Stitikezza hija komuni ħafna, speċjalment fost nies anzjani
Li tħossok stordjat għal perjodi qosra ta 'żmien huwa li tkun uman. In-nies kollha ħassew kostipat f'xi punt. Stitikezza għandha abbiltà distinta li tarmi nies 'il bogħod. Biex tgħaxxaq, ħafna tobba jonqsu milli jirrikonoxxu jew jivvalutaw kemm hu terribbli stitikezza li tħossok. Konsegwentement, ħafna nies bi stitikezza jittrattaw lilhom infushom b'laxjanti over-the-counter, u l-użu kroniku ta 'lassattivi jista' jkun pjuttost perikoluż.
Qabel ma nibdew, ejja nenfasizza żewġ punti. L-ewwelnett, m'hemm l-ebda dritt jew numru normali ta 'movimenti tal-musrana . Xi nies jista 'jkollhom żewġ movimenti tal-musrana kuljum, u persuni oħra jista' jkollhom tliet movimenti tal-musrana fil-ġimgħa. Skont il-persuna, wieħed minn dawn ix-xenarji jista 'jkun normali. It-tieni, stitikezza hija teknikament sintomu u mhux marda fiha nnifisha. Fi kliem ieħor, it-trattament ta 'stitikezza huwa trattament sintomatiku li ma jfejjaqx din il-kundizzjoni.
X'inhu Stitikezza?
Jekk xi ħadd kien qed isemmi stitikezza, ftit nies ikunu jafu x'inhi stitikezza. Aħna lkoll nafu x'inhi stitikezza. Madankollu, id-definizzjonijiet ta 'stitikezza fil-letteratura medika u tal-infermiera kienu varjabbli u inkonsistenti.
Hawn huma xi modi kif id-definizzjoni ta 'stitikezza hija definita:
- Inqas minn żewġ movimenti tal-musrana fil-ġimgħa
- Tisfija waqt movimenti tal-musrana
- Purgar iebes
- Tħossok daqs li kieku l-imsaren tiegħek ma jkunux kompletament evakwati
- Tħossok imblukkat
Jekk jogħġbok ftakar li m'għandekx għalfejn ikollok is-sintomi kollha ta 'hawn fuq li għandhom jiġu stonikati. Fil-fatt, jekk għandek tnejn jew aktar minn dawn is-sintomi tippreżenta kwart tal-ħin li jammonta għal mill-inqas 12-il ġimgħa fis-sena, inti tissodisfa l-kriterji ta 'Ruma II għal stitikezza.
Kif Komuni Huwa Stitikezza?
Stitikezza hija verament komuni.
Huwa stmat li 26 fil-mija tan-nisa kollha u 16 fil-mija tal-irġiel kollha jirrappurtaw stitikezza rikurrenti. Barra minn hekk, fost l-adulti li għandhom iktar minn 65, 34% tan-nisa u 30% tal-irġiel jirrappurtaw li kellhom stitikezza.
Għaliex Nies Do (Anzjani) Niżżel Constipated?
In-nies jesperjenzaw stitikezza għal ħafna raġunijiet. Ħafna mir-raġunijiet li n-nies jesperjenzaw stitikezza huma relatati ma 'l-età.
L-ewwel kif aħna l-età, aktar kollaġen huwa ddepożitat fil-kolon. Din id-depożizzjoni miżjuda tal-kollaġen tnaqqas l-elastiċità tal-musrana u tnaqqas il-moviment tal-musrana. Permezz ta 'analoġija, huwa iktar faċli li tagħfas il-pudina minn borża tal-plastik milli huwa li tagħfas pudina minn ġnien tal-ġnien.
It-tieni nett kif inħaddan, in-numru ta 'nervituri fil-plexus mienteriku jonqos, li jista' jfixkel il-moviment tal-musrana. Il-plexus mienteriku jista 'jiġi mqabbel mal-moħħ tal-imsaren tiegħek. B'mod aktar speċifiku, il-plexus mentiċeriku huwa qafas kumpless ta 'nervituri bil-mutur, sensorji u awtonomiċi li jikkontrolla l-moviment jew il-moviment tal-imsaren.
It-tielet kif aħna l-età, it-ton tal-sphincter intern jonqos, li jagħmel l-evakwazzjoni tal-ħmieġ aktar diffiċli.
Affarijiet li jagħmlu stitikezza agħar
Minbarra l-bidliet fiżjoloġiċi, l-istitikezza tista 'tiġi aggravata minn affarijiet oħra li jinkludu dawn li ġejjin:
- Drogi antikolinerġiċi (eż., Antidepressanti triċikliċi u antipsikotiċi)
- Meta tieħu aktar minn ħames mediċini f'daqqa
- Opiates (analġeżiċi bħal Norco jew Vicodin)
- Supplimenti tal-ħadid
- Antagonisti tal-kanal tal-kalċju (eż., Verapamil)
- Supplimenti tal-kalċju
- Dieti nieqsa mill-fibra jew ta 'kaloriji baxxi
- NSAIDs (eż., Aspirina jew ibuprofen)
- Dimenzja
- Id-dijabete
- Deidrazzjoni
- Hypothryoidism
- Id-dijalisi
- Tumur
- Nuqqas ta 'privatezza jew aċċess fqir għat-tojlits
Ovvjament, uħud minn dawn il-fatturi ta 'riskju jistgħu jiġu kkontrollati għal. Per eżempju, jekk taħseb li wħud mill-mediċini tiegħek qed jikkontribwixxu għall-istitikezza tiegħek, ġib dan it-tħassib għall-attenzjoni tat-tabib tiegħek.
Trattament għal Stitikezza
L-FDA tistma li l-lassattivi żejda huma t-tieni l-aktar drogi abbużati wara analġeżiċi 'l barra mill-borża jew dawk li jtaffu l-uġigħ. L-użu eċċessiv ta ' lassattivi jista' jwassal għal ċiklu vizzjuż ta 'dipendenza kif ukoll nuqqasijiet nutrittivi, żbilanċi ta' elettroliti (melħ tal-ġisem) u osteomalacia, jew trattib ta 'l-għadam.
Biex tkun ċert, it-tobba u prattikanti tal-kura tas-saħħa oħra jiddependu wisq bil-preskrizzjoni tal-lassattivi bħala soluzzjoni ta 'malajr, partikolarment fost nies li jgħixu f'ambjenti istituzzjonali bħal djar ta' l-infermiera.
Jekk jogħġbok ftakar, madankollu, li l-lassattivi huma utli fit-trattament ta 'stitikezza. Iżda minflok riċetta u konsum bla moħħ, laxattivi, bħal psyllium, sorbitol, u senna, huma l-aħjar meħuda b'mod għaqli u bħala parti minn kors integrattiv li jimmira għat-trattament ta 'stitikezza. Dan il-kors ta 'kura għandu jkun sorveljat minn tabib infurmat u simpatetiku li juri l-impatt li stitikezza għandha fuq il-ħajja tiegħek.
Minbarra l-laxattivi, hawn huma xi modi oħra li stitikezza tista 'tiġi ttrattata:
- Żieda fil-konsum tal-fibra tiegħek għal mill-inqas 10 grammi kuljum
- Żieda fil-konsum tal-fluwidi tiegħek għal bejn 1.5 u 2 litri kuljum
- Involviment f'attività fiżika regolari (mixi mill-inqas 30 minuta kuljum)
- Żgurar tal-kumdità u l-privatezza tal-banju
- Jirċievu massaġġi addominali jew enemas
Fuq nota finali, movimenti regolari u li jissodisfaw il-musrana huma importanti. Evita mingħajr ħsieb tieħu lassattivi biex "tikkura" stitikezza. Il-kura sintomatika ta 'stitikezza hija parti importanti mill-kura tas-saħħa tiegħek u teħtieġ il-kompassjoni u l-attenzjoni tat-tabib tiegħek. Jekk tħoss li t-tabib tiegħek mhix simpatetika għat-tħassib tiegħek dwar stitikezza, hija idea tajba li ssib tabib li jaħseb biex jgħin biex itaffi l-istitikezza tiegħek.
Sorsi:
Babb RR. Stitikezza u Abbuż Lakattiv. Il-Ġurnal tal-Punent tal-Mediċina. 1975; 122 (1): 93-96.
Stitikezza. MedlinePlus.
Harari D. Kapitolu 93. Stitikezza. F ': Halter JB, Ouslander JG, Tinetti ME, Studenski S, High KP, Asthana S. eds. Mediċina Ġerjatrika u Ġerontoloġija ta 'Hazzard, 6e . New York, NY: McGraw-Hill; 2009.
> Xin HW, et al. Dijanjożi ta 'stitikezza funzjonali: Ftehim bejn il-kriterji ta' Ruma III u Ruma II u evalwazzjoni għall-prattiċità. Ġurnal tal-Mard Diġestiv. 2014; 15 (6): 314-320.