Il-ħtija tal-kanċer tal-pulmun tista 'żżid emozzjonat ieħor għall-roller coaster ta' dijanjosi tal-kanċer tal-pulmun. Minbarra r-rigors ta 'trattamenti u biżgħat dwar il-futur, il-ħtija u l-mistħija dwar it-tipjip jistgħu jinvadu l-ħsibijiet tiegħek, jikkawżaw ansjetà u depressjoni . Huwa importanti li tindirizza u ssib mod biex tlaħħaq mal-ħtija ta 'min ipejjep, sabiex tkun tista' tpoġġi l-attenzjoni tiegħek fejn hemm bżonn issa - biex issir kemm jista 'jkun b'saħħitha.
Filwaqt li hemm b'mod ċar stigma dwar il-kanċer tal-pulmun , ħafna minna huma l-agħar għedewwa tagħna stess, filwaqt li jiġġudikaw lilna nfusna ħafna iktar ħarxa mill-bqija tad-dinja. Fl-istess ħin, meta nkunu tipi lilna nfusna, oħrajn ħafna drabi jirrispondu b'mod simili.
Għaliex in-Nies Jgħixu l-Kanċer tal-pulmun Il-ħtija tat-tipjip?
Huwa normali li tħossok ħati meta tkun l-ewwel iddijanjostikat bil-kanċer tal-pulmun jekk ikollok affumikat. U l-kummenti min-nies ta 'madwarek x'aktarx ma jgħinuhomx. Kemm-il persuna rrispondiet għas-smigħ li għandek kanċer tal-pulmun bil-frażi "Kemm ħadt id-duħħan?" Imma int mhux waħdu. Ħafna nies iddijanjostikati bil-kanċer jaħsbu dwar il-kawżi possibbli u jistaqsu jekk setgħu għamlu l-affarijiet b'mod differenti.
Huwa wkoll normali li jħossu rrabjat. Irrabjat lilek innifsek, rrabjata ma 'nies li jagħmlu kummenti insensittivi , rrabjata ma' dawk li jħarsu lejn dak li "għedtilkom hekk" nħarsu, anke rrabjata fil-gvern u l-industrija biex inħallu t-tabakk jeżisti fl-ewwel post.
Studji wrew li persuni li affumikaw u jiżviluppaw kanċer tal-pulmun jesperjenzaw livelli ogħla ta 'ħtija, mistħija, ansjetà u depressjoni minn dawk b'forom oħra ta' kanċer. Il-konnessjoni ċara u l-kuxjenza pubblika dwar il-konnessjoni bejn it-tipjip u l-kanċer x'aktarx hija responsabbli għal dan. Il-konnessjoni bejn kawżi oħra tal-kanċer, bħall-obeżità u stil ta 'ħajja sedentarja, huma inqas pubbliċizzati, u jidhru li huma inqas ġudikanti u aktar ta' appoġġ għal nies li jiżviluppaw forom oħra ta 'kanċer.
Il-Perikli
Nafu intuwittivament li l-ħtija u l-mistħija mhumiex b'saħħithom. L-abitazzjoni fuq jista 'jkollha, ikollha, u għandu jkollha ħsibijiet hija ta' ansjetà u tipproduċi stress. Ma jimpurtax dak li nagħmlu, ma nistgħux inbiddlu l-passat. Għalkemm l-effett tal-ħtija u l-mistħija ma ġiex evalwat fil-fond għal nies li jgħixu b'kanċer tal-pulmun, studju wera li l-istress huwa korrelat ma 'rata ogħla ta' mortalità.
Imma l-periklu tal-ħtija ta 'min ipejjep il-kanċer tal-pulmun jista' jmur lil hinn mill-pedaġġ emozzjonali li jieħu. Minħabba l-istigma, xi nies ħabi d-dijanjosi tagħhom, u jibżgħu li se jkunu ġġudikati bħala li jikkawżaw il-marda tagħhom. Oħrajn żammew lura milli jfittxu l-attenzjoni medika, u jibżgħu li l-assigurazzjoni ma tkoprix marda "li tinfluwenza lilha nnifisha".
Tlaħħaq
Il-passat marret. Huwa importanti li tiffoka l-isforzi tiegħek fuq it-trattament tiegħek issa sabiex tista 'tkun kemm jista' jkun b'saħħtu illum. Il-ħtija ma tgħin lil ħadd jikber aħjar. Aċċetta ruħek. Tbisser lilek innifsek. Huwa faċli li tikteb dawn il-kliem, u l-ħtija ta 'min ipejjep mhux biss ser tbatti matul il-lejl, għalhekk hawn huma ftit tips.
- Tkellem dwarha. Jesprimi s-sentimenti tiegħek u jitkellem dwar kwalunkwe ħtija li tħoss jista 'jkun fejqan ħafna. Sib ħabib jew ħabib li tħossok komdu ma 'xi ħadd - xi ħadd li jippermettilek taqsam bis-sħiħ mingħajr ma tinterrompi jew tghidlek li huwa okay (fil-qalb tiegħek għadu mhux okay jekk ikollok bżonn titkellem dwarha). U xi ħadd li mhux se jżid mal-sentimenti ħatja tiegħek, imma minflok jgħinek tirrilaxxahom.
- Fakkar lilek innifsek li ma tistax tibdel il-passat. Meta dawk il-ħsibijiet jidħlu, ftakar lilek innifsek li affumikat fil-passat. Ma tistax tmur lura. Imma llum inti tista 'tiffoka fuq affarijiet sani biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek.
- Ftakar li t-tipjip huwa legali. Int ma għamilt xejn illegali. Kull min għandu 18-il sena jista 'jixtri liberament prodotti tat-tabakk.
- Ikkunsidra li tingħaqad ma ' grupp ta' appoġġ . Is-sejba ta 'appoġġ minn persuni oħra b'kanċer tal-pulmun li affumikat jista' jkun utli ħafna għal xi nies. Int tista 'wkoll titgħallem modi li sabu biex ilaħħqu mal-ħtija u tiffoka fuq il-ħajja tal-lum.
- Ftakar li m'intix waħdu - anke fost dawk li ma jpejpux. Ħadd m'hu perfett. Xi wħud minna ma jpejpux, iżda dan ma jfissirx li ma ninsewx malajr wisq f'ħinijiet, nieklu ikel mhux tajjeb għas-saħħa jew wisq ikel, tibqa 'fix-xemx twil wisq, jew tibqa' f'imġieba sedentarja li huma fatturi ta 'riskju biss l-istess.
- Fakkar lilek innifsek li l-kanċer mhuwiex tort tiegħek. Ħafna nies ipejpu u qatt ma jiżviluppaw il-kanċer. Ħadd m'għandu tort lilhom infushom jew lil xi ħadd ieħor biex jiżviluppa l-kanċer.
- Fakkar lilek innifsek li ħafna nies b'saħħithom affumikaw. Aħseb dwar in-nies fil-ħajja tiegħek li inti jammiraw, iżda bl-istess mod tħabtu mal-vizzju tat-tipjip. It-tipjip huwa vizzju qawwi ħafna.
- Ftakar li t-tipjip kien f'ħin wieħed ikkunsidrat sofistikat u ta 'moda. U, mhux biss kien sofistikat iżda fl-1927, 10,000 tobba attwalment irrakkomandaw is-sigaretti tat-tipjip għas-saħħa.
- Jekk għadek ibatu mit-tipjip, fittex l-għajnuna. It- tipjip kontinwu wara dijanjożi tal-kanċer tal-pulmun jista 'jagħmel it-trattamenti inqas effettivi u jista' jnaqqas is-sopravivenza. Hawn huma xi tips kbar biex tibda.
- Tbisser lilek innifsek. Hekk kif tħeġġeġ xi ħadd ieħor fil-pożizzjoni tiegħek, nahfru lilek innifsek. Ħadd minna ma jista 'jżomm relazzjonijiet tajbin ma' ħaddieħor mingħajr ma jipprattika l-maħfra regolarment. Tkun tip ta 'lilek innifsek kif tista' tkun lil ħaddieħor.
Sorsi:
Chida, Y. et al. Il-fatturi psikosoċjali relatati mal-istress jikkontribwixxu għall-inċidenza u s-sopravivenza tal-kanċer? . Prattika Klinika tan-Natura. Onkoloġija . 2008. 5 (8): 466-75.
Dirkse, D., Lamont, L., Li, Y. et al. Mistħija, ħtija, u komunikazzjoni f'pazjenti bil-kanċer tal-pulmun u l-imsieħba tagħhom. Current Oncology . 2014. 21 (5): e718-22.
LoConte, N. et al. Evalwazzjoni ta 'ħtija u mistħija f'pazjenti b'kanċer tal-pulmun mhux ta' ċelluli żgħar meta mqabbla ma 'pazjenti b'kanċer tas-sider u tal-prostata. Kankru tal-pulmun kliniku . 2008. 9 (3): 171-8.
Raleigh, A. Perspettiva Biopsikoosoċjali dwar l-Esperjenza tal-Kanċer tal-Pulmun. Ġurnal ta 'Onkoloġija psikosoċjali . 2010. 28 (1): 116-125.