp ekonomiku
- Tiekol omega-3 aċidi grassi misjuba fil-ħut
- Ikollu pjan ta 'azzjoni kontra l-ażżma u tifhem kif timplimentah
Ikollhom Pjan ta 'Azzjoni dwar l-Ażma
Jekk int it-tifel / tifla tiegħek għandkom storja magħrufa ta 'l-ażma, għandek bżonn tiżgura ruħek li għandek pjan ta' azzjoni ażżma aġġornat. Pjanijiet ta 'azzjoni ta' l-ażma ser jgħinuk tagħmel l-affarijiet ta 'kuljum li hemm bżonn biex tipprevjeni attakk ta' l-ażżma u tidentifika sinjali ta 'twissija bikrija ta' attakk ta 'l-ażżma sabiex tkun tista' tieħu azzjoni.
F'termini ta 'prevenzjoni, il-pjan ta' azzjoni se jidentifika l-elementi kollha li jqanqalek magħrufa u l-affarijiet li għandek bżonn tagħmel biex tevitahom. Barra minn hekk, il-pjan ser jelenka l-mediċini tal-kontrollur tiegħek u kif għandek tieħuhom. Ser ikollok bżonn tiżviluppa pjan sabiex tiftakar li tieħu l-mediċina tiegħek u aċċerta ruħek li tkun qed tieħu l-mediċina li għandek bżonn biex tipprevjeni s-sintomi ta 'l-ażżma.
Pjan ta 'azzjoni huwa wkoll għodda li se tissorvelja s-sintomi tiegħek billi tuża l-stoplight familjari bħala gwida. Meta tkun fiż-żona ħadra, kollox huwa tajjeb. Fiż-żona safra, trid tkun kawt, u ż-żona l-ħamra hija problemi imminenti. Int taf x'inhi ż-żona fejn issegwi l-flussi jew is-sintomi l-iktar intensi. Kull żona se jkollha azzjonijiet speċifiċi għalik biex tieħu biex ittejjeb il-kontroll ta 'l-ażżma tiegħek. Aħseb fil-pjan ta 'azzjoni ta' l-ażżma bħala l-pjan direzzjonali tiegħek għal rispons aħjar u sintomi mtejba ta 'l-ażżma.
Jekk m'għandekx ażżma, allura tista 'tikkunsidra affarijiet biex tevita mard allerġiku bħal dewmien fl-introduzzjoni ta' ikel allerġiku kemm jista 'jkun, tkomplija ta' treddigħ jew żieda ta 'aċidi grassi omega-3 fid-dieta.
> Sorsi:
> NHLBI. Min jinsab f'riskju għall-Ażma?
> Toskala E, Kennedy DW, fatturi ta 'riskju ta' l-Ażma. Int Forum Allerġija Rhinol. 2015 Settembru; 5 Suppl 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Sa Data. Fatturi ta 'Riskju għall-Ażma