Sib Għeluq u Paċi fit-Tmiem tal-Ħajja
Meta l-biċċa l-kbira tan-nies iqisu l-kompiti li persuna mewt trid twettaq jaħsbu dwar testmenti, trusts, arranġamenti mediċi, u ppjanar tal-funeral . Fir-realtà, hemm ħafna iktar xogħol importanti biex isir għeluq fir-relazzjonijiet u mewt paċifika .
L-aktar ħaġa importanti fil-ħajja hija r-relazzjonijiet tagħna ma 'dawk li nħobbu. Il-ħames ħidmiet ta 'mewt ifittxu li jikkompletaw u jirrikonċiljaw dawn ir-relazzjonijiet.
Fil-ktieb tiegħu The Four Things That Matter Most , Dr Ira Byock tgħallimna erba 'affarijiet vitali li persuna li tmut trid tagħmel qabel ma tgħid addiju għall-maħbubin. Filwaqt li dawn il-ħidmiet għandhom mhux biss jikkonċernaw in-nies li jmutu - Għandna niftakru kollha li jwettqu l-kompiti 1-4 ta 'spiss - huma parti importanti mix-xogħol tal-mewt.
Staqsi għall-maħfra
Aħna lkoll għamilna affarijiet f'ħajjitna li weġġgħu lil dawk li nħobbu, jew intenzjonalment jew mhux intenzjonalment. Aħna kollha jġorru feriti magħna li l-familja u l-ħbieb għamlu lilna u aħna lkoll ħadna l-frott ta 'feriti fuq dawk li nħobbu. L-aktar fejqan importanti fit-tmiem tal-ħajja mhix fejqan fiżiku, iżda pjuttost il-fejqan ta 'dawk il-feriti emozzjonali.
Dr Byock iqabbel il-fejqan ta 'feriti emozzjonali ma' feriti fiżiċi. Għal ferita fiżika għall-fejqan, it-tessuti kollha tal-ħmieġ u infettati għandhom jinħaslu; Għal ferita emozzjonali għall-fejqan, il-materjal tossiku bejn żewġ persuni jeħtieġ li jinħasel.
L-aħjar mod biex jitnaddfu r-relazzjonijiet tal-passat tossiku tagħhom huwa li tfittex maħfra.
It-talba għall-maħfra mhix faċli, speċjalment jekk inħossuna li konna nifhmu jew ġġustifikaw l-azzjonijiet tagħna. Iżda irrispettivament minn kif tħossok dwar it-tifrik tiegħek, li titlob il-maħfra tista 'tkun esperjenza ta' ħelsien u tista 'tħejji r-relazzjoni tiegħek għall-bqija tax-xogħol li jeħtieġ li jsir.
Offerta tal-maħfra
Dan huwa xogħol ieħor diffiċli għal ħafna minna biex timla. Li toffri l-maħfra lil xi ħadd li jħoss li ma kisbitx huwa estremament diffiċli. Imma huwa importanti li tkun taf li l-maħfra lil xi ħadd li nħobbu mhix qed tiskuża l-imġieba ta 'dik il-persuna. Il-maħfra hija finalment rigal nagħtu lilna nfusna; meta aħna nahfru, l-ispirtu tagħna huwa ħieles minn rabja u riżentiment.
Minbarra l-maħfra ta 'oħrajn, huwa ugwalment importanti li nahfru lilna nfusna. Inti bla dubju għamilt affarijiet li m'intix kburi. Lkoll għamilna affarijiet li aħna jiddispjaċina, aħna għamilna żbalji serji, u aħna kollha sigrieti port shameful. Aħna bnedmin imperfetti! Imma aħna ta 'spiss diffiċli fuq nfusna minn oħrajn. Anki jekk xi ħabib jew membru tal-familja tagħtik maħfra, xorta tista 'ssibha diffiċli li nahfru lilek innifsek. Imma klementi lilek innifsek huwa l-att aħħari ta 'awto-natura, li jippermettilek issib awto-aċċettazzjoni u l-imħabba.
Irringrazzja b'qalb Joffru
Aħna lkoll għandna l-ħtieġa intrinsika li nesprimi l-gratitudni u tħossok apprezzat. Ħafna minna jemmnu bi żball li fil-fatt m'għandniex ngħidu l-kliem "nirringrazzjak". Nassumu li l-maħbubin tagħna jafu kif nirringrazzjaw aħna għal dak kollu li għamlu għalina. Il-verità hija, ħafna drabi l-maħbubin tagħna tassew ma nafux kemm napprezzawhom.
L-offerta ta 'gratitudni għall-atti ta' gentilità oħrajn li jkunu estiżi għalik hija ta 'malajr u faċli. Huwa jieħu ftit ħin u sforz biex jgħid "nirringrazzjak", iżda jista 'jkollu impatt tremend fuq it-tlestija ta' relazzjonijiet importanti. Tista 'ssib xi ħaġa li tkun thankful f'kull relazzjoni fil-ħajja tiegħek. Fl -Erbat Things That Matter Most , Dr Byock jagħti l-eżempju ta 'Avi u missieru Simon. Simon kien krudili ħafna biex Avi jikbru. Minkejja dan, Avi kien kapaċi jħalli lil missieru u saħansitra jirringrazzja lil Simon biex jagħtih il-ħajja. Biss l-att ta 'Simon li jagħti ħajja lil Avi kien biżżejjed biex tkun thankful.
Żgur tista 'ssib xi ħaġa li tkun thankful f'kull relazzjoni fil-ħajja tiegħek. Issa huwa l-ħin biex tgħidilhom "Grazzi!"
Offerta Sentimenti ta 'Love
Uh oh. Issa aħna qed jkollna mushy u sentimentali. Qabel ma taqbeż dan il-kompitu billi taħseb li huwa wisq "femminili" jew "kuntrastanti", waqqaf għal ftit mumenti u taħseb dwar dawk ir-relazzjonijiet li l-aktar tagħkom. Tista 'tagħraf sentimenti ta' l-imħabba għal kull waħda minn dawn in-nies? Għalkemm jista 'jkun differenti minn persuna għal oħra, l-imħabba għall-oħrajn hija l-aktar naturali u importanti tal-emozzjonijiet umani. Iżda qal il-kliem "I love you" jista 'jkun oerhört diffiċli għal ħafna nies biex jgħidu.
Jekk tkun f'kuntatt ma '"naħa sensittiva" tiegħek u ssibha faċli biex tesprimi s-sentimenti tiegħek billi tgħid "I love you", allura mbagħad mur quddiem u tagħmel dan. Jekk int, bħal ħafna nies, issib li dawk it-tliet kelmiet ftit aktar terrififikanti milli jaqbeż minn ajruplan mingħajr paraxut, hemm modi oħra kif tista 'tesprimi sentimenti ta' l-imħabba.
Xi nies jistgħu jkunu aktar komdi li jesprimu l-imħabba f'ittra jew karta bil-miktub. Oħrajn isibu modi inqas ovvji, iżda daqstant sinifikanti, biex jesprimu l-imħabba. Fl -Erbat Things That Matter Biċċa l - kbira ta 'l-istorja hija infurmata dwar Gunter li l-missier kien qed imutu. Gunter ma ħassx ruħu komdu li jesprimi l-imħabba tiegħu għal missieru; huwa biss ma sarx fid-dar Luterana Ġermaniża tagħhom. Gunter iktar tard irrikonoxxa t-talba ta 'missieru għal Gunter biex tqaxxarh bħala mod biex jistieden kuntatt fiżiku u affezzjoni. Gunter beda jilgħab lil missieru kuljum u jirkupra aktar u aktar il-kura fiżika tiegħu hekk kif missieru naqas. L-att sempliċi ta 'min jieħu ħsiebu b'mezzi ħżiena kien mod profond għal Gunter u missieru biex jesprimu l-imħabba tagħhom.
B'liema modi tista 'tikseb kreattiv biex tesprimi l-imħabba tiegħek?
Say Goodbye
Goodbye hija ħtieġa qawwija għal ħafna nies li jmutu. Dawk minna li naħdmu ma 'l-imutu tista' tgħid l-istejjer ta 'pazjenti li jmutu li kellhom aktar minn dak li suppost kien possibbli biex jgħidu addiju għall-maħbubin. Stejjer aqwa ta 'dawn il-fenomeni jistgħu jinstabu fil-ktieb Gifts Finali minn Maggie Callanan u Patricia Kelley. L-istejjer ta 'nies li ilhom ħajjin u mewt, stennija biex jgħidu addiju, huma tfakkir li m'għandniex nistennew sa l-aħħar minuta biex nieħdu l-passi 1-4.
Imxejna kollha semgħu stejjer li jmissu ma 'nies li jmorru għal tulijiet inkredibbli biex jgħidu l-addiju sinifikanti - l- omm li xtraw u mgeżwra rigali għat-tifla tagħha biex tiftaħ kull birthday u t-tieġ tagħha jum; it-tifel li kiteb lill-ġenituri tiegħu ktieb ta 'poeżiji; il-missier li għamel video djarju għat-tfal tiegħu kronikament il-ħajja tiegħu u jistqarr l-imħabba tiegħu għalihom. L-addiji kollha m'għandhomx għalfejn ikunu elaborati. Ladarba tkun għamilt l-ewwel erba 'kompiti, dak kollu li ħalla tagħmel hu li jirrikonoxxi l-impermanence prezzjuż tal-ħajja u jgawdi l-preżenza ta' dawk li tħobb.
Tgħid addiju huwa uġigħ iżda m'għandux għalfejn ikun traġiku. Jekk tlestiet ir-relazzjonijiet l-iktar importanti tiegħek billi tagħmel il-kompiti 1-4, qal addiju jista 'jkun mod ħelu u ħelu biex tfakkar lil dawk li tħobb kemm hi ħajja li titlaq. Jista 'jkun mod mill-isbaħ li tiftakar li tgħix il-ħajja kollha u tiffoka fuq l-affarijiet li huma l-aktar importanti: ir-relazzjonijiet ma' dawk li nħobbu.