It-trattament kontra t-tbenġil huwa aktar arti milli xjenza. Bruises huma dawk il-marki iswed u blu li ġġib wara li tieħu punch jew line drive fil-wiċċ. Tbenġil huwa ġabra ta 'demm taħt il-wiċċ tal-ġilda minn vini tad-demm żgħar u ħżiena fit-tessuti.
Itfi l-kuluri b'mod pjuttost prevedibbli. Wara l-ħsara, it-tbenġil huwa aħmar u jidher infjammat.
Huwa segwit minn kulur blu skur (dan huwa meta normalment jissejjaħ "iswed u blu"). Eventwalment, it-tbenġil ser idur vjola, imbagħad isfar u fl-aħħar, se jinħall. Il-marki tal-bruise jistgħu jdumu diversi ġimgħat.
Passi
- Hekk kif isseħħ il-ħsara, segwi RICE - R est, I ce, C ompression, E levation - għall-ewwel 24 sa 48 siegħa. Ftakar li ma żżommx silġ fuq il-ħsara għal aktar minn 15 sa 20 minuta kull darba. Huwa possibbli li tinħoloq ġlata minn pakkett tas-silġ jekk titħalla f'postu għal ħin twil wisq.
- Wara l-ewwel jum jew tnejn, ibdel minn silġ saħħan (għadu mhux aktar minn 20 minuta kull darba). Ikompli jeleva l-ħsara meta jkun konvenjenti. Il-kompressjoni probabilment ma tkunx ta 'għajnuna f'dan il-punt.
- Acetaminophen jew ibuprofen huma tajbin għall-uġigħ. Ibuprofen huwa mediċina anti-infjammatorja mhux sterojdali (NSAID). Jista 'jgħin fl-infjammazzjoni aktar minn acetaminophen, iżda jew huwa aċċettabbli.
Għajnuniet
- Dawn il-passi huma l-aktar suġġerimenti komuni minn tobba biex jikkuraw tbenġil minuri, iżda hemm ftit riċerka dwar it-trattament tat-tbenġil. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, int tista 'wkoll tagħmel assolutament xejn u t-tbenġil ifiequ biss multa.
- Jekk tidher li tbenġel aktar faċilment minn oħrajn l-età u s-sess tiegħek, tista 'tkun trid tara lit-tabib tiegħek. Tbenġil eċċessiv jista 'jkun sintomu ta' anemija , kundizzjoni medika minn nuqqas ta 'ħadid fid-demm. Biex iżomm il-livelli tal-ħadid tiegħek, ħalli ħafna ħaxix aħdar u bil-weraq.
- Xi folks ta 'mediċina alternattiva jissuġġerixxu l-użu ta' vitamina K, vitamina C jew anki tursin għat-trattament ta 'tbenġil.