Għal ħafna nies, dan il-proċess jista 'jwassal għal mewt paċifika u grata
Bħala persuna li qed imut tidħol f'termini mal-mortalità tagħhom stess u tibda tipprepara għall-mewt, hija tista 'tuża reviżjoni tal-ħajja, jew rikonċiljazzjoni tal-ħajja , bħala mod biex issib l-għeluq u sens ta' tlestija.
Reviżjoni tal-ħajja ma ssegwix mudell prevedibbli, u l-ebda żewġ persuni ma jistgħu jkunu mistennija li jesperjenzaw ir-rikonċiljazzjoni tal-ħajja bl-istess mod. Dak kollu li qal, hemm ħames stadji komuni ta 'analiżi tal-ħajja li huma ta' għajnuna biex wieħed jifhem: espressjoni, responsabbiltà, maħfra, aċċettazzjoni u gratitudni.
Espressjoni
Li jaslu għal termini b'mewt imminenti huwa estremament diffiċli għal ħafna nies. Bħala persuna li tmut tgħaddi mill- istadji ta 'DABDA biex tlaħħaq , ħafna emozzjonijiet li jridu jiġu espressi. Rabja spiss hija l-emozzjoni dominanti għal maġġoranza ta 'dan iż-żmien.
Huwa importanti għal persuna li tmut biex tesprimi kwalunkwe emozzjoni li qed tħossok. L-espressjoni ta 'sentimenti intensi u r-rilaxx ta' rabja huma essenzjali biex tinstab il-paċi. Jekk persuna li tmut hija permessa libertà sħiħa ta 'espressjoni, il-fejqan veru fuq livell emozzjonali u spiritwali huwa possibbli.
Persuna li mut tista 'teħtieġ permess espliċitu biex tesprimi r-rabja tagħhom. Hi tista 'tibża' li billi tesprimi lilha nfisha hi se tbiegħed lil dawk maħbubin. Hija tista 'tkun rrabjata b'qawwa ogħla u tħossok ażżma ta' dawk is-sentimenti. Bl-espressjoni ta 'sentimenti ta' rabja - fuq il-marda, fin-nuqqas ta 'inġustizzja tad-dinja, jew f'setgħa ogħla, persuna li qed imut qed tipprepara ruħha għall-paċi u l-aċċettazzjoni.
Responsabbiltà
Peress li l-persuna li mietu tirrevedi l-ħajja tagħhom, jibdew jirrealizzaw kif kellhom rwol fl-affarijiet li ġraw lilhom. Huma jirrealizzaw li l-azzjonijiet, il-ħsibijiet u l-ħajjiet tagħhom huma r-responsabbiltà tagħhom biss. Ħafna nies jiddeskrivu dan bħala esperjenza ta 'ħelsien. Jiġu jafu li huma m'għandhomx tort għall-marda tagħhom u li l-mewt ma jfissirx li b'xi mod naqsu fil-ħajja.
Din ir-realizzazzjoni tar-responsabbiltà tgħin lill-persuna li tkun imutu tolqot dak kollu li ġara fil-ħajja tagħhom u tipprepara għal dak li ġej.
Maħfra
Meta xi ħadd jesperjenza maħfra vera, jillibera ruħu mill-bonds ta 'feriti u morra. Il-maħfra mhix dwar l-aċċettazzjoni ta 'mġieba ħażina. Il-maħfra hija dwar l-għażla li titlaq mill-ferita u r-riżentiment li żżommna milli ngħixu fil-paċi.
Persuna li mut tista 'ssibha faċli li tħallik lil ħaddieħor għall-mewt tal-imgħoddi imma jista' jkun diffiċli li tħabbat lilu nnifsu. Huwa jista 'jistaqsi jekk oħrajn jistgħux verament iħammġuh għall-iżbalji tiegħu, kbar jew żgħar. Huwa jista 'jqatta' xi żmien jistaqsi lil ħaddieħor għall-maħfra, jitlob poter ogħla għall-maħfra, u joffri maħfra tiegħu lil dawk li għamluh ħażin.
Fil-ktieb tiegħu The Four Things That Matter Most , Dr Ira Byock jiddiskuti dak li ħafna nies jiddefinixxu bħala l-aktar affarijiet importanti li jgħidu qabel ma tmut: "Grazzi," "Nħobbkom," "Int nahfru lili?", u "I love you". Tnejn mill-erba 'frażijiet huma dwar il-maħfra, u tenfasizza kemm hu importanti li toffri u tirċevih qabel ma niddejna.
Xi nies se jagħżlu li jmutu mhux konvinċenti, u dik hija għażla valida. Ħafna oħrajn jagħżlu li jistiednu paċi ta 'ġewwa qabel ma jmutu billi joffru u jirċievu maħfra.
Aċċettazzjoni
L-aċċettazzjoni hija l-istadju finali fit-teorija ta 'DABDA biex tlaħħaq mal-mewt u hija parti importanti minn analiżi tal-ħajja. Aħna jidhru li tilfu r-realtà li l-mewt huwa proċess naturali li se jiġri lil kull wieħed minna, u minflok jagħżlu l-ġlieda kontra l-mewt valiantly sa l-aħħar. Meta persuna li mietet taċċetta l-mewt tagħhom bħala inevitabbli, huma ma jagħtux il-ħajja iżda pjuttost jippermettu l-ordni naturali tal-ħajja biex tlesti ċ-ċirku tagħha.
Ma rridux nixtiequ dak li naċċettaw bħala realtà, iżda li naċċettaw li l-ħajja tabilħaqq kompluta hija pass importanti lejn il-mewt fil-paċi. Hekk kif mara fix-xogħol ma tistax titwaqqaf milli tagħti lit-tarbija tagħha, il-proċess tal-mewt finali ma jistax jitwaqqaf ladarba jkun beda.
Meta persuna li mutu tista 'taċċetta l-mewt inevitabbli tagħhom, qed jinfetħu biex jesperjenzaw paċi u kuntent fl-aħħar jiem tagħhom.
Gratitudni
Wara li jesperjenzaw aspetti oħra ta 'analiżi kompluta tal-ħajja, persuna li tmut ħafna drabi tkun ta' gratitudni estrema għall-ħajja tagħhom. Huwa jkun thankful għall-poplu fil-ħajja tiegħu; l-esperjenzi li kellu, kemm jekk hu tajjeb kif ukoll jekk hu ħażin; u jista 'jħossu l-gratitudni lejn poter ogħla, jekk jemmen f'wieħed, għall-ħajja li kellu. Huwa jista 'jesprimi l-gratitudni tiegħu lill-ħbieb u l-maħbubin tiegħu u jħossu ferħ kbir. Dan huwa kif il-biċċa l-kbira mixtieqa nistgħu niddeġu, b'qalb kuntenta u spirtu ta 'paċi.