Stitikezza hija problema li tista 'tkun partikolarment problematika għal nies li għandhom ipotirojdiżmu (tirojde li mhix attiva).
L-ipotirojdiżmu iwaqqa 'ħafna s-sistemi tal-ġisem, inkluż id-diġestjoni u l-eliminazzjoni. U sfortunatament, xi nies jistgħu jispiċċaw kronikament stmati bħala riżultat.
Id-definizzjoni ta 'Stitikezza
Stitikezza hija tradizzjonalment iddefinita bħala li għandha tliet movimenti tal-musrana jew inqas ġimgħa.
Minbarra l-frekwenza tal-moviment tal-musrana, kriterji oħra użati biex jiddefinixxu l-istitikezza jinkludu sintomi bħal il-bżonn li tgħaġġel waqt movimenti tal-musrana, ippurgar ħafif jew iebes, u sensazzjoni li l-movimenti tal-musrana mhumiex kompluti jew imblukkati b'xi mod. Ukoll, xi nies bi stitikezza jirrappurtaw li għandhom jużaw manuvri manwali biex jiffaċilitaw il-moviment tal-musrana (per eżempju, evakwazzjoni diġitali).
Bijoloġija ta 'Stitikezza
Billi l-ikel jiċċaqlaq mill-kolon, magħruf ukoll bħala l-musrana l-kbira, l-ilma mill-ikel jiġi assorbit. Wara li l-ilma jiġi assorbit, il-prodott tal-iskart (ippurgar) jiġi ffurmat. Muskoli fil-kuntratt tal-kolon biex iċċaqlaq il-ippurgar mill-imsaren lejn ir-rektum. L-ilma jibqa 'jiġi assorbit sabiex l-ippurgar isir aktar solidu qabel l-eliminazzjoni.
Stitikezza sseħħ minħabba li ilma wisq jiġi assorbit mill-ikel, jew il-kolon ma jkunx qed jikkuntratta spiss jew bil-qawwa biżżejjed. Il-ippurgar imur wisq bil-mod bħala riżultat.
Kontrizzjonijiet kajman, bil-mod jew aktar dgħajfin tal-kolon (imsejħa tnaqqis fil-motilità tal-musrana) huma karatteristiċi ta 'ipotirojdiżmu.
Trattament ta 'Stitikezza Mill-Ipotirojdiżmu
L-ewwelnett, trid tkun ċert li t-trattament tat-tirojde tiegħek huwa ottimizzat, peress li trattament insuffiċjenti jista 'jikkontribwixxi għal problemi ta' stitikezza.
Strateġiji oħra li t-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda, jinkludu:
Żid il-konsum tal-fibra tiegħek mal-Ikel
Il-bidliet fid-dieta, inkluż li jkollok 25 sa 35 gramma ta 'fibra kuljum, huwa bidu tajjeb għall-ġestjoni tal-istitikezza tiegħek. Ikel b'ħafna fibri jinkludi ħafna frott u ħxejjex, ħobż sħiħ, u ċereali, u fażola. Uħud mill-ogħla ikel tal-fibra jinkludu frott bħal berries, ħodor, u qmuħ sħaħ.
Bħala annullament, xi ikel b'ħafna fibri huwa kkunsidrat "goitroġeniku", li jfisser li jistgħu jaggravaw l-ipotirojdiżmu. Normalment, madankollu, dan ir-riskju huwa l-ogħla meta dan l-ikel jittiekel mhux ipproċessat u fi kwantitajiet eċċessivi.
Jekk m'intix ċert kif tinkorpora fibra fid-dieta tiegħek, tikkunsidra li tara nutrizzjonista jew ġġib djarju tal-ikel lit-tabib tiegħek ħatra.
Tista 'wkoll tikkunsidra suppliment tal-fibra jekk issibha diffiċli biex tikseb l-ammont korrett ta' fibra ta 'kuljum permezz tad-dieta tiegħek.
Ikun attenta għalkemm, bħala fibra fid-dieta tiegħek u supplimenti tal-fibra jistgħu jaffettwaw l-assorbiment ta 'l-ormon tat-tirojde tiegħek. Din hija r-raġuni għaliex huwa importanti li tieħu l-ewwel ħaġa fil-mediċina tat-tirojde filgħodu u mbagħad tistenna minn sagħtejn sa tliet sigħat qabel tiekol jew tieħu xi mediċini jew supplimenti.
Bidliet fl-istil tal-ħajja
Kun żgur li qed tieħu biżżejjed likwidu. Dan ifisser mill-inqas 64 uqija kuljum (li ma jinkludux xarbiet bil-kafeina).
L-eżerċizzju ta 'kuljum huwa essenzjali. Anke walk qasir huwa ta 'għajnuna biex l-affarijiet jiċċaqilqu.
Kun żgur li jkollok ħin biżżejjed, u l-privatezza, għal moviment komdu tal-musrana. U ma jinjorax, iwaqqaf jew jittardja l-ħeġġa għal moviment tal-musrana.
Laxattivi
Jekk ipprovajt bidliet fid-dieta u l-istil tal-ħajja u għadu qed isofri minn stitikezza kronika, tkun trid tkellem lit-tabib tiegħek dwar il-lassattivi. Minħabba li stitikezza kronika għandha tiġi evalwata mit-tabib tiegħek, u ħafna mill-lassattivi jistgħu jkunu forma ta 'vizzju, huwa aħjar li ma tittrattax lilha nnifisha bi lassattivi. Minflok, kellem lit-tabib tiegħek għal gwida.
Approċċi Kumplimentari
Numru ta 'trattamenti naturali jistgħu wkoll ikunu utli bħal terapija probijotika, yoga jew biofeedback.
Kumplikazzjonijiet ta 'Stitikezza
Kultant, stitikezza kronika tista 'twassal għal kumplikazzjonijiet addizzjonali. L-aktar komuni huma hemorrhoids, prolapse tar-rektum, jew impaction ippurgar. Idealment, it-trattament tat-tabib tiegħek għandu jgħin biex jiġu evitati dawn it-tipi ta 'kumplikazzjonijiet serji.
Jekk id-dieta, l-eżerċizzju, il-bidliet fl-istil tal-ħajja u l-mediċini li jingħataw mingħajr riċetta jew bir-riċetta (u trattament tajjeb tat-tirojde għal pazjenti tat-tirojde) ma jirrisolvux stitikezza kronika, allura x'aktarx tkun irrakkomandat konsultazzjoni ma 'gastroenterologist għal ittestjar aktar estensiv.
Kawżi oħra ta 'Stitikezza
Minbarra t-tnaqqis fl-intestini ġenerali u l-akkumulazzjoni tal-fluwidu li huma karatteristiċi tal-ipotirojdiżmu, hemm kawżi oħra ta 'stitikezza :
- Tiekol wisq laħam, ġobon, u ikel b'livell baxx ta 'fibra, u mhux biżżejjed fibra (bħal ħabb sħiħ)
- Mhux tixrob biżżejjed likwidi / deidratazzjoni
- Inattività fiżika (speċjalment fl-anzjani)
- Medikazzjonijiet, inklużi mediċini għall-uġigħ (speċjalment narkotiċi bħal codeine u oxycodone preskritti wara l-kirurġija ), antaċidi li fihom aluminju jew kalċju, medikazzjonijiet ta 'pressjoni tad-demm, antidipressanti, antikonvulsivi, dijuretiċi, mediċini għall-marda ta' Parkinson u antispasmodiċi.
- Supplimenti, speċjalment dawk li fihom il-ħadid
- Użu żejjed ta 'lassattivi
- Injora l-ħeġġa li jkollok moviment tal-musrana
- Mard jew kundizzjonijiet speċifiċi, bħal sindromu tal-musrana irritabbli , disturbi newroloġiċi (puplesija, Parkinson's, MS), problemi metaboliċi bħad-dijabete, u mard awtoimmuni bħal amiloidosi, lupus u scleroderma
- Problemi bil-kolon u r-rektum, inklużi l-ostruzzjonijiet intestinali, it-tumuri, it-tessut taċ-ċikatriċi u l-adeżjonijiet
- Kwistjonijiet oħra, inklużi t-tqala u l-ivvjaġġar
Kelma Minn
Jekk qed tbati minn stitikezza kronika ara lit-tabib tiegħek għal evalwazzjoni komprensiva, li se tinkludi evalwazzjoni tat-tirojde (jekk ma tkunx diġà saret).
Żomm f'moħħok li għandek tara lit-tabib tiegħek minnufih jekk il-kostipitazzjoni tiegħek waslet malajr ħafna bl-ebda raġuni. Ukoll, ara lit-tabib tiegħek jekk stitikezza hija akkumpanjata minn sintomi bħal fsada mir-rektum, fsada rektika, uġigħ addominali , bugħawwieġ, dardir, rimettar jew telf ta 'piż notevoli.
B'mod ġenerali, madankollu, ħafna tobba se jibdew bi storja medika u eżami fiżiku. It-tabib irid ikun jaf dwar il-frekwenza tal-movimenti tal-musrana tiegħek, il-karatteristiċi tal-ippurgar tiegħek, id-drawwiet tal-ikel u tax-xorb tiegħek, mediċini li tieħu u l-livell ta 'attività fiżika tiegħek.
> Sorsi:
> Jamshed N, Lee Zon-En, Olden KW. Approċċ dijanjostiku għal stitikezza kronika fl-adulti. Am Fam Tabib . 2011 Awissu 1; 84 (3): 299-306.
> Istitut Nazzjonali tad-Dijabete u l-Mard Diġestiv u tal-Kliewi. (nd). Stitikezza