Probijotiċi qegħdin kullimkien issa. Spiss touted bħala l-aħjar mod biex jirritorna s-sistema diġestiva tiegħek għal "stat naturali", huma rrakkomandati minn fornituri tal-kura tas-saħħa u Joes medja bl-istess mod biex tħossok aħjar meta s-sistema tal-GI tiegħek sempliċiment mhix tajba. Jekk hux wara li jkollok virus tal-istonku (magħruf ukoll bħala "influwenza fl-istonku ") jew is-sistema diġestiva tiegħek sempliċiment mhix "regolari", probijotiċi jistgħu jgħinu.
Imma hemm verament xi xjenza biex issostni dawn it-talbiet?
X'inhuma Probijotiċi?
Probijotiċi huma mikro-organiżmi ħajjin (batterji) li jgħixu fil-ġisem jew huma simili għal dawk li jgħixu fil-ġisem. Dawn jinbiegħu bħala supplimenti tad-dieta li tibla ', huma inklużi f'xi tipi ta' jogurt u jistgħu wkoll ikunu disponibbli bħala kremi jew suppożitorji. Minħabba li jinbiegħu u jiġu kkummerċjalizzati bħala supplimenti tad-dieta, mhumiex irregolati mill-FDA u l-manifatturi mhumiex permessi li jagħmlu xi talbiet li jfejqu, jittrattaw jew jipprevjenu kwalunkwe marda jew kundizzjoni.
L-aktar tipi komuni ta 'probijotiċi mibjugħa fl-Istati Uniti huma Lactobacillus u Bifidobacterium . Kull wieħed minn dawn it-tipi fih firxa wiesgħa ta 'razez ta' "batterji tajbin" u jistgħu mhux kollha jipprovdu l-istess benefiċċji bħal oħrajn.
Are Are Safe?
L-istudji sabu ftit effetti sekondarji bħala riżultat tat-teħid ta 'probijotiċi orali iżda l-effetti fit-tul mhumiex magħrufa. Hemm bżonn ta 'aktar studji biex jiddeterminaw kemm huma sikuri, speċjalment għal dawk b'kundizzjonijiet ta' saħħa kronika jew dawk li jieħduhom għal perjodi twal ta 'żmien.
Dejjem tkellem mal-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tieħu xi medikazzjoni jew suppliment ġdid.
Mill-istudji ppubblikati li jelenkaw l-effetti sekondarji tat-teħid ta 'probijotiċi, l-aktar ilment komuni kien il-gass.
Kif Jistgħu Jgħinu Stonku Tnikkir?
Sar ħafna riċerka biex tara kif il-probijotiċi jistgħu jgħinu lin-nies bid-dijarea - kemm jekk tkun ikkawżata minn infezzjoni jew meta tieħu antibijotiċi.
Ħafna minn dawn l-istudji juru wegħda u meta l-probijotiċi qassru t-tul tad-dijarea għal xi nies. Madankollu, eżattament kif dan iseħħ u għaliex mhux magħruf u hemm bżonn ta 'aktar studji biex jiddeterminaw liema probijotiċi huma l-aktar effettivi għal liema popolazzjonijiet.
Fejn Do We Stand?
Bħalissa, fl-Istati Uniti, il-probijotiċi huma kkummerċjalizzati u mibjugħa bħala suppliment tad-dieta. Minħabba li s-suq u l-użu ta 'dawn il-prodotti żdiedu b'mod esponenzjali matul l-aħħar għaxar snin jew hekk, qed issir ħafna riċerka biex tiddetermina kif jistgħu jintużaw fil-prevenzjoni u / jew fit-trattament tal-mard. Huwa possibbli li dawn jistgħu jiġu manifatturati bħala mediċini fil-futur u rregolati mill-FDA għal skopijiet speċifiċi.
It-teħid ta 'probijotiċi jista' jew ma jgħinux tħossok aħjar. Jekk għandek stonku mqalleb u xejn aktar jidher li qiegħed jgħin, kellem lill-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tiddetermina jekk tipprova li probijotiċi jistgħu jkunu ta 'benefiċċju.
Sorsi:
"Mistoqsijiet u Tweġibiet tar-Reżistenza tal-Antibijotiċi" Get Smart: Know Meta jaħdem l-Antibijotiċi 18 Dec 13. Ċentri tal-Istati Uniti għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. Dipartiment tas-Saħħa u Servizzi Umani.
"Probijotiċi Orali: Introduzzjoni" Ċentru Nazzjonali għal Mediċina Kumplimentari u Alternattiva Diċembru 12. Istituti Nazzjonali tas-Saħħa. Dipartiment tas-Saħħa u Servizzi Umani tal-Istati Uniti.
Allen SJ, Martinez EG, Gregorio GV, Dans LF. "Probijotiċi għat-Trattament ta 'Dijarea Infettiva Akuta." Sistema tad-Dejtabejż tal-Cochrane Rev. 2010 Nov 10; (11): CD003048. doi: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.