Għajjien? Jista 'jkollu xi ħaġa x'taqsam mas-smigħ tiegħek. Skond riċerka mill-Istitut ta 'Smigħ Aħjar, l-ispiża ta' telf ta 'smigħ mhux trattat għas-soċjetà tammonta għal 56 biljun dollaru fis-sena fl-Istati Uniti u 92 biljun euro fl-Ewropa, prinċipalment minħabba produttività mitlufa fuq ix-xogħol. Ħafna mill-produttività mitlufa hija dovuta għall-għeja kkawżata billi tlaħħaq ma 'telf ta' smigħ.
Kif l-Għajnuniet għas-Smigħ jistgħu jtejbu s-Saħħa tiegħek
Studji wrew li persuni b'telf fis-smigħ li ma jużawx hearing aids jesperjenzaw aktar dwejjaq, biża 'u ansjetà minn dawk li jużaw is-smigħ. Huma jnaqqsu l-attivitajiet soċjali tagħhom, isiru emozzjonalment instabbli u jkollhom problemi biex jikkonċentraw.
L-użu ta 'għajnuna għas-smigħ wera li jtejjeb il-kwalità tal-ħajja b'modi multipli. Ir-relazzjonijiet mal-membri tal-familja jsiru eħfef u tiżdied il-kunfidenza fihom infushom minħabba sentimenti mtejba ta 'sikurezza, sigurtà u indipendenza.
Nies li f'daqqa waħda jitilfu l-biċċa l-kbira jew is-smigħ tagħhom b'mod komuni jmorru mill- ħames stadji ta 'grief identifikati minn Elizabeth Kubler-Ross. L-istadji huma ċ-ċaħda, ir-rabja, in-negozjar, id-depressjoni u l-aċċettazzjoni. L-għeja hija waħda mis-sintomi l-aktar komuni ta 'depressjoni klinika. Meta tkun qed tittratta telf ta 'smigħ, wieħed għandu jżomm f'moħħu li mhuwiex biss avveniment iżolat. Jista 'jkun hemm depressjoni assoċjata mal-aċċettazzjoni tat-telf inizjali tas-smigħ iżda hemm ukoll tfakkiriet addizzjonali ta' kuljum li jistgħu jġibu dawk is-sentimenti ta 'telf u diżappunt.
Billi jitilfu l-abbiltà li jisimgħu ħsejjes normali fl-isfond jistgħu jwasslu għal sens kontinwu ta 'iżolament li huwa intrinsikament deprizzanti.
Għal nies b'telf fis-smigħ, il-post tax-xogħol jista 'jfisser ħafna aktar sforz konjittiv biss biex ilaħħaq.
Kull jum hemm fluss normali ta 'interazzjonijiet. L-isforz żejjed meħtieġ biex tifhem id-diskors fil-ħoss meta l-mekkaniżmi normali tiegħek biex tiffiltra l-ħsejjes fl-isfond ikunu imxekkla jistgħu jpoġġu tagħbija eċċessiva fuq il-moħħ li tagħmilha aktar diffiċli biex twettaq ħidmiet mentali oħra fl-istess ħin.
Ir-riżultat jista 'jkun prestazzjoni aktar baxxa fuq xogħol relatat max-xogħol u xogħol żejjed li jżomm f'moħħu ma' oħrajn li jekk il-moħħok ma jkollux għalfejn jgħaddi minn ċikli żejda li jippruvaw jifhmu u jikkomunikaw.
L-istress u l-ansjetà milli jlaħħqu ma 'telf ta' smigħ f'sitwazzjonijiet ta 'kuljum jistgħu wkoll jilbsu l-isfel. Meta tkunu konverżazzjoni iżda ma tistax tlaħħaq, speċjalment fin-negozju, nieqes fuq l-informazzjoni li għandek bżonn tista 'tkun ta' theddida estremament.
Meta dan it-tip ta 'ansjetà jestendi għal sitwazzjonijiet oħra, persuna b'telf ta' smigħ tispiċċa fi stat estiż ta '"iper-viġilanza", jew dak li l-psikologi jsejħu s-sindromu "ġlieda jew titjir". Wieħed mill-mekkaniżmi ta 'difiża naturali tagħna huwa l-produzzjoni rapida ta' adrenalina meta aħna mhedda. L-adrenalina jagħtina enerġija u viġilanza żejda, billi nipprovdu l-għodda biex naffrontaw jew jevitaw predaturi. Produzzjoni żejda kostanti ta 'dan l-stimulant qawwi jista' jikkawża ħsara fuq is-sistema nervuża. Il-ħruq u l-eżawriment komplet huma l-konsegwenza naturali.
Barra minn hekk, biex jintwerew sewwa l-għajnuniet għas-smigħ, id-dixxiplini tal-meditazzjoni u tan-nifs intwerew li jipprovdu benefiċċji tas-saħħa reali, inaqqsu l-istress u jirrestawraw l-enerġija. Il-yoga hija prattika eċċellenti biex tnaqqas l-istress, ittejjeb ir-respirazzjoni u żżid l-enerġija u l-vitalità.
Eżerċizzju aerobiku regolari jista 'jeħles mill-istress u jiġġieled id-depressjoni, parzjalment permezz tar-rilaxx ta' endorphins fid-demm, li jikkontribwixxu għal sens ġenerali ta 'benesseri.
> Sorsi:
Copithorne, D (2006). Il-Fattur tal-Għeja: Kif I Learned Love Power Naps, Meditazzjoni, u Tricks oħra biex Jittrattaw Bil-Smigħ Smigħ Eżawriment. Smigħ b'Saħħtu. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). L-Effetti tal-Għajnuna ta 'Smigħ Użu fuq is-Sforz ta' Smigħ u l-Għeja Mentali Assoċjati ma 'talbiet ta' Ipproċessar ta 'Diskors Sostenibbli. Smigħ u Smigħ,