Jista 'jkun li jitħajjar jilħaq għal dak il-bott ta' Red Bull biex jgħinek tlaħħaq ma 'l-għejja marbuta mal-kanċer, iżda probabbilment ma tkunx l-aħjar soluzzjoni. Ix-xorb ta 'l-enerġija jiġi mgħobbi biz-zokkor u bil-kaffeina - tista' tikseb tifqigħa żgħira ta 'enerġija minn dawn l-ingredjenti, iżda mhux ser issostnik matul il-ġurnata.
L-għeja hija waħda mis-sintomi l-aktar komuni li jbatu minn nies b'kanċer.
Jista 'jkun ukoll wieħed mill-aktar dwejjaq għax jinterferixxi ma' kull aspett tal-ħajja ta 'kuljum. Madankollu, filwaqt li jista 'jħossu xejn ma jista' jeħles mill-għeja relatata mal-kanċer tiegħek, fil-fatt hemm xi affarijiet li tista 'tagħmel biex iżżid l-enerġija tiegħek.
Kellem lit-Tabib tiegħek
Biex titratta b'mod effettiv l-għeja relatata mal-kanċer, l-ewwel pass huwa dak li qed jikkawża. Hemm bosta raġunijiet differenti li n-nies jesperjenzaw għeja bħala riżultat tal-kanċer, minn anemija għal effetti sekondarji minn trattamenti tal-kanċer bħal kimoterapija u radjazzjoni. It-tabib tiegħek jista 'jgħinek żero fuq il-kawża tal-għeja tiegħek, li se tgħin biex tnaqqas l-għażliet ta' trattament.
Ġestjoni tal-Għeja
Ladarba t-tabib tiegħek għamel dak li jista 'biex jimmaniġġja l-għeja b'mod mediku billi jittratta l-kundizzjonijiet sottostanti, hemm diversi affarijiet li tista' tagħmel biex tgħin fil-ġlieda kontra l-għeja. Dawn jinkludu:
- Eżerċizzju. Filwaqt li jista 'jidher wisq intimidanti biex teżerċita meta tħossok hekk imsaffi l-enerġija, iż-żieda fl-attività fiżika tista' fil-fatt tnaqqas l-għeja. L-eżerċizzju jista 'wkoll itejjeb l-irqad tiegħek u jagħtik mistrieħ ta' kwalità ogħla matul il-lejla.
- Kul dritt. Ħafna nies li għandhom ġlieda kontra l-kanċer jieklu dieta bilanċjata sew minħabba tnaqqis fl-aptit jew nawżja li jirriżultaw minn trattamenti. Ħidma ma 'nutrizzjonist jista' jgħinek toħroġ bi pjan biex tiżgura li inti qed tiekol biżżejjed vitamini, minerali, fluwidi, proteini, u frott u ħxejjex friski biex ittejjeb il-livell tal-enerġija tiegħek.
- Ittratta depressjoni u ansjetà. L-indirizzar ta 'dijanjosi u trattament tal-kanċer jista' jkun sfida emozzjonalment u jwassal għal sentimenti ta 'ansjetà u depressjoni. Dawn il-kundizzjonijiet tas-saħħa mentali jistgħu kemm jikkawżaw għeja kif ukoll jfixklu l-irqad tiegħek, u t-trattament tagħhom jista 'jgħin mat-tnejn.
- Kun realistiku. Huwa importanti li tikkalibra mill-ġdid l-aspettattivi tiegħek innifsek waqt it-trattament tal-kanċer. Żomm f'moħħok li jista 'jkollok bżonn aktar enerġija biex tagħmel inqas milli suppost int u biex tippjana għal dak billi tipprijoritizza l-attivitajiet tiegħek u tippjanahom għall-ħinijiet l-aktar enerġetiċi tiegħek tal-ġurnata. Barra minn hekk, ħalli l-ħbieb u l-maħbubin tiegħek inżidu biex jgħinuk timla x-xogħol ta 'kuljum u l-manutenzjoni tad-dar.
- Power nap. Anki jekk l-għeja relatata mal-kanċer tkompli tippersisti minkejja l-irqad adegwat, in-nassa ta 'enerġija ta' kuljum tista 'tagħmel tistaqsi għar-restawr tas-sens li int mistrieħa tajjeb. Kun żgur li żżomm in-naps ta 'l-enerġija tiegħek f'qasir żmien - mhux iktar minn siegħa - jew tħossok wara nofsinhar.
Jekk ipprovajt it-tekniki ta 'hawn fuq, u xejn ma jidher li jgħin, kun żgur li ssegwi diskussjoni oħra mat-tabib tiegħek. Int u t-tabib tiegħek jistgħu jesploraw strateġiji oħra u possibbilment mediċini li jistgħu jgħinu.