Vary Your Treatment Biex Waħħal Is-Staġun
Kont taf li l-istaġuni jista 'jkollhom impatt kbir fuq il-psorjasi tiegħek? Ir-raġġi ultravjola u l-livelli ta 'l-umdità jinbidlu minn staġun għal ieħor, u jaffettwaw il-flares. Ara kif l-istaġuni jaffettwaw il-psorjasi u kif tista 'taġġusta t-trattament tiegħek minn staġun għal ieħor.
Staġuni u Psorajiżi
Ħafna nies bi psorjasi jibżgħu mir-ritorn ta 'temp sħun kull nixxiegħa għax dan ifisser il-ġranet li jkopru l-leżjonijiet tal-ġilda bi ħwejjeġ tqal.
Madankollu, il-ġilda psorjatika normalment titjieb aħjar fir-rebbiegħa u fis-sajf milli fix-xitwa. Ir-raġġi ultravjola mix-xemx ħafna drabi jgħinu biex ifallu l-irqajja 'ħomor fuq il-ġilda magħrufa bħala plakki- dak is-sinjal l-aktar forma komuni tal-marda. Il-plakks jirriżultaw minn malfunzjoni tas-sistema immunitarja li tikkawża li ċ-ċelloli tal-ġilda jikbru u jippruvaw jissostitwixxu ċelloli eżistenti ħafna aktar malajr milli normali, u jirriżultaw f'akkumulazzjonijiet ta 'skali tal-fidda fuq plakek infjammati.
Is-sintomi tal-psorajiżi huma ġeneralment agħar fix-xitwa għax ix-xemx taġixxi bħala immunosoppressiv. Imma dak li hu normali mhux dejjem . Il-psorajiżi jistgħu jaffettwaw il-pazjenti b'mod imprevedibbli, u xi wħud isibu l-arja li twaħħal tas-sajf irritanti għal ġilda diġà infjammata. Oħrajn isibu l-istess umdità utli; l-esperjenza tagħhom hija li l-atmosfera mgħobbija umda ssakkar fl-umdità tal-ġilda, li tipikament tibża psorjasi.
Fall u Winter
Hawn taħt hawn ftit tips biex tikkura l-psorjasi matul ix-xhur kesħin:
- I moisturize b'krema rikka jew lotion. Dan ser itaffi l-plakki tal-psorjasi u jgħin biex jinżammu t-tifqigħa fil-ġenb billi tipproteġi l-ġilda mhux affettwata mid-deidratazzjoni, li tista 'twassal għal flare-ups. Żomm f'moħħok li l-kremi huma aktar idroġenanti minn lozjonijiet.
- Uża umidifikaturi f'diversi kmamar tad-dar tiegħek, speċjalment il-kamra tas-sodda, u fil-kariga tiegħek jekk ikun possibbli. L-arja ta 'ġewwa matul ix-xitwa ġeneralment iġġorr umdità ferm iktar baxxa mill-livell ta' 60 fil-mija meħtieġ biex il-ġilda ma titlifx l-ilma. Iż-żieda ta 'pjanti ħajjin fl-ispazji tiegħek tista' wkoll iżżid l-umdità ambjentali.
- Skeda fototerapija . Magni tad-dawl ultravjola disponibbli fl-uffiċċji tad-dermatoloġija jistgħu jagħtu ġilda psorjatika deprivata mix-xemx spinta għall-benessri. Kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek dwar l-ibbilanċjar tal-vantaġġi terapewtiċi tal-fototerapija biż-żieda fir-riskji tal-kanċer tal-ġilda.
Rebbiegħa u Sajf
Hawn taħt hawn ftit tips biex tikkura l-psorjasi matul ix-xhur sħan.
- Ħu vantaġġ mid-dawl tax-xemx naturali billi tesponi plakki tal-psorjasi għal 10 jew 20 minuta ta 'raġġi kull jum. Għal darb'oħra, ibbilanċja l-benefiċċji tiegħek mar-riskji konkorrenti ta 'kanċer tal-ġilda. L-espożizzjoni għall-UV tista 'tikkawża tixjiħ prematur, bħalma huma t-tikmix, kif ukoll il-kanċer tal-ġilda.
- Ilbes ħwejjeġ ħfief tal-qoton minflok sintetiċi. Dan mhux biss iżomm il-ħakk b'minimu iżda jgħin biex iwaqqaf għaraq eċċessiv, li jista 'joħloq leżjonijiet ta' psorjasi.
- Ikkunsidra l-ilma fejn tgħum. L-ilma tal-pixxini kklorinat ħafna jista 'jirrita l-plakki tal-psorjasi infjammati u jista' jwassal għal ġilda xotta jekk il-klorin ma jkunx imlaħlaħ immedjatament wara l-għawm. L-għawm fl-ilma baħar jista 'jkun ta' benefiċċju; xi pazjenti li jbatu minn psorjasi jsibu li l-ilma tal-melħ jitqaxxar mill-iskali. Madankollu, kun żgur li tapplika moisturizer wara li tkun għawm jew fi kwalunkwe tip ta 'ilma.
Billi jżomm dawn il-pariri f'moħħhom, tista 'tikkontrolla l-psorjasi tiegħek u tgawdi kull staġun tas-sena.
> Sorsi:
> Dwar Psorajiżi: Mistoqsijiet u Tweġibiet ta 'Ħarifa / Xitwa. Psorajiżi.org. Fondazzjoni Nazzjonali għall-Psorajiżi.
> Bidla fit-Temp: Il-Klima taffettwa l-Psorajiżi tiegħek? "Psoriasis.org. Fondazzjoni Nazzjonali tal-Psorajiżi.