Int taf li l- eżerċizzju huwa vitali għas-saħħa u l-benessri, u l-attività fiżika hija wkoll ta 'għajnuna fil-prevenzjoni ta' ċerti tipi ta 'kanċer. Sa ftit ilu, madankollu, lewkimja u majeloma ma kinux ġeneralment elenkati fost dawk it-tipi li għalihom tista 'tnaqqas ir-riskju tiegħek b'eżerċizzju.
Studju eżamina l-kwistjoni tal-eżerċizzju u t-tnaqqis tar-riskju għal diversi tipi differenti ta 'kanċer.
L-awturi nnutaw li l-qawwa ewlenija tal-istudju tagħhom hija li, għall-għarfien tagħhom, huwa l-akbar studju li qatt sar dwar l-attività fiżika u r-riskju tal-kanċer.
Ir-riċerkaturi ppubblikaw is-sejbiet tagħhom fil-kwistjoni ta 'Mejju 2016 tal -Mediċina Interna tal- JAMA . Huma nnutaw il-qagħda attwali u l-ħtieġa għal dan l-istudju-attività fiżika tnaqqas ir-riskji ta 'mard tal-qalb, kanċer tal-kolon, kanċer tas-sider u kanċer endometrijali - iżda inqas huwa magħruf jekk attività fiżika tnaqqasx ir-riskju ta' kanċer ieħor, madwar 75 fil-mija ta 'każijiet ġodda ta' kanċer fl-Istati Uniti.
Eżerċizzju u Studju dwar il-Kanċer - FAQs
Kif Komuni Huwa Inattività Fiżika?
Huwa stmat li 51 fil-mija tan-nies fl-Istati Uniti u 31 fil-mija tan-nies madwar id-dinja ma jingħatawx livelli rakkomandati ta 'attività fiżika. Kull tnaqqis fir-riskju ta 'kanċer assoċjat ma' attività fiżika jista 'għalhekk ikun rilevanti għas-saħħa pubblika u l - isforzi għall-prevenzjoni tal-kanċer .
X'inhi l-Attività Fiżika għad-Divertiment?
Attivitajiet fiżiċi ta 'ħin liberu kienu definiti f'dan l-istudju bħala attivitajiet li saru fid-diskrezzjoni ta' individwu li jtejjeb jew iżomm il-kundizzjoni jew is-saħħa.
Il-grupp ta 'riċerka kien jinkludi żewġ kategoriji ta' attivitajiet ta 'ħin liberu: attivitajiet ta' intensità moderata u attivitajiet oħra li għandhom livelli intensi ta 'intensità li huma rrakkomandati mil-linji gwida ta' attività fiżika.
Kif Riċerkaturi Tgħallem Liema Persuni Żviluppaw il-Kanċer?
F'dan l-istudju huma użaw kwestjonarji, iżda rrevedew ukoll reġistri mediċi u databases tar - reġistru tal- kanċer. B'mod ġenerali, 99 fil-mija tal-każijiet tal-kanċer identifikati fl-istudju ġew ikkonfermati minn rekords mediċi jew rapporti ta 'patoloġija-write-ups li patoloġi jagħmlu meta janalizza kampjun jew kampjun tal-bijopsija li jinstabx bħala kanċer.
Kemm Ġraw In-Nisa Fl-Istudju?
Dan l-istudju ġibed minn 1.44 miljun parteċipant li kellhom informazzjoni sħiħa dwar l-attività fiżika ta 'ħin liberu u l-ebda storja ta' kanċer fil-linja bażi.
Aktar parteċipanti, 57 fil-mija, kienu nisa, l-età medjana fil-linja bażi kienet 59, u l- indiċi medjan tal-massa tal-ġisem, jew BMI kien 26. Livelli ogħla ta 'attività kienu assoċjati ma' età iżgħar, aktar edukazzjoni, inqas BMI u probabbiltà aktar baxxa ta ' tpejjep attwali.
Kemm Ġew Studjati Tipi ta 'Kanċer?
Ir-riċerkaturi ħarsu lejn 26 tip differenti ta 'kanċer. Matul medjan ta '11-il sena ta' follow-up, ġew identifikati 186,932 kanċer.
X'kienu s-sejbiet?
Livell ogħla versus livell aktar baxx ta 'attività fiżika ta' ħin liberu kien assoċjat ma 'riskji aktar baxxi għal 13 mis-26 kanċer studjati.
L-attività fiżika waqt id-divertiment kienet ukoll assoċjata ma 'riskju ogħla ta' melanoma malinna, u riskju ogħla ta 'kanċer tal-prostata mhux avvanzat.
Livell ogħla ta 'attività fiżika ta' ħin liberu kien assoċjat ma '7% inqas riskju ta' kanċer totali.
Għal lewkimja majelojde u majeloma, dan l-istudju sab assoċjazzjoni inversa b'saħħitha, jiġifieri aktar attività fiżika kienet assoċjata b'mod qawwi ma 'inqas kanċer, madankollu, dawn is-sejbiet kienu f'kuntrast ma' studju tal-2015 li ma sab l-ebda effett.
F'dan l-istudju, "myeloid" kien definit b'kodiċi speċjali, jew ICD-0-3 tipi ta 'istoloġija, u leukemias majelojdi kienu jinkludu: lewkimja majelojde akuta, lewkimja mijelojda kronika, u lewkimja majelojd / monokitika oħra.
Ix-xjenzati oħra għandhom teorizza li l-benefiċċji mill-eżerċizzju fit-tnaqqis tar-riskju tal-kanċer ġejjin mit-telf ta 'piż assoċjat-titlef ix-xaħam, u int ser tnaqqas ir-riskju tiegħek.
Filwaqt li ċertament huwa veru għal ħafna mard, is-sejbiet ta 'dan l-istudju ssuġġerew li l-assoċjazzjoni tal-attività fiżika u tal-kanċer kienu ġeneralment indipendenti mill-indiċi tal-massa tal-ġisem, jew BMI li jargumentaw kontra din l-ipoteżi tax-xaħam għal ħafna kanċers.
Eżerċizzju, Dijabete, u Riskju tal-Kanċer
Għal dawk li qed jitħabtu ma 'piż żejjed u obeżità, waħda mill-ħaġar prezzjuż li tista' tgħin hi li tkun taf li anki ftit telf fil-piż tista 'tagħmel differenza f'termini tal-profil tar-riskju tiegħek, u hawn qed nitkellmu dwar ir-riskju kardjovaskulari tiegħek, u mhux neċessarjament ir-riskju tal-kanċer tiegħek.
L-istudju tal-Programm għall-Prevenzjoni tad-Dijabete, jew l-istudju DPP, wera li telf ta 'piż ta' 7 fil-mija b'interventi ta 'mġieba intensivi jista' jnaqqas ir-riskju li jiżviluppa dijabete tip 2 b'58 fil-mija. L-istudju tad-DPP kien studju importanti fejn wera li l-istil ta 'ħajja tassew jista' jbiddel l-iżvilupp tad-dijabete.
Meta d-dijabete tat-tip 2 ġiet studjata bħala fattur ta 'riskju potenzjali għall-iżvilupp ta' tumuri ematoloġiċi malinni, jew kanċers tad-demm , ir-riżultati ġeneralment ma kinux konsistenti.
Xi studji sabu assoċjazzjoni bejn id-dijabete tat-tip 2 u r-riskju li jiżviluppaw limfoma, lewkimja u majeloma. Dawn l-istudji, madankollu, ma jispjegawx kif id-dijabete tista 'żżid ir-riskju ta' persuna.
Pereżempju, l-obeżità, id-dieta, il-livelli ta 'attività fiżika u l-mediċini li jbaxxu l-glucose bħal metformin u drogi oħra huma kollha affarijiet li għandhom tendenza li jmorru mad-dijabete. Mela jekk tinstab rabta mad-dijabete, għandek ukoll teżamina l-fatturi li n-nies bid-dijabete jaqsmu biex jaraw x'jista 'jkun responsabbli għaż-żieda fir-riskju.
Skond ir-riċerka rrappurtata fil-ħarġa ta 'Mejju 2012 ta' "Demm", id-dijabete tat-tip 2 kienet assoċjata ma 'riskju ta ' linfoma mhux Hodgkin li kien ħafif għal moderat , iżda mhux limfoma ta 'Hodgkin . U, meta s-sottotipi ta 'lymphoma mhux Hodgkin ġew eżaminati, iż-żieda fir-riskju b'dijabete tat-tip 2 kienet preżenti għal limfoma T taċ-ċellula T periferali, iżda mhux għal sottotipi oħra ta' linfoma mhux Hodgkin .
Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, ir-riċerkaturi għadhom ma jafux x'jikkawża tumuri ematoloġiċi tal-malinni. Ċerti infezzjonijiet bħal virus Epstein-Barr, disturbi awtoimmuni bħal artrite rewmatika, sindromu ta 'Sjögren, u lupus erythematosus sistemiku , jew storja pożittiva tal-familja jistgħu jkunu importanti fl-iżvilupp ta' uħud minn dawn il-kanċers.
M'hemm l-ebda evidenza konklussiva li turi li d-dijabete tat-tip 2 hija fattur ta 'riskju qawwi għall-iżvilupp ta' tumuri ematoloġiċi malinni, madankollu.
Linja tal-qiegħ
Anke jekk dan l-istudju dwar it-telf tal-piż u r-riskju tal-kanċer kien kompletament barra mill-bażi, u s-sejbiet kollha tiegħu mhux normali, eżerċizzju ħafif għal moderat xorta jkun irrakkomandat ħafna bbażat fuq il-benefiċċji l-oħra kollha magħrufa tas-saħħa, saħħa u benesseri.
Innota li l-artikolu preżenti huwa r-rwol ta 'eżerċizzju fil-prevenzjoni tal-kanċer. Is-suġġett tal-eżerċizzju waqt it-trattament tal-kanċer huwa suġġett kompletament differenti .
Sorsi:
Moore SC, Lee IM, Weiderpass E, et al. Assoċjazzjoni ta 'Attività Fiżika ta' Żjajjar-Żmien b'riskju ta '26 Tip ta' Kanċer f'1.44 Miljun Adulti. AMA Intern Med. 2016.
Hallal PC, Andersen LB, Bull FC, et al. Grupp ta 'Ħidma ta' Serje ta 'Attività Fiżika Lancet Livelli globali ta 'attività fiżika: progress ta' sorveljanza, nases u prospetti. Lancet . 2012; 380 (9838): 247-257.