Kif tinkorpora mużika fl-attivitajiet tiegħek
Għal kull Baby Boomer li jkun jaf dak li jiġi wara wara "Hawnhekk ġejna, walkin 'fit-triq ...," hemm membru tal-ġenerazzjoni tat-Tieni Gwerra Dinjija li lilha "I'll Be Seeing You" tfakkar lilu jew lilha ta' jiem vojta u iljieli ta 'stennija għal wieħed iħobb. Il-poter tal-mużika u dak li tagħmel biex iġib lura l-memorji ma jistax jiġi miċħud. Hawn xi wħud mix-xjenza u l-implikazzjoni għal diretturi ta 'attività, kif ukoll kif tinkorpora mużika fl-attivitajiet tiegħek.
Mużika u Memorja
Mużika għandha l-qawwa visibbli biex tisfrutta l-abbiltajiet tal-memorja tal-moħħ. Dan jagħmilna jħossu l-emozzjonijiet minn ċerti drabi fil-ħajja tagħna u ġġib memorji lura kważi daqs li kieku konna nirrevokawhom.
Hawn hu x-xjenza wara għaliex jiġri dan: Meta tisma kanzunetta catchy, in-newroni tal-moħħ jixegħlu. Aktar tard, meta tisma l-istess kanzunetta darb'oħra, dawk il-mudelli tal- memorja oriġinali jissaħħu awtomatikament. Aktar ma spiss tisma ', iktar ikunu permanenti l-konnessjonijiet bejn in-newroni fid-disinn.
Benefiċċji tas-Saħħa tal-Mużika
Studji nazzjonali wrew li l-anzjani involuti fl-arti jtejbu fiżikament u mentalment. Studju riċenti li sar fuq in-nies bid-dimenzja fid-djar wera li l-użu ta 'mużika personalizzata għal kull persuna naqas in-numru ta' antipsikotiċi u mediċini kontra l-ansjetà li kellhom bżonn isiru, kif ukoll kwistjonijiet ta 'mġieba mnaqqsa.
Mużika għandha l-potenzjal li tnaqqas l-ansjetà billi tnaqqas l-attività tan-newroni fil-moħħ.
Hija tista 'tnaqqas is-sintomi tad-dipressjoni kif ukoll billi tgħin biex tfakkar lin-nies dwar il-ħinijiet tajbin f'ħajjithom. Mużika tonqos l-istress u tħeġġeġ iċ-ċirkolazzjoni, twaqqa r-rati tal-qalb u r-rati tan-nifs fl-istudji. Barra minn hekk, studji wrew li l-mużika tista 'tnaqqas l-uġigħ u tgħin biex ittejjeb il-kwalità tal-irqad
Kif iġġib mużika fl-attivitajiet tiegħek
Meta tagħżel mużika għar-residenti , huwa kruċjali li tiftakar li filwaqt li nitgħallmu kanzunetti ġodda l-ħajja kollha tagħna, il-mużika bil-konnessjonijiet tal-memorja b'saħħitha tinkludi l-kanzunetti li ħeġġejna fl-adoloxxenti tagħna u għoxrin u kanzunetti li smajna lill-ġenituri tagħna nijet jew qed jilgħabu kif konna qegħdin jikbru up. Hawn xi ideat biex tinkorpora mużika fl-attivitajiet tiegħek:
- Ipprova play playlist ta 'kanzunetti r-residenti tiegħek personalment jagħżlu waqt l-attivitajiet tal-grupp tiegħek, speċjalment meta jinvolvu l-arti.
- Agħmel playlists individwali biex ipoġġu fuq plejers jew iPods li r-residenti jistgħu jġorru magħhom matul il-ġurnata.
- Sib mużiċist lokali li jaf kif jilagħbu oldies u ħalli r-residenti jitolbu kanzunetti.
- Iddiżika attività tal-grupp biex tiddiskuti l-kanzunetta favorita ta 'kull persuna u għaliex hija l-favorita tiegħu jew tagħha, kif ukoll liema memorji ġġib lura.
- Żomm lejl tal-jukebox jew wara nofsinhar li fiha inti tpoġġi biss talba għal residenti tal-kanzunetti.
- Jekk xi wieħed mir-residenti jkollu strument jew nijet, iħeġġiġhom iwettqu għall-oħrajn.
> Sorsi:
> Università Brown. Mużika personalizzata Tista 'tgħin Residenti tad-Dar Infermiera bi Dementia. Ippubblikat 10 ta 'Mejju, 2017.
> Jenkins T. Għaliex il-Mużika tevoka Memorji? BBC. Ippubblikat 21 ta 'Ottubru, 2014.
> Stuckey HL, Nobel J. Il-Konnessjoni bejn l-Arti, il-Fejqan u s-Saħħa Pubblika: Reviżjoni tal-Letteratura kurrenti. Ġurnal Amerikan tas-Saħħa Pubblika . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.