Lura Estensjoni u ħafna aktar
Il-muskolu multifidus huwa serje ta 'qatet ta' muskoli trijangulari żgħar li jinsabu fuq kull naħa tal-kolonna vertebrali li jiffurmaw it-tieni saff tal-muskoli l-aktar lura. Komposta minn total ta '3 saffi, il-muskoli l-aktar lura fil-fond huma kollettivament imsejħa s-saff intrinsiku. Iżda isem ieħor għal dan il-grupp huwa s-saff transversospinal.
Relatati: Saff tal-Muskoli tad-Deep Back
Fuq is-saff transversospinal (fil-fond) tal-muskoli ta 'wara huwa s-saff superfiċjali. Is-saff superfiċjali huwa magħruf ukoll bħala l-muskoli extrinsiċi jew l- "erector spinae", jew sempliċement il-muskoli tal-paraspini.
Relatati: Muskoli tal-Paraspina
Lura għall-multifidus. Dan il-muskolu jestendi fit-tul sa ħafna mill-ispina u għandu 4 partijiet: Ċervikali (għonq), toraċiċi (li jikkorrispondu bejn wieħed u ieħor mal-parti ta 'fuq u nofs lura), lumbar (dahar baxx) u sakrali (li jikkorrispondu mas-sakrum, dahar baxx.)
Fir-reġjuni ċervikali, toraċiċi u tal-ġenbejn, tarf wieħed tal-multifidus jehmeż mal-proċessi trasversali ta 'vertebra vertebrali, u l-ieħor għall-proċess spinus fuq il-vertebra 2-4 livelli ogħla.
Proċessi trasversali huma estensjonijiet ta 'l-għadam li joħorġu mill-ġisem tal-vertebra fuq kull naħa. Simili għal proċessi trasversali, il-proċessi spinous huma projezzjonijiet tal-għadam li joriġinaw minn wara tal-ġisem vertebrali.
Proċessi jipprovdu siti ta 'twaħħil għall-muskoli bħall-multifidus u oħrajn.
F'dawn ir-reġjuni kkombinati ta 'ċervikali, toraċiċi u lumbari, il-muskolu jifrex bejn C-4 sa L-5. Hija l-aktar ħoxna fil-ispina lumbari.
Fil- sacrum , il-multifidus joriġina fuq wara ta 'dan l-għadam forma trijangulari. Jiġbor ukoll fuq il-medjali (li qed tiffaċċja ċ-ċentru tad-dahar tiegħek minflok lejn il-parti ta 'barra) tas-sinsla tal-iljka ta' wara superjuri.
Simili għal (imma mhux l-istess bħal) il-proċessi diskussi hawn fuq, is-sinsla tal-iljka superjuri posterjuri hija sors ta 'għadam li ġej mill-quċċata tal-parti ta' wara tal-għadma tal-ġenbejn tiegħek. Quddiem tħares 'il ġewwa lejn l-għadam tas-sakru tiegħek. Il-multifidus joriġina wkoll mil-ligamenti sacroiliaċi tiegħek. Il-parti sakrali tal-muskolu ta 'mutifidus teħel fuq il-proċessi spinus tal-vertebri' l fuq minnha.
Relatati: Proċess trasversali
Rwoli tal-Muskoli Multifidus
Kif jimplika l-isem, ir-rwol ġenerali tal-muskoli tad-dahar tal-estensjoni - li l-multifidus huwa wieħed minnhom - huwa li jestendi d-dahar, li huwa analogu għal moviment arkeoloġiku. Dawn il-muskoli jikkontribwixxu wkoll għall-liwja (roti) u rotazzjoni tal-ġenb (magħrufin ukoll bħala brim). Meta ż-żewġ naħat tal-kuntratt ta 'estensuri (u l-multifidus), ir-riżultat huwa estensjoni. Meta naħa waħda biss tikkontratta l-liwi tal-ġenb u l-movimenti ta 'rotazzjoni huma prodotti.
Imma l-multifidus jistabilizza wkoll il-vertebri billi l-ispina jiċċaqlaq. Huwa maħsub li d-disinn uniku tal-multifidus jagħtiha b'qawwa żejda.
Is-saħħa multifidus kienet is-suġġett ta 'xi riċerka interessanti fis-snin riċenti. L-investigaturi ħarsu lejn it-tipi ta 'fibri li jinkludu dan il-muskolu ftit - u l-mod li bih dawn it-tipi ta' fibri jikkontribwixxu għall-istabbiltà tas-sinsla.
McDonald, et. rapport dwar bosta studji bħal dawn fir-reviżjoni tagħhom: "Il-multifidus lumbari: L-evidenza tgħin it-twemmin kliniku?" Huma jgħidu li riċerkatur wieħed sab li l-multifidus jipprovdi madwar 2/3 tal-ebusija fil-ġonta intervertebral L4 / L5. McDonald u t-tim tiegħu jsemmu studji oħra li juru li l-kontrazzjoni multifidjali tikkontrolla l-mozzjoni ta 'ġonot ta' wara baxxa mhux mittiefsa, u żżid l-ebusija (u għalhekk l-istabbiltà fil-ġogi tad-dahar baxxi).
Barra minn hekk, l-esperti jikkategorizzaw tipi ta 'fibri multifidus minn saffi. Is-saff l-aktar profond, jissuġġerixxu, jikkontribwixxi aktar saħħa u stabbiltà għas-sinsla milli jagħmlu saffi superfiċjali.
Raġuni waħda ċċitata għal dan tinkludi l-fatt li s-saff fond jifrex biss 2 segmenti vertebrali (għall-kuntrarju ta 'sa 4 mas-saffi l-oħra). Il-"ġita" iqsar li tirriżulta mis-saff fond tal-multifidus ifisser li meta l-kuntratti tal-muskoli, tikkontribwixxi għal aktar moviment tat-tip tal-kompressjoni fil-ġog tal-għajn li taffettwa - iżda inqas rotazzjoni meta mqabbla ma 'muskoli oħra li jespandu lura (inklużi l-aktar saffi superfiċjali tal-multifidus innifsu.)
Raġuni oħra għaliex is-saff l-aktar profond tal-muskolu multifidus jipprovdi iktar saħħa huwa li għandu "ko-kuntratt" mal-muskolu abdominali l-aktar profond fuq quddiem - l-addome vertikali. Il-muskoli ewlenin huma nnotati għall-kontribut tagħhom għall-istabbiltà tas-sinsla u ħafna drabi għandhom rwol importanti fil-programmi ta 'eżerċizzju tad-dar mogħtija lill-pazjenti tas-sinsla fit-terapija fiżika.
Sorsi:
Kendall, F., McCreary, E. Provance, P. Muskoli: Ittestjar u Funzjoni. Ir-4 edizzjoni. Williams & Wilkins. Baltimore, MD. 1993
Moore, K., Dalley, A. Anatomija Orjentata Klinikament. Ħames. Edizzjoni. Lippincott, Williams & Wilkins. 2006. Baltimore. Philadelphia, PA
MacDonald. David A., Moseley, G. Lorimer, Hodgesa, Paul, W. Il-multifidju lumbari: L-evidenza tgħin it-twemmin kliniku? Reviżjoni. Terapija manwali. 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf