Meta tisma 'ħsejjes, tista' tkun diffiċli biex tikkonċentra. Imma jekk l-istorbju - kemm jekk huwa tisfir, roaring, żanżin jew hissing - huwa kostanti jew jinstema regolarment meta m'hemmx preżenti tal-ħoss estern (imsejjaħ tinnitus), huwa diffiċli li ma tiħux l-attenzjoni kollha tiegħek għall-istorbju tal-fantażma.
Hemm żewġ tipi ta ' tinnitus . Tinnitus suġġettiv huwa ħsejjes li tista 'biss tisma' u tirrappreżenta aktar minn 95% ta 'tinnitus.
Tinnitus oġġettiv, li kultant huwa deskritt bħala ħsejjes tal-impuls, jista 'jinstema' mit-tabib tiegħek waqt eżami u spiss ikun assoċjat ma 'kontrazzjonijiet muskolari jew problemi ta' vini tad-demm.
Tinnitus jista 'jkun ikkawżat minn numru ta' kundizzjonijiet, telf ta 'smigħ relatat mal-età, earwax, pressjoni jew fluwidu fin-nofs tal-widna, espożizzjoni għal ħsejjes qawwija, korriment fir-ras jew kundizzjonijiet sistemiċi bħal pressjoni tad-demm għolja. Ċerti mediċini jistgħu wkoll jikkawżaw jew jaggravaw tinnitus.
Rimedji Naturali
Għal xi nies, jista 'jkun hemm kundizzjoni sottostanti u li tista' tiġi kkurat. It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda li taqleb għal medikazzjoni differenti, tneħħi l-awrina, jew tindirizza l-kundizzjoni tal-vini tad-demm.
Filwaqt li jista 'jkun hemm medikazzjonijiet jew mezzi li jistgħu jgħinu biex l-istorbju jitnaqqas kemm jista' jkun, jista 'ma jkunx hemm xi ħaġa li tista' telimina l-istorbju għal kollox.
Hawn ħarsa lejn ir-rimedji naturali li xi drabi ngħidu biex tgħin biex ittaffi t-tinnitus:
1) Ginkgo biloba
Ħaxix tal-ħaxix qal li jistimula ċ-ċirkolazzjoni, il- ginkgo biloba jista 'jkollu impatt fuq sottogrupp ta' nies li għandhom tinnitus.
Għal rapport ippubblikat fid- Database Cochrane ta 'Reviżjonijiet Sistematiċi fl-2013, ir-riċerkaturi eżaminaw erba' provi kliniċi (b'total ta '1,543 parteċipant) ippubblikati preċedentement fuq ginkgo biloba għal tinnitus.
Fir-reviżjoni tagħhom, ir-riċerkaturi ma sabu l-ebda evidenza li l-ginkgo biloba kienet effettiva għal persuni b 'tinnitus bħala t-tħassib ewlieni tagħhom. F'wieħed mill-istudji, li kien jinvolvi nies b'dimenzja ħafifa għal moderata, dehru tnaqqis żgħir iżda statistikament sinifikanti fis-sintomi ta 'tinnitus f'nies b'dimenzja vaskulari jew bil-marda ta' Alzheimer.
2) Acupuncture
Terapija popolari għal tinnitus, acupuncture (jew manwal jew electroacupuncture) kultant tgħid biex tgħin timmaniġġja s-sintomi.
F'reviżjoni ppubblikata fil- BMC Complementary and Alternative Medicine fl-2012, ir-riċerkaturi eżaminaw studji ppubblikati qabel dwar acupuncture għat-trattament ta 'tinnitus.
Fir-rapport tagħhom, l-awturi tal-istudju sabu li l-kwalità tal-istudji kienet l-aktar fqira. Mid-disa 'provi kkontrollati randomised li użaw l-acupuncture bħala l-uniku trattament, id-daqs u l-kwalità tal-provi "ma kinux biżżejjed biex jitfasslu konklużjonijiet definittivi".
Skond l-awturi ta 'reviżjoni oħra ta' riċerka, ippubblikata fl -Arkivji Ewropej ta 'Oto-Rhino-Laryngology fl-2015, meta mqabbla ma' studji Ingliżi, "punti ta 'akkupuntura u sessjonijiet użati fi studji Ċiniżi jistgħu jkunu aktar xierqa, filwaqt li dawn l-istudji għandhom ħafna difetti metodoloġiċi u riskju preġudizzju, li ma jħallix li nagħmlu konklużjoni definittiva ".
Huma kkonkludew li l-acupuncture jista 'joffri benefiċċju suġġettiv għal xi nies bi tinnitus u li aktar riċerka hija ġġustifikata.
3) Żingu
Minerali ta 'traċċa essenzjali, iż-żingu huwa involut fit-trażmissjonijiet tan-nervituri matul il-passaġġ ta' l-awdjo fil-ġisem u ġie marbut ma 'tinnitus f'diversi studji bikrija.
Studju ppubblikat fil- Ġurnal Amerikan tal-Otolaryngology fl-2015 ivvaluta l-livelli taż-żingu f'nies bi tinnitus. Mill-100 persuna fl-istudju, 12 kellhom livelli baxxi ta 'żingu fis-serum. Is-severità u l-qawwa tat-tinnitus kienu akbar f'dawk b'livelli baxxi ta 'żingu. Ir-riċerkaturi nnutaw ukoll li l-età medja tal-grupp żbilanċjat taż-żingu kienet ta '65.4 snin.
Mhux l-istudji kollha sabu rabta bejn il-livelli taż-żingu u t-tinnitus. Studju ppubblikat fl -Otorrinolaringoloġija Klinika u Sperimentali fl-2015, ngħata data mill-Istħarriġ Nazzjonali ta 'l-Eżami dwar in-Nutrizzjoni u s-Saħħa tal-Korea (KNHANES) biex teżamina r-relazzjoni bejn il-livelli ta' żingu tas-serum u tinnitus.
Wara analiżi tad-data minn 2,225 persuna li rrispondew għall-kwestjonarju tinnitus u pprovdew kampjuni tad-demm biex ikejlu ż-zokkor tas-serum, ir-riċerkaturi kkonkludew li l-livelli baxxi taż-żingu ma kinux relatati ma 'tinnitus.
Ħafna mill-istudji preċedenti li ħarsu lejn l-amministrazzjoni taż-żingu sofrew minn disinn sperimentali inadegwat. Studju aktar reċenti, prova randomised, double-blind, ikkontrollata bil-plaċebo ppubblikata fl- Otoloġija u Neurotology fl-2013, eżaminat l-użu ta 'supplimenti ta' żingu jew plaċebo f'nies bi tinnitus fuq l-età ta '60 sena (li x'aktarx ikollhom defiċjenza taż-żingu relatata mal-età).
Ir-riċerkaturi sabu li filwaqt li ħamsa fil-mija tan-nies kellhom titjib ta '20 punt jew aktar fil-Kwestjonarju Tinnitus Handicap wara trattament taż-żingu (meta mqabbel ma' tnejn fil-mija ta 'dawk li ħadu l-plaċebo), id-differenza ma kinitx statistikament sinifikanti u li ż-żingu ma kienx effettiv trattament f'adulti anzjani.
4) Rimedji Oħra
Biofeedback huwa proċess li jinvolvi t-tagħlim biex jikkontrolla konxjament funzjonijiet vitali li normalment huma sensittivi, bħar-rata tal-qalb u n-nifs. Fi studju tal-2009, ir-riċerkaturi sabu li taħlita ta 'bijo-rifluss u terapija komportamentali konjittiva tista' tgħin biex tonqos it-tensjoni relatata mal-tinnitus.
Studji preliminari ħarsu wkoll lejn ir-rwol tal-vitamina B12 u l-manjeżju f'nies bi tinnitus.
Ħsibijiet Finali
Minħabba n-nuqqas ta 'riċerka ta' appoġġ, huwa kmieni wisq biex tirrakkomanda kwalunkwe minn dawn ir-rimedji bħala trattament għal tinnitus. Jekk qed tikkonsidra li tuża supplimenti, kellem lit-tabib tiegħek l-ewwel biex tiżen ir-riskji u l-benefiċċji potenzjali.
Għalkemm jista 'jkun frustranti li tisma' li jista 'ma jkunx possibbli li telimina l-istorbju, hemm strateġiji li tista' tkun kapaċi taħdem fil-ħajja ta 'kuljum tiegħek biex tagħmilha aktar faċli biex timmaniġġja jew tlaħħaq mas-sintomi tiegħek.
Per eżempju, perjodi ta 'tensjoni jattivaw il-ġlieda tal-ġisem tiegħek jew ir-rispons tat-titjira u jistgħu jżidu s-sintomi. L-eżerċizzju regolari u l-eżerċizzju ta 'meditazzjoni, kuxjenza jew tekniki oħra ta' rilassament jistgħu jgħinu biex itejbu s-saħħa ġenerali, l-irqad u l-abbiltà li jimmaniġġjaw l-istress.
Sorsi:
> Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Effetti tal-livell tas-serum taż-żingu fuq tinnitus. Am J Otolaryngol. 2015 Mar-Apr; 36 (2): 230-4.
> Heinecke K, Weise C, Rief W. Effetti psikofiżjoloġiċi tal-kura b'biofeedback fit-tinnitus. Br J Clin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo biloba għall-tinnitus. Is-Sistema tad-Dejtabejż tal-Cochrane Rev. 2013 Mar 28; (3): CD003852.
> Jun HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. Huwa Ipozincemija Relatata ma 'Tinnitus ?: Studju dwar il-Popolazzjoni bl-Użu tad-Dejta mill-Istħarriġ Nazzjonali dwar l-Eżamijiet tas-Saħħa u n-Nutrizzjoni Nazzjonali tal-Korea. Clin Exp Otorhinolaryngol. 2015 Diċembru; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Acupuncture għall-kura ta 'tinnitus: reviżjoni sistematika ta' provi kliniċi randomised. BMC Complement Altern Med. 2012 Lulju 17; 12: 97.
> Liu F, Han X, Li Y, Yu S. Acupuncture fit-trattament ta 'tinnitus: reviżjoni sistematika u meta-analiżi. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2016 Frar; 273 (2): 285-94.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.