Is-sens tal-bilanċ tiegħek huwa sensazzjoni kumplessa ħafna li tinżamm minn diversi partijiet tal-ġisem tiegħek. Mard ta 'moviment iseħħ meta s-sistemi tal-ġisem li jiffurmaw is-sistema vestibolari, il-widna ta' ġewwa, l-għajnejn u r-riċetturi li jinsabu madwar il-ġisem li jistgħu jħossu moviment (proprioception), jitilfu s-sinkronizzazzjoni ma 'xulxin. Dan ta 'spiss jiġi kkawżat mill-irkib f'karozza, dgħajsa, ajruplan, jew irkib ride novità fil-karnival.
Madankollu jista 'jkun ikkawżat matul kwalunkwe attività oħra li tinvolvi mozzjoni.
Sintomi
Sturdament huwa s-sintomu ewlieni assoċjat mal-mard tal-moviment u jirriżulta f'varjetà ta 'sintomi oħra inklużi:
- dardir
- rimettar
- għeja
- għaraq kiesaħ
- uġigħ ta 'ras
Min hu f'Riskju
Inti tista 'tkun f'riskju li jkollok mard waqt il-moviment jekk inti tagħmel parti minn xi wieħed minn dawn il-gruppi:
- L-etajiet tat-tfal ta 'bejn 2 u 12-il sena huma aktar suxxettibbli għall-esperjenza tal-moviment tal-mard minn nies ta' etajiet oħra.
- In-nisa b'mod ġenerali huma aktar probabbli li jkollhom mard tal-moviment mill-irġiel.
- In-nisa tqal huma f'riskju akbar għal mard tal-moviment.
- Nies li huma suxxettibbli għall-migranja jistgħu wkoll ikunu aktar probabbli li jkollhom mard tal-moviment.
- Xi infezzjonijiet jistgħu jżidu l-probabbiltà li tiżviluppa mard tal-moviment.
- Logħob tal-kompjuter li jbiddel l-angolu frekwentement, jew saħansitra jivvjaġġa permezz ta 'stampi malajr fuq Google.
Il-mediċini jistgħu wkoll jagħmluha aktar suxxettibli li tiżviluppa mard tal-moviment inkluż: xi antibijotiċi; pilloli għall-kontroll tat-twelid; digoxin; levodopa; mediċini narkotiċi kontra l-uġigħ; l-antidepressanti fluoxetine, paroxitine, u sertraline; u anti-infjammatorji mhux sterojdi bħal ibuprofen u naproxen.
Prevenzjoni f'Karozza
Ħafna nies m'għandhomx esperjenza ta 'mozzjoni waqt li jkunu qed isuqu imma jiksbu marda ta' moviment orribbli waqt li jmorru f'karozza bħala passiġġier, karozza morda. Dan huwa għaliex meta int passiġġier, speċjalment jekk qed taqra ktieb jew tiffoka fuq xi ħaġa ġewwa l-karozza, l-għajnejn tiegħek jistgħu jibagħtu moħħ il-messaġġ li ma tiċċaqlaqx waqt li l-bqija tal-ġisem tiegħek jgħidlekx moħħok li int qed tissejjaħ. Minbarra li qiegħed fis-sedil tas-sewwieq hawn huma ftit aktar pariri għall-prevenzjoni tal-mard tal-moviment:
- tikseb siġġu tat-tieqa
- tevita qari jew attivitajiet oħra li jinvolvu li jiffukaw fuq oġġetti ġewwa l-karozza
- tiekol ikla ħafifa qabel ma tivvjaġġa - stonku vojt jew sħiħ jista 'jagħmlek aktar suxxettibbli għal dardir u rimettar
- M'għandekx tiltaqa 'ma' sedil li jħares lura filwaqt li timxi 'l quddiem
- tevita bidliet mgħaġġla fil-pożizzjoni
- aċċerta ruħek li tkun idratat b'mod adegwat (id-diżidrazzjoni tista 'tikkontribwixxi għan-nawżea u r-remettar)
Jekk għandek storja ta 'mard tal-moviment severa kellem lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini li tista' tuża biex tevita l-mard tal-moviment. Pereżempju, ir-raġel tiegħi ltqajna marda tal-moviment waqt li konna fuq kruċiera iżda użajt meclizine biex jikkura s-sintomi tiegħu. Wara dan ħa 25mg ta 'meclizine kuljum biex jipprevjeni li s-sintomi ma jirritornawx.
Prevenzjoni f'Darja
Huwa ġeneralment mifhum li jekk int taħt il-gverta tad-dgħajsa, għandek aktar riskju li jkollok mard tal-moviment, jew mard tal-baħar. Dan hu maħsub li huwa relatat mal-fatt li m'għandekx punt ta 'referenza orizzontali bħal ma tagħmel waqt li tkun fuq il-gverta tad-dgħajsa. Oħrajn affarijiet li jistgħu jgħinu biex titnaqqas id-dardir waqt li jkunu fuq dgħajsa jinkludu:
- pestiċi, partikolarment ġinġer (jgħin biex jitjieb l-ikel li jiċċaqlaq permezz tas-sistema intestinali tiegħek)
- żaqq fil-fond (dijaframmatika) nifs f'madwar 8 darbiet kull minuta
- isibu punt ta 'referenza li jista' jissimula orizzont
Trattament
Jekk ikollok mard tal-moviment xorta waħda tikkunsidra li tuża dawn il-mediċini, (iżda kellem lit-tabib jew lill-ispiżjar tiegħek l-ewwel):
- dramamine
- meclizine (spiss imqiegħed fis-suq bħala "Dramamine Nieqes bi ngħas" jew "Dramamine bi nhar")
- tiekol l-għerq tal-ġinġer (tista 'żżid ir-rata li biha jitbattal l-istonku tiegħek)
- Benadryl (diphenhydramine)
- scopolamine (disponibbli b'riċetta biss)
- Reglan (metaclopramide) (disponibbli b'riċetta)
Filwaqt li ħafna minn dawn il-mediċini huma disponibbli barra l-borża jistgħu jinterferixxu ma 'medikazzjonijiet oħra ta' preskrizzjoni u barra l-borża. Ukoll, xi wħud minn dawn il-mediċini m'għandhomx jintużaw fit-tfal u għalhekk għandek tkellem lit-pediatrician tiegħek qabel ma tuża mediċini għall-mard waqt it-tfal.
Meta tara Doctor
Il-mard tal-moviment normalment jieqaf meta l-moviment jagħmel, jew ftit wara. Jekk tkompli jkollok sintomi jista 'jkollok disturb ta' l-widna ta 'ġewwa bħal vertigo , Mard ta' Meniere jew fluwidu fil-widna . F'dan il-każ għandek żżur otoleriologist (widna, imnieħer, speċjalista tal-gerżuma).
Korrimenti fir-ras severi xi kultant jistgħu jikkawżaw sintomi simili għal mard tal-moviment. Jekk tesperjenza dawn is-sintomi wara korriment fir-ras għandek tmur fil-kamra ta 'l-emerġenza jew ċempel 911.
Sorsi:
Akkademja Amerikana ta 'Otolaryngology - Kirurġija Head and Neck. Sturdament u Mard f'Moviment. Aċċessat fit-23 ta 'Ġunju, 2012 minn http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Mard f'Moviment. Aċċessat fit-23 ta 'Ġunju, 2012 minn http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME & Carlson, CR (2015) Nifs dijaframmatiku u l-effikaċja tiegħu għall-immaniġġjar tal-mard tal-moviment. Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015