Il- benefiċċji tal-eżerċizzju waqt it-trattament tal-kanċer huma dokumentati sew. L-attività fiżika regolari tista 'tgħinek tħabbat il-blu tat-trattament u tikkontrolla ċerti effetti sekondarji bħal għeja u uġigħ . Iżda, pazjenti b'kanċer tad-demm u tal-mudullun bħall-lewkimja, limfoma u majeloma jista 'jkollhom tħassib uniku dwar l-eżerċizzju sikur u b'saħħtu. Hawn taħt hawn ftit affarijiet biex taħseb dwarha qabel ma tibda jew żżomm il-programm ta 'eżerċizzju tiegħek.
Ikkunsidra ċ-Ċellula tad-Demm Tiegħek meta Tippjana l-Eżerċizzju
Kankri tad-demm u tal-mudullun, kif ukoll it-trattamenti tagħhom, jistgħu jikkawżaw tnaqqis fin-numru ta 'ċelluli ħomor tad-demm b'saħħithom, ċelluli bojod tad-demm u platelets li għandek fiċ-ċirkolazzjoni tiegħek. Dawn l -għadd ta 'ċelluli mnaqqsa jistgħu jagħmlu r-reġimen ta' eżerċizzju tiegħek riskjuż jew saħansitra mhux tajjeb.
- Ċelluli bojod tad-demm baxxi (newtropenja): Meta l- għadd ta 'ċelloli bojod tad-demm tiegħek huwa baxx, għandek kapaċità mnaqqsa biex tiġġieled kontra l-infezzjonijiet. F'dan iż-żmien, għandek tevita folol u żżomm l-eżerċizzju ta 'rutina tiegħek viċin id-dar. L-għaqdiet, il-pixxini u l-kmamar tal-lokkuri jżidu r-riskju li jkunu esposti għal virus jew batterji li jistgħu jġarruku morda. Jekk għandek deni, m'għandekx timbotta lilek innifsek biex teżerċita. Ħu ftit ħin biex tgħin lill-ġisem tiegħek fejqan u jirkupra.
- Ċelluli ħomor tad-demm ħomor (anemija): Ċelloli ħomor tad-demm iġorru l-ossiġenu għall-organi u t-tessuti tiegħek. Meta jkunu baxxi, jistgħu ma jkunux kapaċi jżommu mal-domanda miżjuda fuq il-ġisem tiegħek waqt l-eżerċizzju. Tista 'tinnota li tkun għajjien ħafna aktar faċilment u jista' jkollok diffikultà biex taqbad in-nifs tiegħek meta teżerċita ruħek. Waqt żminijiet meta jkollok għadd baxx ta 'ċelluli ħomor tad-demm, għandek tħalli barra l-intensità tal-workouts tiegħek, jew tevitahom għalkollox skond il-parir tat-tabib tiegħek.
- Għadd baxx ta 'plejtlets (tromboċitopenija): Il- platelets huma responsabbli biex jiffurmaw emboli fil-ġisem tiegħek. Meta n-numri tagħhom jitnaqqsu , għandek iktar riskju ta 'fsada u tbenġil. Għal din ir-raġuni, għandek tevita attivitajiet li fihom tista 'tkun f'riskju għoli ta' waqgħat jew korriment. Tista 'tagħżel li tuża meded ta' reżistenza minflok piżijiet tqal li tista 'tinżel. Għandek ukoll tissospendi l-isports tal-kuntatt matul dan iż-żmien.
Is-Sigurtà L-Ewwel Bl-Eżerċizzju Matul il-Kura tal-Kanċer
Minbarra l-għadd taċ-ċelloli, pazjenti bid-demm u l-kanċer tal-mudullun għandhom ftit punti ta 'sigurtà biex iżommu f'moħħhom:
- Jekk għandek kateter venuż ċentrali (CVC) , ikollok bżonn tiżgura li tkun assigurata sew qabel l-attivitajiet ta 'eżerċizzju. Il-CVC mtarrba jista 'jiġi mdaħħal ġo bra sportiva, jew taped jew imwaħħal mal-ġisem tiegħek. Il-CVC periferali (il-linji tal-PICC) għandhom ikunu mwaħħlin jew imgeżwer b'mod sigur biex jipprevjenu li dawn jinqerdu. Staqsi lit-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar il-limitazzjonijiet tal-attività għall-fergħa tal-PICC tiegħek.
- Pazjenti li għandhom CVC u dawk li rċivew terapija bir-radjazzjoni għandhom ukoll jevitaw għawm u hot tubs biex jipprevjenu l-infezzjoni.
- Pazjenti b'majloma huma f'riskju akbar ta 'ksur tal-għadam u ħsara. Għandek tevita attivitajiet ta 'riskju għoli u dawk li għandhom kuntatt mal-ġisem.
- Eżerċizzju ma 'buddy, it-tnejn li jimmotivawek u jżommu bla periklu.
- Dejjem iċċekkja mal-professjonist fil-kura tas-saħħa tiegħek qabel tibda xi programm ta 'eżerċizzju.
Eżerċizzju ta 'Emerġenzi li Għandhom Jkunu konxji
Żomm it-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek fil-linja dwar l-attivitajiet ta 'eżerċizzju tiegħek u tkun sorveljat regolarment (żomm il-ħatriet tiegħek) biex tiżgura li ma tqiegħedx f'riskju mal-programm tiegħek. Hemm drabi, madankollu, meta ma tistax tistenna l-ħatra li jmiss, u għandek bżonn tfittex aktar attenzjoni urġenti.
Ikseb għajnuna immedjata jekk tiżviluppa:
- Uġigħ fis-sider jew palpitazzjonijiet
- Bidliet fil-viżjoni tiegħek
- Sturdament
- Konfużjoni
- Uġigħ fis-saqajn
- Qtugħ ta 'nifs f'daqqa
- Uġigħ mhux tas-soltu fl-għadam jew fil-ġogi tiegħek
- Dardir u remettar f'daqqa
- Ħass ħażin
- Tbenġil mhux tas-soltu
Sorsi:
Coon, S., Coleman, E. "Żomm Nimxu: Pazjenti b'Meloma Talk About Eżerċizzju u Għeja" Onkoloġija Forum ta 'Infermiera 2004. 31: 1127-1135.
Coleman, E., Hall-Barrow, J., Coon, S., Stewart, C. "Ffaċilitar l-Adozzjoni ta 'Eżerċizzju għal Pazjenti b'Meloma Mulple" Ġurnal Kliniku dwar Infermazzjoni Onkoloġika 2003. 7: 529-540.
Hacker, E. "Eżerċizzju u Kwalità tal-Ħajja: It-Tisħiħ tal-Konnessjonijiet" Ġurnal Kliniku dwar l-Onkoloġija ta 'l-Infermiera 2009. 13: 31-39.
Hacker, E., Larson, J., Peace, D. "Eżerċizzju f'pazjenti li jirċievu trapjant ta 'ċelloli staminali ematopojetiċi: Tagħlimiet miksuba u Riżultati minn Studju ta' Fattibilità" Forum ta 'Infermazjoni Onkoloġika 2011. 38: 216-223.
Hanna, L., Avila, P., Meteer, J., Nicholas, D., Kaminsky, L. "L-Effetti ta 'Programm Komprensiv ta' Eżerċizzju dwar Funzjoni Fiżika, Għeja u Burdata f'Pazjenti b'Tipijiet Vasti ta 'Cancer" Onkoloġija Nursing Forum 2008. 35: 461-469.
McLaughlin, T., Wittstein, E., White, T., Czaplinski, C., Gerard, S. "Nimxu lejn il-benessri: Pilot li jeżamina Programm ta 'Eżerċizzju Immexxi minn Nurse f'Pazjenti b'Mard Akut b'Kanker" Ġurnal Kliniku dwar Infermazzjoni Onkoloġika 2012. 16: E105-110.