Ħajja ġġib traġedji. Jekk int jew xi ħadd imħabba qatt ġiet iddijanjostikata b'mard kroniku tat-terminal jew tal-ħajja twila, tista 'tkun traġedja fil-ħajja tiegħek. Smigħ tal-kliem "kanċer" jew "Alzheimer" jew "dijabete" jew "Parkinson" jew "mard tal-qalb" ifisser li inti m'għandekx biss il-kura fiżika li tagħmel, iżda wkoll dieqa mentali u emozzjonali.
1 -
Stadji ta 'Tiffa' Minn Dijanjosi DifiƒiL-iżbalji mediċi u l-iżbalji fil-kura tas-saħħa joħolqu miljuni ta 'vittmi ġodda kull sena. In-nies jiddebilitaw għal perjodu qasir jew għal ħajjithom. Mijiet ta 'eluf jmutu . Għal dawk li sofrew minn żbalji mediċi, jew dawk li l-maħbubin tagħhom huma vittmi ta 'prattika ħażina, ir-riżultati jistgħu jinbidlu. Huma wkoll traġedji.
Kif niffaċċjaw it-traġedji tagħna, u l-effetti tagħhom fuq il-bqija ta 'ħajjitna, jiddefinixxi kif ngħixu ħajjitna minn dak il-mument. L-effetti jistgħu jkunu taħlita ta 'fiżika, mentali, u emozzjonali.
Xi drabi l-mod kif wieħed jgħaddi minnhom huwa ċar ħafna. Pereżempju, antibijotiku jista 'joqtol infezzjoni miksuba fl-isptar . Drabi oħra, huma inqas ċari minħabba pronjosi mhux magħrufa. Fil-każijiet kollha, se jkun hemm effetti mentali u emozzjonali li għandna nindirizzaw għalina nfusna u għall-maħbubin tagħna wkoll.
Uħud minna jistaqsu jekk humiex normali. It-trattament isir xi ħaġa li tidher impossibbli għal xi wħud, u tfittxija għal ħaddieħor. Jekk ġejt iddijanjostikat b'mard terminali, jew jekk il-kwalità tal-ħajja tiegħek ġiet meqruda b'xi żball mediku, kif tista 'tgħaddi l-agħar u l-agħar? U kif int suppost li tlaħħaq magħhom?
Inti tista 'tkun sorpriż li titgħallem li fil-fatt hemm linji gwida biex tgħinek tifhem u tikseb permezz tal-proċess ta' grieving, billi tistabbilixxi l-istadju biex tgħinek tibda tlaħħaq ukoll.
Il-Ħames Stadji ta 'Qtugħ Minn Dr Elisabeth Kubler-Ross
Il-ħames stadji ta 'grief ġew żviluppati u deskritti minn Dr Elisabeth Kubler-Ross fl-1969 fil-ktieb tagħha, On Death and Die . Dawk l-istadji huma ċ-ċaħda, ir-rabja, in-negozjar, id-depressjoni u l-aċċettazzjoni. Huma jissejħu l-Mudell ta 'Kubler-Ross u xi kultant jissejħu DABDA .
Qabel ma nħarsu lejn il-mudell, aħna nħarsu lejn ir- "regoli" li jmorru flimkien magħhom hekk li kif tibda tifhem kull stadju, intom tkun tista 'tiddetermina aħjar fejn int fihom u x'għandek tfittex tgħaddi jekk ikollok xi traġedja jew dijanjosi diffiċli biex tlaħħaq magħha.
2 -
Regoli sottostanti Dwar l-Istadji tal-Qtugħ u t-Tranżizzjoni tagħhomHawn huma r-regoli li japplikaw għall-istadji Kubler-Ross ta 'Grief. Meta tifhem ir-regoli sottostanti tagħhom, tifhem aħjar kif tista 'tiddetermina l-pożizzjoni preżenti tiegħek, u liema stadji xorta jkollok bżonn ta' transizzjoni.
Regola # 1: Jistgħu jiġu applikati għal xi ħaġa li ġġiblek
Forsi se tkun id-dijanjożi ħażina tiegħek stess, jew forsi inti kont vittma ta 'żball mediku. Jew, forsi int mitluf konjuġi, jew saħansitra l-kelb tiegħek miet. Anke meta sieħeb ikisser miegħek jew id-dar tiegħek ġie meqrud minn Mother Nature - kull ħaġa li ġġiblek grief se tikkawża li l-Mudell Kubler-Ross japplika għalik.
Regola Nru 2: L-Istadji ta 'Mejju, jew ma jistgħux, ikunu Kronoloġiċi
Per eżempju, jekk tbati minn żball mediku, x'aktarx tkun rrabjata l-ewwel, qabel ma tiċħad li ġara lilek. Skont il-mudell ta 'Kubler-Ross, dan mhuwiex l-ordni li normalment tieħu l-istadji tal-qtugħ, iżda din tista' tkun l-esperjenza tiegħek.
Regola Nru 3: Int tista 'ma Tgħaddix Kull Stadju
Inti tista 'taċċetta s-sitwazzjoni l-ġdida tiegħek u timxi' l quddiem mingħajr qatt ma tkun imdejjaq, jew tista 'tkun meħlus meta finalment tkun iddijanjostikat b'xi ħaġa u qatt ma tiċħad li int tassew morda. Iktar probabbli, int se tgħaddi minn kull wieħed minnhom, imma tista 'ma tkunx taf dak hu li qed tagħmel.
Regola Nru 4: Tista 'terġa' tgħawweġ Xi Stadji
Speċjalment fil-każ ta 'dijanjożi ta' mard kroniku, tista 'tkompli tmur lura għall-istadju ta' negozjar kull darba li turi sintomi ġodda jew tbati effetti sekondarji.
Regola Nru 5: Int tista 'ssib mwaħħla f'wieħed mill-istadji
Eżempju tajjeb huwa xi ħadd li jkun tilef lil wieħed iħobb għal żball mediku li qatt ma għadda l-għarrieda. Jew xi ħadd li jkun imdeffes fuq it-telf ta 'wieħed iħobb u jibqa' batut għal ħafna snin li ġejjin.
Regola Nru 6: L-ebda Żewġ Nies li jittrattaw dawn l-istadji bl-istess mod jew fl-istess ħin
Jekk l-imħabba tiegħek ġiet iddijanjostikata b'mard terminali, hu jew hi se jgħaddu minn dawn l-istadji, iżda mhux neċessarjament paralleli għall-mod li tkun trid. Jekk tilef tifel / tifla għal żball mediku, tista 'tibqa' mwaħħla f'wieħed mill-istadji filwaqt li l-ġenitur l-ieħor tat-tfal ikompli jiċċaqlaq mill-istadji.
Rati ta 'tranżizzjoni differenti ma jfissrux li persuna waħda qed teħżien ftit jew wisq. Huma, sempliċement, rati differenti ta 'tranżizzjoni, bħala individwi bħal dawk li jaħarbu.
Issa li tifhem kif dawk ir-regoli japplikaw għall-istadji, ejja nħarsu lejn l-istadji tal-ferħ (imsejħa wkoll l-Istadji tal-Mewt u l-Mewt jew l-Istadji tat-Telf).
3 -
Stadji 1, 2 u 3L-Ewwel Stadju tal-Qtugħ: Ċaħda
Meta aħna l-ewwel esperjenza tat-telf, aħna jista 'jkun f'xokk u tħossok intimidat. Waqqafna s-sentimenti u l-emozzjonijiet tagħna fuq l-ixkaffa, u nibdew ngħaddu mill-mozzjonijiet tal-ħajja. Aħna nafu intellettwalment li għandna aktar x'titgħallem, u deċiżjonijiet li nagħmlu, u attivitajiet li nagħmlu, imma, għall-inqas inizjalment, nippruvaw jidhru daqs li kieku xejn inbidel u l-ħajja mhix affettwata.
Normalment, inti ma tistax tibda timxi għall-istadji li jmiss sakemm tibda tgħaddi l-istadju taċ-ċaħda.
It-Tieni Stadju tal-Qtugħ: Rabja
Jemmnu jew le, jekk taqleb rrabjata, allura diġà għaddejt mill-inqas wieħed mill-istadji (ċaħda) għaliex ma tistax tkun rrabjata jekk ma tkunx aċċettat ruħek li xi ħaġa horrible ġara. Ir-rabja tiegħek tista 'tkun konxja, jew tista' tkun mitluf minn sensih.
Rabja se terġa 'lura r-ras ikrah, iżda meħtieġa f'ħafna modi differenti. Inti tista 'tkun rrabjata lilek innifsek (qatt ma kieku qatt ma tiekol laħam aħmar jew tittratta zokkor!). Tista 'tkun imdejjaq lil min iwettaq l-iżball mediku tiegħek (jekk dak il-kirurgu kien aktar bir-reqqa, il-konjuġi tiegħi ma kienx miet!). Inti tista 'tkun rrabjata f'Natia Natura biex tieħu xi ħaġa għeżież bogħod minnek. Int tista 'saħansitra tkun ġenn f'Alla għax ma tistax tifhem li Alla loving tħalli din it-traġedja.
L-esperjenza ta 'rabja hija mod wieħed kif ilaħħqu ma' l-uġigħ. Speċjalment jekk nistgħu niddefinixxu min jew dak li qed niffukaw fuq l-għarrieda tagħna, dan jagħtina l- ħtija li nżommu magħna. Meta nistgħu tort, allura aħna fil-fatt għandna xi ħaġa li nistgħu nagħmlu b'din ir-rabja.
Fost dawk li sofrew minn żbalji mediċi, dak l-anġlu u l-istadju tal-ħtija huwa post li spiss jeħlu. Dan huwa fejn ħafna nies jibdew jitgħallmu dwar it -tisħiħ tal-pazjent . Huwa wkoll fejn ħafna nies jagħmlu l-għażla biex jippreżentaw kawżi ta 'prattika ħażina .
Tielet Stadju ta 'Qtugħ: Negozjar
Dan huwa l-istadju "biss jekk" li se jkun immirat lejn lilna nfusna, jew lejn xi ħadd li naħsbu jista 'jgħin. Huwa stadju fejn aħna nippruvaw nikkompromettu bit-tama li nagħmlu t-traġedja 'l bogħod, fejn irridu nagħmlu kummerċ fir-realtà tagħna għal xi ħaġa oħra u tista' saħansitra tagħmel wegħda li tkun ċert li qatt ma jerġa 'jiġri. Dan huwa l-istadju li dawk li jbatu l-ħtija jistgħu jeħlu, jew jistgħu jirritornaw aktar u aktar.
"Kieku biss ma kontx għamilt tali u hekk" jew "Jiena wegħda li qatt ma tagħmel X darb'oħra."
In-negozjar huwa l-istadju fejn ħafna nies jużaw it-talb, bit-tama li min hu Alla tagħhom se jgħinhom mill-qagħda tagħhom, u wiegħed lil Alla tagħhom li jekk il-problema tiġi rikonċiljata, huma se jagħmlu xi ħaġa tajba lura.
4 -
Stadji 4 u 5Issa inti għaddejt l-ewwel tliet stadji ta 'grief (għalkemm ma tistax tgħaddi minnhom fl-ordni), ninsabu fl-aħħar żewġ stadji.
Ir-Raba 'Stadju tal-Qtugħ: Depressjoni
Jemmnu jew le, li jasal sal-punt tad-depressjoni jista 'jindika li int fil-fatt tlaħħaq mal-qtugħ tiegħek - riżultat tajjeb. Meta tħossok batut fuq it-traġedja jew it-telf tiegħek, dan juri li int fl-istadju l-aktar bikri ta 'li taċċettaha u li int kważi lest biex tittrattaha. Tħoss il-vojt, id-dwejjaq, il-biża ', id-dispjaċir u l-inċertezza, imma int għadek mghaddas fihom. L-emozzjonijiet għadhom oerhört intensi u estremament diffiċli biex jittrattawhom.
Imma b'xi mod, huwa aħbar tajba li int fl-istadju tad-dipressjoni. Il-ħila li tesperjenza dawk l-emozzjonijiet hekk kif tittratta d-dipressjoni tiegħek jista 'jfisser li qed tipprepara ruħek għall-istadju finali - l-aċċettazzjoni. Jista 'jkun diffiċli li wieħed jemmen, iżda dak li jittratta huwa sinjal tama li int se, f'xi punt, tgħaddi l-imħabba tiegħek.
Il-Ħames Stadju ta 'Qtugħ: Aċċettazzjoni
L-ewwelnett, taf li l-aċċettazzjoni bl-ebda mod ma tfisser li tkun xi tkun it-traġedja jew l-avveniment terribbli li ttrattajtjt sewwa jew li kien tajjeb. Dan ifisser biss li inti lest biex timxi fuq - biex tittratta r-realtà tiegħek. Huwa proċess ta 'skonnessjoni mill-emozzjonijiet, u l-iżvilupp tal-punt ta' "wasal iż-żmien li ssegwi miegħu". Hu l-post fejn taf li int qed tlaħħaq magħhom.
L-aċċettazzjoni hija trijonf. Dan jillibera lilna mit-trażżin ta 'rabja u l-ħtija, jew it-tbilanċ kostanti mid-dipressjoni. Tagħtina nieħdu vantaġġ mill-kisi tal-fidda, ukoll. Għal dawk li huma xortik tajba biżżejjed biex jgħixu fil-ferħ ta 'żball mediku, dan jippermettilna reprijoritize ħajjitna, billi niffukaw fuq ir-relazzjonijiet l-iktar importanti tagħna u niddefinixxu dak li tassew jikkostitwixxi kwalità ta' ħajja. Għal dawk li jsofru sitwazzjoni tat-terminal, jippermettilhom isibu l-ferħ fiż-żmien li ħallew.
Meta nifhmu l-istadji tal-qtugħ u l-mod li jwettqu f'ħajjitna, allura aħna nifhmu li irrispettivament mir-reazzjonijiet emozzjonali tagħna għal traġedja jew telf, aħna qegħdin jirreaġixxu b'modi normali ħafna u li jista 'jkun hemm aktar modi kif nidħlu tirreaġixxi f'xi punt fil-futur li se jwassalna lejn kwalità ta 'ħajja aħjar.
Nota ta 'qiegħ il-paġna: Is-Sitt Stadju tal-Qtugħ
Is-sitt stadju tal-grief huwa forsi l-istadju l-iktar liberatorju u jseħħ għal dawk in-nies li jibdew jieħdu l-esperjenzi tagħhom u joħolqu xi ħaġa pożittiva għal oħrajn minn fosthom. Huwa msejjaħ "sopravivenza proattiva". Ma ġietx identifikata minn Kubler-Ross, iżda jista 'jkun l-aktar fejqan tal-istadji kollha tal-qtugħ.