M'għandekx Għamla Dawn L-Iżbalji ta 'l-Ażma ta' Allerġija Dan ir-Rebbiegħa

L-istaġun tar-rebbiegħa tal-polline kien ikollu rkaptu għoli fejn noqgħod. Tħallix li dawn l-iżbalji ta 'l-ażżma ta' l-allerġija jeqirdu l-kontroll ta 'l-ażżma tiegħek din ir-rebbiegħa Kollha li tieħu huwa ippjanar ftit u dawn il-ħames ponot se jgħinu.

1 -

Irqad bil-Pet tiegħek

Irqad mal-pet tiegħek mhix idea kbira jekk għandek l-ażżma f'kull żmien tas-sena. Għal xi raġuni (l-annimali domestiċi tiegħi biss huma ħut), insibu din il-prattika partikolari aktar komuni fix-xhur tas-sajf meta mqabbla mal-bqija tas-sena għalkemm jiena verament mhux ċert għaliex.

L-għan tiegħi għall-pazjenti ta 'l-ażżma tiegħi huwa li jkollok il-kamra tas-sodda bħala ħielsa mill-annimali domestiċi / żona ħielsa mill-attivazzjoni. Trigger kontroll fil-kamra tas-sodda huwa importanti ħafna għas-sintomi ta 'l-ażżma tiegħek.

Anke jekk m'intix allerġiku għall-pet tiegħek, dander, trab, u kawżi potenzjali oħra jistgħu jinġarru mill-pet tiegħek fil-kamra tas-sodda tiegħek. Barra minn hekk, bosta pazjenti jiżviluppaw allerġiji għall-annimali domestiċi fuq perjodi twal ta 'żmien. Ħafna drabi dan ma jiġix innotat minħabba li s-sintomi jiżviluppaw gradwalment maż-żmien.

Filwaqt li s-sodda tiegħek tidher qiesha post sigur u stampi ta 'annimali mgħejjuna mas-sidien tagħhom huma verament ħelu, dander ta' l-annimali u trab se jidħlu fis-sodda tiegħek, se jibqgħu hemm, u jeħtieġu tindif frekwenti. Int se tkun aħjar li żżomm is-sodda tiegħek mingħajr annimali domestiċi.

2 -

Irqad Bil-Tieqa Miftuħa

Jien ngħix fl-Louisiana u l-imħabba li taħrab lejn Colorado fir-rebbiegħa / fis-sajf. Waħda mill-akbar partijiet dwar dan hija l-arja tal-muntanji friska. Madankollu, l-irqad bi twieqi miftuħa jżid b'mod sinifikanti l-espożizzjoni tiegħek għall-polline-your huma essenzjalment li jġibu l-barra ġewwa!

Iż-żamma ta 'twieqi magħluqa u l-użu ta' sistemi ta 'kondizzjonament ta' Is-sistemi ta 'kondizzjonament tal-arja jgħinuk billi ttejjeb il-ventilazzjoni Is-sistemi ta 'kondizzjonament ta' l-arja jistgħu jġibu l-arja friska, iffiltraha u neħħi l-arja maħmuġa mid-dar tiegħek.

Bl-istess mod, filtru ta 'partikulati ta' effiċjenza għolja, jew filtru tal-HEPA huwa komunement rakkomandat minn xi tobba. Madankollu, hemm miżuri ta 'kontroll aktar effettivi u tista' tkun trid tistaqsi lilek innifsek jekk filtru HEPA jtejjeb l-ażżma qabel ma jixtri.

3 -

Ikseb Pet Ipoallergeniku

Kelli pazjenti li smajtni dwar l-annimali domestiċi, u mbagħad reġa 'lura diversi xhur wara li qalu li għandhom petite hypoallergenic. Filwaqt li m'hemmx annimali domestiċi "hypoallergenic" veri, xi wħud jipproduċu inqas allerġen minn oħrajn u jistgħu jkunu għażla aħjar jekk int verament tixtieq pet. Jew tikkunsidra waħda mill-annimali li ġejjin li tipikament ma jaggravawx l-ażżma jew l-allerġiji:

• Ħut
• Granċijiet ermiti
• Serp
• Fkieren

4 -

L-attenzjoni li ma tħallasx lil Pollen Counts

L-għadd tal-pollen jista 'jkun wieħed mill-indikazzjonijiet li jista' jkollok problemi bil-ażżma tiegħek. L-evitar ta 'l-allerġeni huwa wieħed mill-aħjar modi biex iżżomm l-ażżma taħt kontroll. Jagħmel sens li tista 'tkun trid tevita attivitajiet fil-beraħ, jekk possibbli, meta l -għadd tal-polline jkun għoli .

5 -

Spending Time Outdoors fil-Ħin Żbaljat

Jafu xi ftit dwar kif it-temp jaffettwa l-ażżma tiegħek jista 'jgħinek tiddeċiedi meta l-aħjar ħin biex tmur barra huwa. Jekk l-arja sħuna u umda twassal għal infjammazzjoni fil-pulmuni tiegħek, imbagħad infiq ta 'ħin fil-għodu kmieni jista' jkun aħjar għalik. Bl-istess mod, jekk il-kesħa estrema tagħmel l-ażżma agħar, tista 'tkun trid tippjana għal aktar attivitajiet ta' ġewwa. L-ilbies

Tgħallem Aktar Dwar Ażżma Tiegħek

• Tħarħir
• Għafis tas-sider
• Sogħla
• Nuqqas ta 'nifs

6 -

Il-Problema u Sorsi Ikbar ta 'l-Ażma tiegħek

Irridu ngħinuk tikseb il-kontroll ta 'l-ażżma tiegħek. Irrid nisma 'l-akbar problema ta' l-ażma tiegħek sabiex nistgħu nippruvaw ngħinuk tiżviluppa soluzzjoni jew tifhem aħjar kif tgħin. Int probabilment mhux l-uniku wieħed bil-problema. Ħu ftit minuti li jiddeskrivu l-problema tiegħek sabiex nistgħu niżviluppaw soluzzjoni flimkien.

7 -

Mistoqsijiet u Sorsi

Ħossok liberu li tibgħatli email lili bi kwalunkwe mistoqsija jew problema. Jekk jinstab dan l-artikolu utli jekk jogħġbok ikkunsidra li jaqsmuha man-netwerk soċjali preferut tiegħek b'wieħed mill-buttuni li jikkondividu soċjali hawn fuq jew biex jiffirmaw in-newsletter tagħna b'xejn għall-ażżma biex jirċievu l-aħħar kontenut ta 'ażżma.

Sorsi

1. Asma u Allerġija tal-Fondazzjoni tal-Amerika. What Do I Need To Know About Air Cleaners? Aċċessat fis-7 ta 'Awwissu, 2014.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld Ċ, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Jista 'l-użu ta' prodotti ta 'tindif HEPA f'dar ta' tfal u adoloxxenti ażmatiċi sensibilizzati għal allerġeni tal-qtates u tal-klieb jnaqqsu l-iperrisponsjoni bronkjali u l- trab solidu? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 Awissu 21.
3. Diana Babb. Ażma - Mexxi miegħu. Aċċessati fit-12 ta 'April, 2015.