Wara li l-pressjoni tad-demm tiegħek (BP) imkejla hija parti ta 'rutina li żżur it-tabib tiegħek. Madankollu, huwa wkoll faċli biex titkejjel il-BP tiegħek fid-dar. L-aħbar it-tajba hija li l-qari BP tad-dar, meta jsir sewwa, huwa tbassir aktar preċiż ta 'riskju kardjovaskulari minn qari BP imkejjel fl-uffiċċju mediku. Barra minn hekk, ir-reġistrazzjonijiet tal-BP domestiċi jistgħu wkoll ibassru l-progressjoni tal-mard tal-kliewi u t-tnaqqis funzjonali fl-anzjani.
Huma għandhom diversi vantaġġi fuq ir-reġistrazzjonijiet meħuda fl-uffiċċju tat-tabib, inkluż numru kbir ta 'kejl, spejjeż baxxi u implimentazzjoni faċli. Madankollu, biex tinkiseb data utli, huwa essenzjali li jkun hemm apparat ivvalidat u jwettaq il-kejl b'mod korrett. Għandek tikkunsidra li tkejjel il-BP tiegħek fid-dar jekk:
- Għandek problema BP għolja magħrufa (pressjoni għolja). Il-kejl tal-BP tad-dar jgħin biex jiddetermina jekk it-trattament tiegħek huwiex effettiv. Jekk l-uffiċċju tiegħek BP huwa akbar minn jew ugwali għal 130/85 mm Hg, it-tabib tiegħek probabilment jikkunsidra kejl barra l-uffiċċju.
- Int jew it-tabib tiegħek jissuspettaw li jista 'jkollok pressjoni għolja bajda, definita bħala BP għolja fl-uffiċċju mediku, iżda BP normali fid-dar.
- Int jew it-tabib tiegħek jissuspettaw li jista 'jkollok moħbija pressjoni għolja, definita bħala BP normali fl-uffiċċju mediku, iżda BP għolja fid-dar.
Il-monitors BP għal użu domestiku jiġu f'ħafna stili differenti. B'mod ġenerali, l-American Heart Association tirrakkomanda li tuża monitor awtomatiku BP b'għonq li joqgħod madwar il- parti ta 'fuq tad-driegħ tiegħek.
Awtomatiku vs Manwal
Il-metodu manwali tradizzjonali tal-kejl tal-BP jeħtieġ li inti tħalli l-manikin billi tagħfas bozza u tisma 'kif il-polz jinbidel hekk kif il-cuff jinfirex. Din hija ħila teknika u kumplessa. Fortunatament, monitors BP awtomatiċi jagħmlu l-kompitu ferm aktar faċli. Fuq il-buttuna ta 'buttuna, il-cuff jintefħu u jkejjel il-BP tiegħek hekk kif iddeflat bil-mod.
Nota: Il-kejl ta 'BP ma' magna awtomatika jista 'ma jkunx preċiż jekk għandek fibrillazzjoni atrijali . Staqsi lit-tabib tiegħek għal parir f'din is-sitwazzjoni.
Post ta 'BP Cuff
L-aktar mod preċiż u affidabbli biex titkejjel il-BP huwa li tuża cuff li jmur madwar il-parti ta 'fuq tad-driegħ tiegħek, jew il-parti tal-bicep,' il fuq mill-minkeb.
Jista 'jkun konvenjenti li tuża magna li tkejjel BP fil-polz jew is-saba' tiegħek għax m'għandekx timxi l-kmiem tiegħek. Madankollu, il-qari ta 'BP ma' dawn il-magni huwa partikolarment sensittiv għall-pożizzjoni tal-polz u tas-swaba 'tiegħek. U l-arterji iżgħar fil-polz u s-saba '(meta mqabbla mal-parti ta' fuq ta 'isfel) jagħmlu wkoll il-qari tal-BP inqas preċiż.
Għalhekk, il-polz u l-monitors tas-swaba 'mhumiex irrakkomandati sakemm ma tkun disponibbli l-ebda alternattiva oħra.
Id-daqs tal-BP Cuff
Kun żgur li l-pulzieri joqgħod sewwa. Jekk il-pulzier ikun żgħir wisq (issikkat wisq madwar id-driegħ tiegħek), il-kejl BP se jkun elevat b'mod falz. Jekk il-cuff ikun kbir wisq (maħlul wisq), il-kejl BP ikun falz baxx. Normalment il-monitor tal-BP għandu jiġi b'istruzzjonijiet biex jiddetermina jekk il-cuff huwiex id-daqs tajjeb għalik.
Irreġistra u Ibgħat Qari BP
Il-biċċa l-kbira tal-pulzieri BP b'displej diġitali jirreġistraw bosta ġimgħat tal-qari tal-BP tiegħek. Kun żgur li ma titlifx dawn il-qari hekk kif il-memorja tiċċara.
Iktebhom jew ikabbattja l-monitor fil-kompjuter jew smartphone tiegħek. Jekk is-servizz ikun disponibbli, ibgħat il-qari tal-BP tiegħek direttament lill-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek . Huwa importanti li t-tabib tiegħek jikkalkula l-medja ta 'valuri BP multipli meħuda fuq perjodu ta' żmien. Għalhekk, ħafna esperti jirrakkomandaw li jinżamm djarju tad-demm tad-demm. Studju reċenti mmexxi mill-Professur James Sharman mill-Università ta 'Tasmania, l-Awstralja, wera li jekk mill-inqas 30 fil-mija tal-aħħar 10 qari ta' pressjoni sistolika fid-dar ogħla minn jew ugwali għal 135 mm Hg, il-pazjent x'aktarx ikollu demm mhux ikkontrollat pressjoni.
Għalkemm din hija biss stima approssimattiva, it-tobba jistgħu jużawha biex jevalwaw malajr l-entrati mid-djarji tad-dar tal-BP.
Monituri vvalutati
Ikkonsulta din il-klassifikazzjoni ta 'monitors tal-BP tal-parti ta' fuq tad-driegħ u agħżel waħda li hija speċifikament rakkomandata L-informazzjoni aġġornata dwar id-data hija pprovduta mid-Dabl ® Educational Trust, organizzazzjoni edukattiva li ma tagħmilx qligħ li għandha bosta esperti dwar il-kejl tal-pressjoni tad-demm fuq il-bord konsultattiv tagħhom.
Pożizzjonament tal-Korp
Il-pożizzjoni tal-ġisem tiegħek taffettwa l-pressjoni tiegħek. Ma jimpurtax liema tip ta 'monitor qed tuża.
Hemm punti ewlenin li għandek tiftakar qabel u matul il-kejl ta 'BP.
Qabel ma tkejjel il-BP tiegħek:
- Tpejjipx, tixrob xorb alkoħoliku jew kafeinat, jew teżerċita fi żmien 30 minuta qabel ma tkejjel il-BP tiegħek.
- Iblaħ il-bużżieqa tal-awrina tiegħek.
- Waqqaf il-mistrieħ għal 5 minuti qabel ma tkejjel il-BP.
Meta tkejjel il-pressjoni tad-demm tiegħek:
- Sit fuq siġġu bid-dahar tiegħek appoġġjat u saqajn ċatti fl-art.
- M'għandekx taqsam ir-riġlejk jew l-għekiesi.
- Appoġġ id-driegħ tiegħek fuq mejda sabiex il-parti ta 'fuq tad-driegħ (bicep) tkun saħansitra bil-qalb tiegħek. Tħallix li d-driegħ dangle fuq in-naħa tiegħek, u ma tqajjimx wisq għoli.
- Dawwar il-pala tal-palm tħares 'il fuq.
- Poġġi l-pulzier tal-BP madwar id-driegħ ta 'fuq nett tiegħek, pulzier' il fuq mill-kuxxinett tal-minkeb.
- Agħfas il-buttuna tal-bidu fuq il-monitor. Il-cuff awtomatikament se jintefħu u jaqra l-BP tiegħek hekk kif jiddefletti.
- Ħu żewġ jew tliet qari, minuta waħda minn xulxin.
Hija wkoll idea tajba li tivverifika l-monitor tal-BP tiegħek kontra dik fl-uffiċċju tat-tabib tiegħek biex tara jekk hemmx differenza fil-qari.
> Sorsi
> Cohen J, Cohen D. L-integrazzjoni tal-pressjoni tad-demm barra mill-uffiċċju fid-dijanjosi u l-immaniġġjar tal-ipertensjoni. Rapporti ta 'Kardjoloġija kurrenti , 2016; 18 (11): 1
> Kario K, Hoshide S, Wang J, et al. Gwida dwar il-monitoraġġ tad-demm ta 'pressjoni tad-demm: Dikjarazzjoni tan-Netwerk tal-Asja HOPE. Ġurnal ta 'Pressjoni għolja Kliniċi , 2018; 20 (3): 456-461
> Sharman J, Blizzard L, Kosmala W, Nelson M. Metodu pragmatiku li juża d-djarji tad-demm biex jevalwa l-kontroll tal-pressjoni tad-demm. Annals of Family Medicine , 2016; 14 (1): 63-69.
> Sheikh S, Sinha A, Agarwal R. Monitoraġġ tal-pressjoni tad-demm lokali: Kemm hu tajjeb li tbassar ir-riskju fit-tul? . Rapporti kurrenti dwar l-ipertensjoni , 2011; (3): 192