Metodoloġiji u Approċċi
It-terapija konjittiva wkoll imsejħa terapija komportamentali konjittiva, hija forma ta 'trattament tas-saħħa mentali jew psikoterapija, kif inhi psikoanalisi. Madankollu, il-proċessi jvarjaw ħafna. It-terapija komportamentali konjittiva hija terapija fuq medda qasira ta 'żmien bl-għan li tgħin lill-pazjenti jidentifikaw mudelli li jikkawżaw ħsibijiet negattivi u imġieba li jwasslu għal problemi. Matul dan il-proċess, tista 'taħdem mal-klijenti biex tidentifika mudelli ta' ħsieb li jistgħu jkunu ta 'ħsara, irrazzjonali jew ibbażati fuq il-biża' u jirriżultaw f'riżultati negattivi; l-għan huwa li jiġu sostitwiti b'disinn ta 'ħsieb b'saħħtu u produttiv.
Ħidma bħala terapista tas-saħħa tas-CBT, tista 'tgħin lill-klijenti jistabbilixxu miri u telimina mudelli ta' ħsieb negattivi li ma jħalluhomx jimxu 'l quddiem wara divorzju jew telf reċenti ta' impjieg, pereżempju. Din il-karriera tista 'tkun ta' sodisfazzjon jekk tirċievi s-sodisfazzjon milli tgħin lin-nies jirrealizzaw l-għanijiet tagħhom malajr u b'mod effiċjenti.
Fil-psychanalyse, madankollu, it-terapista jipprova l-imġieba tal-imgħoddi, il-psyche ta 'ġewwa jew l-impulsi mitluf minn sensi u subkonxji fil-moħħ tal-pazjenti, normalment billi jduru fit-tfulija tagħhom. L-għan tal-psikoanalisi jinkludi t-tressiq ta 'mudelli ta' mġieba sensi mal-wiċċ, l-għarfien u l-identifikazzjoni ta 'kif jinfluwenzaw l-imġieba. Il-psikoanalisi tipikament iddum snin u l-pazjent qiegħed fit-trattament minn tnejn sa tliet darbiet fil-ġimgħa.
Frekwenza ta 'Żjarat tal-Pazjent
Is-sessjonijiet tas-CBT huma mmirati lejn soluzzjonijiet għal żmien qasir, għalhekk is-sessjonijiet huma stabbiliti biex jindirizzaw il-ħtiġijiet immedjati tal-klijent tiegħek.
It-terapija ġeneralment mhix twila u tinġibed għalkemm dejjem hemm eċċezzjonijiet għar-regola. Jekk klijent qed isegwi terapija konjittiva, tista 'twaqqaf sessjonijiet fuq perjodu ta' 16-il ġimgħa.
Matul is-sessjonijiet, int ser issettja l-miri għall-pazjent tiegħek u tagħtih id-dar. Bħala terapista konjittiva, tista 'titlob lill-klijent tiegħek biex issegwi u timmonitorja l-burdata, ir-reazzjonijiet u s-sentimenti kif ukoll modi differenti ta' ħsieb waqt it-terapija.
Inti tista 'tidentifika li jqanqal li ssettja l-klijent tiegħek barra u jgħin lilu biex jirranġa riflessi biex jinkisbu riżultati pożittivi.
Xi psikoterapewti jgħaqqdu terapija konjittiva ma 'forom oħra ta' terapija biex jiksbu l-benefiċċju massimu. Tista 'tuża terapija konjittiva għal skopijiet speċifiċi jew toħloq prattika b'enfasi fuq l-ispeċjalità.
Kif Jidher l-Imġieba Rwol fit-Terapija ta 'Mġiba Konjittiva?
In-naħa tal-imġiba tat-terapija konjittiva tiffoka fuq il-ġlieda kontra l-problemi billi tbiddel l-imġieba, u għalhekk huwa utli li tgħaqqad terapija tal-imġiba ma 'terapija konjittiva. Fobiji u disturbi ta 'ansjetà ħafna drabi jiġu indirizzati permezz ta' terapija komportamentali.
Bħala parti mit-terapija komportamentali, tista 'tħeġġeġ lill-klijenti tiegħek biex telenka l-biżgħat tagħhom, u mbagħad iġġiegħlhom biex jirrilassaw waqt li jaħsbu dwar il-biżgħat tagħhom. Inti tista 'wkoll tesponi lill-klijenti għall-biżgħat tagħhom permezz ta' desensibilizzazzjoni għal stressuri komuni jew sitwazzjonijiet li jipprovokaw ansjetà. Kumpens għall-imġiba pożittiva huwa metodu ieħor. It-tisħiħ ta 'mġieba tajba hija strateġija li l-ġenituri ħafna drabi jużaw biex jinkoraġġixxu t-tfal, iżda tista' tintuża ugwalment biex tinkoraġġixxi mġiba pożittiva fl-adulti. Aħseb dwar l-aħħar darba li tajt lilek innifsek xi ħin 'il barra jew bi premju għal xogħol li sar sew!
Sorsi:
Statistika tal-Laboratorju tal-Bureau. Konsulenti tas-Saħħa Mentali u Żwieġ u Terapisti tal-Familja.
ABCT. Assoċjazzjoni għal Terapiji Konjittivi u Konjittivi.
NACBT. X'inhi s-CBT?