X'għandek tiekol wara rimettar u dijarea?
Il-prattika medika tal-passat kienet favur dieta baxxa, dieta faċilment diġestibbli għal nies li kienu qed jirkupraw minn mard tal-istonku akut li jinvolvi rimettar u / jew dijarea. Ġie maħluq akronimu bħala mod sempliċi għan-nies biex jiftakru sett ta 'ikel bla dubju li tista' l-aħjar tittollera meta morda. Dak l-akronimu ressaq id-dieta BRAT:
- Banana
- Ross
- Applesauce
- Toast
Id-dieta BRAT ġiet estiża wkoll għad-dieta BRATTY biż-żieda ta 'dan li ġej:
- BRATT: żieda ta 'tè
- BRATTY: żieda ta 'jogurt
Ir-raġuni wara d-dieta BRAT kienet li tagħti lis- sistema diġestiva mistrieħ u tnaqqas il-produzzjoni tal-ippurgar, u b'hekk tnaqqas il-probabbiltà ta 'dijarea kontinwa.
Riċerka dwar id-Dieta BRAT
Meta wieħed iqis il-fatt li d-dieta BRAT tgawdi ċelebrità kbira, hemm nuqqas sorprendenti ta 'riċerka dwar l-effettività tagħha. Ma jidher li saru l-ebda studji biex jevalwaw l-effettività tiegħu, biex ma nsemmux ir-riskji. Mill-erba 'ingredjenti, hemm biss ftit riċerka limitata li tissuġġerixxi li l-banana u r-ross jistgħu jkunu ta' għajnuna fit-tnaqqis tas-sintomi tad-dijarea.
Għandek Tgħaddi fuq id-Dieta BRAT?
Hekk kif ir-riċerka ppermettiet fehim aħjar dwar kif il-korpi tagħna jiġġieldu l-infezzjoni, issa huwa maħsub li l-firxa usa 'ta' nutrijenti li tista 'tieħu, ikun aħjar għall-ġisem tiegħek kif tirkupra mill-marda tiegħek. Għalhekk, id-dieta BRAT naqset mill-favur.
Fil-fatt, il-ħsieb mediku attwali huwa li d-dieta BRAT tista 'attwalment tnaqqas l-irkupru tiegħek. F'każijiet aktar estremi, id-dieta BRAT għandha r-riskju ta 'malnutrizzjoni severa.
X'għandek Tiekol Minflok?
Meta tirkupra minn bug istonku akut li qed tikkawża sintomi ta 'rimettar u / jew dijarea, huwa rrakkomandat li tibqa' idratat u bil-mod tibda tintroduċi ikel mid-dieta regolari tiegħek.
Dan ma jfissirx li banana, ross, tuffieħ u toast mhumiex ikel tajjeb biex tibda, huwa biss li inti tixtieq li tespandi bil-mod it-tipi ta 'ikel li tista' tittollera. Ipprova tiekol bilanċ ta 'proteini, karboidrati, u xaħmijiet sani.
Jekk ilek tesperjenza rimettar, inti tixtieq li tintroduċi ikel solidu biss wara li tkun tista 'żżomm il-likwidi għal diversi siegħat mingħajr episodju ta' rimettar.
Waqt li tirkupra mis-sintomi tiegħek u terġa 'ddaħħal ikel solidu fid-dieta tiegħek, huwa essenzjali li żżomm lilek innifsek idratat tajjeb. Minbarra l-ilma tax-xorb u t-te, għażliet oħra ta 'għajnuna huma brodu ċar u xorb li fih l-elettroliti, bħal xorb sportiv.
Ara aktar dwar x'għandu jiekol wara d-dijarea b'suġġerimenti ta 'varjetà ta' ideat li jieklu meta l-istonku tiegħek qiegħed jirkupra, iżda xorta jħossu sensittiv żejjed.
Dak li ma jiekolx
Dak li m'għandekx tieħu meta tirkupra minn dijarea jew rimettar hija:
- Ikel pikkanti
- Ikel xaħmi, bħal ikel moqli, ikel żejtni, jew gravies tqal
- Xorb bl-alkoħol
Meta tara Doctor
Jekk qed tesperjenza xi sintomi ta 'bandiera ħamra li ġejjin, għandek tfittex attenzjoni medika immedjata:
- Purgar imdemmi
- Ras estrem jew uġigħ addominali
- Deni fuq 103 F jew deni persistenti li jdum aktar minn jumejn
- Rimettar jew dijarea severa li ddum iktar minn jumejn
Kif tittratta Dijarrea minn IBS
Jekk għandek sindromu tal-musrana irritabbli (IBS) u dijarea ta 'esperjenza fuq bażi kronika, wara d-dieta BRAT jista' potenzjalment tqiegħed is-saħħa f'riskju. Ħidma mat-tabib tiegħek biex toħroġ bi pjan ta 'trattament għat-tnaqqis ta' episodji ta 'dijarea. Inti tista 'tixtieq tagħti d -dieta baxxa ta' FODMAP billi tipprova li hija effettiva biex tnaqqas is-sintomi IBS, inkluż id-dijarea.
Sorsi
- > Dieta BRAT: Irkupra Minn Uġigħ ta 'Uġigħ fl-Istonku. Akkademja Amerikana tat-Tobba tal-Familja Ippubblikat April 6, 2017.
- Duro, D. & Duggan, C. "Id-Dieta BRAT għad-Dijarea Akuta fit-Tfal: Għandha tintuża?" Gastroenteroloġija Prattika 2007 31: 60-68.
- > Tiekol, Dieta u Nutrizzjoni għad-Dijarrea | NIDDK. Istituti Nazzjonali tas-Saħħa.
- > Spiller R. Sindromu tal-musrana irritabbli: għarfien ġdid dwar il-mekkaniżmi tas-sintomi u avvanzi fit-trattament. Riċerka F1000 . 2016; 5: 780. doi: 10.12688 / f1000research.7992.1.