Stabbilixxi rutina biex Ittratta Psorajiżi Tiegħek
Fost l-għadd ta 'trattamenti vertikali disponibbli għall- psorajiżi , l- moisturizing huwa l-unika terapija li tista' tgħin lill - pazjenti kollha , irrispettivament mis-severità tal-leżjonijiet tal-ġilda skalamina tagħhom jew fejn jinsabu. A reġimen ta 'kuljum ta' moisturizing huwa sempliċement essenzjali għal nies bi psorijasi, jew psorijatiċi. Jekk tbati minn psorjasi, trid mhux biss iżżomm l-irqajja eżistenti tiegħek milli jmorru għall-agħar imma tgħin biex tipprevjeni tifqigħat fil-futur.
A moisturizer - kemm jekk f'forma ta 'lotion, krema, żejt jew ingwent - iservi dazju doppju fil-ġlieda kontra l-psorijasi, kundizzjoni tas-sistema immunitarja li tikkawża li ċ-ċelluli tal-ġilda jirriproduċu ħafna iktar malajr milli kien normali. Madwar 6 miljun Amerikani, jew 2 fil-mija tal-popolazzjoni, ibatu minn psorjasi. Jista 'jolqot fi kwalunkwe età u ġeneralment jipproduċi leżjonijiet ħomor, ħakk, infjammati tal-ġilda kullimkien fuq il-ġisem. Għalkemm mhuwiex kurabbli, ħafna mediċini disponibbli jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw sintomi, inklużi kremi topiċi, terapija ħafifa ultravjola , medikazzjoni orali u mediċini injettati magħrufa bħala bijoloġiċi.
Madankollu, irrispettivament minn liema terapija tintuża, moisturizing regolari se jtejjeb ukoll il-benefiċċji l-oħra kollha. L-ewwel, il-ġilda li hija moisturizzata b'mod konsistenti, flimkien ma 'sempliċement tħossok aħjar, hija wkoll aktar b'saħħitha u aktar kapaċi li żżomm il-qsim u ħsara oħra fil-bokka. Għal numru sinifikanti ta 'psorijatiċi, anke ħsara minuri fil-ġilda tista' twassal għal żieda fl-istess post, attivatur magħruf bħala l- fenomenu ta 'Koebner .
Huwa rrakkomandat li ma ttaqqabx il-psorjasi tiegħek bil-garġi wisq vigoruż.
It-tieni, iż-żamma ta 'psorjasi infjammati diġà niedja tgħin biex tgħolli l-iskali, effett imsaħħaħ minn proċess imsejjaħ okklużjoni, li jinvolvi li tkopri żoni affettwati b'krema jew lotion ħoxnin, imlaħlaħ f'wrap jew drapp tal-plastik, u tħalliha fuq lejl.
Kosmetikament, il-psorjasi moisturizzata tidher ukoll aħjar, u l-iskali li jibqgħu huma parzjalment moħbija.
L-Aqwa Moisturizers għall-Psorajiżi
Allura liema moisturizers jaħdmu aħjar? Regola ġenerali hija li ż-żjut u ingwanti jissakkru fl-umdità tal-ġilda b'mod aktar effettiv mill-kremi, li min-naħa tagħhom jagħmlu dan aħjar minn lotions. Hawnhekk hawn gwida għat-termini li tista 'ssib waqt li taqra t-tikketti moisturizer over-the-counter:
- L-emolljenti jixbħu l-lubrikanti li l-ġilda timmanifattura lilha nfisha u tinkludi l-shea u l-butir tal-kawkaw; mink, emu, u lanolina (ibbażati fuq l-annimali); u żejt minerali u żejt tal-pjanta.
- Aġenti li jgħaqqdu l-ilma jgħinu biex iżommu konċentrazzjonijiet ta 'ilma tal-ġilda u jinkludu kollaġen, elastin, leċitina, aċidi amminiċi, proteini, glukożju, fruttożju, sukrożju u fosfolipidi.
- L-anti-irritanti jgħinu fil-kwiet il-ġilda u huma speċjalment utli għall-psorjatika. Dawn jinkludu aloe, vitamina Ċ, għeruq tal-licorice, estratt tal-għeneb, tè aħdar, estratt tal-chamomile u qoxra taż-żafżafa.
- L-anti-ossidanti jaċċelleraw il-fatturat taċ-ċelluli, u jgħinu skali psorijatiċi ċari 'l bogħod waqt li qed jaħbu. Dawn jinkludu selenju, vitamina A, coenzyme Q10, alpha lipoic acid, vitamina Ċ, vitamina E, u estratt tal-għeneb.
Stabbilixxi rutina ta 'Kura
Persuni li għandhom psorjasi li jistabbilixxu rutina ta 'kuljum għall-għawm u l-moisturizing isibu li mhux biss inaqqas l-iskala imma jgħin ukoll biex itaffi l-ħakk u jżomm l-irqajja' tal-psorjasi kemm jista 'jkun.
Skond Doris J. Day, MD, Assistent Kliniku Professur tad-Dermatoloġija fiċ-Ċentru Mediku ta 'New York University, din ir-rutina għandha tinkludi sapun ta' 10 sa 15-il minuta f'ilma tal-banju sħun; mhux sħun, minħabba li juri umdità mill-ġilda. Il-banju jista 'jinkludi sloughing off scales bi sponża loofah jew washcloth, jekk meħtieġ.
Wara l-għawm, laħlaħ il-qoxra ħafif biex tinxef u mbagħad iddistemora immedjatament, Jum jagħti parir. Il-pazjenti jistgħu jixtiequ jużaw kremi, ingwenti, jew żjut itqal bil-lejl u lozjonijiet eħfef filgħodu. Sessjonijiet ta 'moisturizzazzjoni ta' kuljum huma ottimali.
Sorsi:
"Camouflage u Cover-ups". Psorajiżi.org . Ottubru 2005. Fondazzjoni Nazzjonali għall-Psorajiżi.
Doris J. Day, MD, professur assistent kliniku tad-dermatoloġija, iċ-Ċentru Mediku NYU. Intervista telefonika.
"Ġilda xotta". Università ta 'Maryland Medical Center . 18 ta 'Lulju 2007. University of Maryland Medical Center.
"Emolljenti u Moisturizers." Psorajiżi.org . 2008. Fondazzjoni Nazzjonali għall-Psorajiżi.