Jekk kellek il-ġidri r-riħ, anke bħala tifel żgħir ħafna, int tinsab f'riskju li tiżviluppa ħruq ta 'Sant'Antnin bħala adulti anke fil-50s, 60s jew aktar. Dak huwa minħabba li l-virus li jikkawża kemm il- ġidri r-riħ u l-ħruq ta 'Sant'Antnin, varikella zoster, ma jħallix il-ġisem wara l-infezzjoni inizjali. Minflok, jirtira għas-sistema nervuża, fejn jista 'jkun rieqed għal għexieren ta' snin.
Meta s-sistema immunitarja tal-ġisem iddgħajjef b'mod naturali bl-età jew tkun imnaqqsa prematurament minħabba mard jew medikazzjoni, ir-riħ jista 'jieħu l-opportunità li jerġa' jiġi attiv.
L-infezzjoni tal-varikella tal-bidu ta 'spiss hija relattivament ħafifa: Ħafna tfal li jbaxxu l-ġidri r-riħ ikunu morda għal madwar ġimgħa b'denu ħafif, għeja ġenerali u raxx ħakk li jista' jinħeles minn banjijiet tal-ħafur u lotion ta 'calamine. Dawn is-sintomi jistgħu jkunu aktar severi fl-adulti.
Dak it-tieni tifqigħa ta 'varikella li tikkawża l-ħruq ta' Sant'Antnin hija esperjenza kompletament differenti. Is-sintomi ta 'ħruq ta' Sant'Antnin huma uġigħ estrem f'żona lokalizzata tal-ġisem u raxx mhux stabbli li jista 'jdum għal bejn żewġ u erba' ġimgħat jew aktar. Wara li tfejjaq ir-raxx, jista 'jkun hemm firxa ta' kumplikazzjonijiet fit-tul minn ħruq ta 'Sant'Antnin li jvarjaw minn kundizzjoni inkredibbli li tissejjaħ newralġja postherpetika (PHN) għal infezzjonijiet tal-ġilda jew tal-moħħ għal ħsara permanenti fl-għajnejn jekk il-virus jaffettwa l-wiċċ.
Huwa għalhekk li tant huwa importanti li tagħmel dak kollu li tista 'biex tevita ċelloli ħerġin, milli tevita infezzjoni mill-vajrus tal-ġidri r-riħ l-ewwel nett biex tikseb il-vaċċinazzjoni tal-ħruq ta' Sant'Antnin biex tittratta l-istress li huwa maħsub li huwa attiv biex jikkawża l-vajrus tar-riħ biex isir attiv.
Evitar tal-Ġidri r-Riħ
Il- vaċċin tal-ġidri r-riħ huwa parti mill-iskeda regolari tat-tilqim tat-tfulija.
Iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC) jirrakkomanda li t-tfal jiksbu l-ewwel doża tal-vaċċin fi żmien 12 sa 15-il xahar u t-tieni sparatura bejn 4 u 6 snin. Żagħżagħ mhux imlaqqma u adulti huma wkoll irrakkomandati li jiksbu żewġ dożi tal-vaċċin tar-riħ, erba 'sa sitt ġimgħat apparti.
Huwa importanti li wieħed jinnota li jekk ma kellekx il-ġidri r-riħ jew il-vaċċin, int għandek tibqa 'ċara minn xi ħadd li għandu ħruq ta' Sant'Antnin: M'għandekx riskju li jkollok ħruq ta 'Sant'Antnin, li ma jistax jinfirex permezz ta' kuntatt ma 'raxx, imma tista' tinżel mal-ġidri r-riħ.
Ftakar, il-vajrus li jikkawża l-ġidri r-riħ jimxi għall-ġid ladarba tinfetta l-ġisem, u billi tippermettilu li tqiegħed lilek innifsek f'riskju ta 'ħruq ta' Sant'Antnin. Huwa għalhekk li l-esponiment tat-tfal għall-ġidri r-riħ sabiex ikunu jistgħu "jsibuha bi" aktar milli jbiddluhom hija idea tant riskjuża, kif xi ġenituri kienu magħrufa li jagħmlu fl-hekk imsejħa "partijiet tal-ġidri r-riħ", hija idea tant riskjuża: Il-vaċċin tal-ġidri r-riħ huwa perfettament sikur u ċertament aktar sikur minn ħruq ta 'Sant'Antnin.
Vaċċinazzjoni ta 'ħruq ta' Sant'Antnin
Iż-żewġ huma żewġ vaċċini għal ħruq ta 'Sant'Antnin. Wieħed, imsejjaħ Zostavax (vaċċin zoster ħaj), ġie liċenzjat mill-Amministrazzjoni ta 'l-Ikel u Droga ta' l-Istati Uniti (FDA) fl-2006. Il-vaċċin ieħor tat-teżor Shingrix (zoster vaccine-recombinant, adjuvanted)
Iż-żewġ vaċċini jipproteġu wkoll kontra PHN u tipikament huma koperti minn assigurazzjoni tas-saħħa jew minn Medicare. Madankollu, għal diversi raġunijiet, Shingrix huwa meqjus minn CDC bħala preferibbli għal Zostavax għal ħafna nies. Ara kif jitqabblu ż-żewġ vaċċini:
- Tip ta 'vaċċin. Zostavax huwa virus ħaj attenwat, li jfisser li fih verżjoni mdgħajfa tal-varikella ħajja biex tistimula s-sistema immuni biex tipproduċi antikorpi kontra l-virus. Shingrix, min-naħa l-oħra, huwa tk.
- Numru ta 'dożi. Zostavax huwa vaċċin ta 'sparatura waħda; Shingrix jingħata f'żewġ dożi, bejn xahrejn u sitt xhur bogħod minn xulxin.
- Effettività. Is-CDC jgħid li Zostavax inaqqas ir-riskju ta 'ħruq ta' Sant'Antnin b'51 fil-mija u jnaqqas ir-riskju ta 'PHN b'67 fil-mija. Shingrix, min-naħa l-oħra, jipprovdi protezzjoni konsiderevolment aktar: Żewġ dożi huma aktar minn 90 fil-mija effettivi fil-prevenzjoni ta 'ħruq ta' Sant'Antnin u PHN. Barra minn hekk, għal mill-inqas erba 'snin wara li rċevew Shingrix, il-protezzjoni kontra ż-żewġ kundizzjonijiet tibqa' 'l fuq minn 85 fil-mija.
- Età rakkomandata għat-tilqim. Zostavax huwa rrakkomandat mis-CDC għan-nies ta '60 sena jew aktar, iżda l-aġenzija m'għandhiex rakkomandazzjoni għal nies bejn 50 u 59. Dan minħabba li l-vaċċin jipprovdi protezzjoni għal madwar ħames snin biss, u għalhekk li jkollok qabel l-età ta' 60 sena tista 'tpoġġi persuna f'riskju li tkun protetta aktar meta r-riskju ta 'ħruq ta' Sant'Antnin huwa l-ogħla. Shingrix, min-naħa l-oħra, jipprovdi protezzjoni adegwata kontra l-ħruq ta 'Sant'Antnin u l-PHN li jibdew fl-età ta' 50 sena.
- Effetti sekondarji. Kemm il-vaċċini ta 'ħruq ta' Sant'Antnin huma sikuri u t-tnejn għandhom effetti sekondarji simili - partikolarment ħmura, uġigħ, nefħa jew ħakk tal-ġilda fejn ingħatat l-isparatura. Xi nies jistgħu wkoll jesperjenzaw uġigħ fil-muskoli, uġigħ ta 'ras, għeja, tertir, deni ta' grad baxx, jew stonku mqalleb wara li jirċievu jew vaċċin. It-tnejn iġorru riskju baxx ħafna ta 'attivazzjoni ta' reazzjoni allerġika severa, li tinvolvi sintomi bħal urtikarja, nefħa fil-gerżuma, diffikultà biex tieħu n-nifs, qalb tat-tiġrija, sturdament u dgħjufija li jeħtieġu attenzjoni immedjata minn tabib.
Kif tittratta l-istress
Hemm evidenza li xi drabi l-virus tal-varikuli jerġa 'jfaċċa b'reazzjoni għall-istress jew xi tip ta' taqlib emozzjonali. Filwaqt li hemm ftit li tista 'tagħmel biex tevita l-ħajja negattiva mhux mistennija, il-ħajja tista' tarmi lilek, bħat-telf ta 'xogħol jew il-marda serja ta' mħabba, hemm ħafna strateġiji biex tipproteġi lilek innifsek minn stress ġenerali u ansjetà.
Dawk ovvji huma drawwiet ta 'stil ta' ħajja ġenerali li jistgħu jgħinuk tibqa 'b'saħħitha u b'saħħitha kemm fiżikament kif ukoll mentalment. Dawn jinkludu twaħħil ma 'dieta b'ħafna nutrijenti; inkluż ħafna moviment matul il-ġurnata tiegħek; u jkollna irqad adegwat. Jekk tpejjep, kicking il-vizzju se ċertament iġġorr is-saħħa ġenerali tiegħek. L-istess jgħodd jekk tixrob l-alkoħol b'mod eċċessiv.
L-iktar importanti biex il-vajrus tar-riġel jinżamm milli jattiva ruħu huwa l-immaniġġjar tal-istress. Hemm ħafna modi ppruvati li jagħmlu dan, li jfisser li hemm ħafna għażliet biex tipprova sakemm issib l-istrateġiji li joffru l-benefiċċji l-aktar paċifiċi għalik. Yoga, meditazzjoni, passatemp jew attività oħra li ssib illaxkar huma biss ftit mill-possibbiltajiet.
Tai Chi jista 'jkun partikolarment utli. Hemm evidenza preliminari li din il-forma ġentili ta 'eżerċizzju, li bdiet bħala arti marzjali fiċ-Ċina, tista' ttejjeb il-funzjoni immuni u s-saħħa f'adulti akbar f'riskju għal ħruq ta 'Sant'Antnin. Fi studju tal-2003, pereżempju, 36 raġel u mara ta '60 sena jew aktar għamlu tliet klassijiet Tai Chi ta' 45 minuta fil-ġimgħa għal 15-il ġimgħa. Fl-aħħar ta 'dan iż-żmien, kellhom żieda fl-immunità għall-virus ta' varikella zoster. Grupp ta 'kontroll li ma għamilx it-Tai Chi ma kellux ħabta fl-immunità VZV.
Sorsi:
Ċentri ta 'Kontroll u Prevenzjoni tal-Mard (CDC). "It-Tilqim tar-Riħan tal-Ġidri r-Riċiklaġġ: Liema Kulħadd għandu Jaf." Nov 22, 2016.
CDC. "Dak li Kulħadd Tkun Taf Dwar Zostavax." Jan 25, 2018.
CDC. "Dak li Kulħadd Tkun Taf Dwar il-Vajrus tal-Ħruq (Shingrix). Frar 28, 2018.
> Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Effetti ta 'Intervent Komportamentali, Tai Chi Chih, fuq Immunità Speċifika u Funzjoni tas-Saħħa ta' Varicella-Zoster f'Adulti Anzjani. Psychosom Med. 65.5 (2003): 824-830.