L-aħbarijiet dwar it-tuberkolożi reżistenti għad-droga fuq l-ajruplani u l-influwenza tat-tjur fl-Ażja kkawżat ħafna vjaġġatur biex jirnexxielhom joqgħodu għal ġlied ta 'paranojja waqt li jżuru destinazzjonijiet' il bogħod. Jekk il-vjaġġ tiegħek huwiex għal negozju jew divertiment, ħafna nies ma jridux jew iridu jmorru fl-estremi biex jeliminaw l-ivvjaġġar għal kollox. Imma apparti minn tħaffir lilek innifsek f'Purell u liebes maskra tal-wiċċ kull fejn tmur, hemm diversi għażliet intelliġenti li tista 'tagħmel biex tillimita ċ-ċansijiet tiegħek ta' espożizzjoni għal mikrobi li jagħmlu l-ħsara.
Uża ilma Bottled
L-ilma jista 'jiġi kkontaminat b'mikrobi infettivi li jikkawżaw il-kolera u mard gastrointestinali u dijarea ieħor . Mhuwiex biss importanti li tixrob ilma nadif iżda wkoll biex tużah biex tfarrak is-snienek u aħsel il-frott u l-ħxejjex qabel tiekol. Għażliet oħra huma t-togħlija, id-diżinfezzjoni kimika u l-filtri (ara l-websajt tas-CDC dwar kif l-aħjar tuża dawn it-tekniki).
Kun af ir-Riskji Assoċjati mad-Destinazzjoni tiegħek
Skont fejn tmur, ir-riskju li jkollok ċerti infezzjonijiet se jvarja. Per eżempju, m'intix wisq probabbli li tikseb Mard Afrikan ta 'l-Irqad jekk int imexxi lejn il-Kanada. Biex issir taf liema riskji ta 'mard infettiv huma assoċjati mad-destinazzjoni tal-ivvjaġġar tiegħek, is-CDC għandha websajt li tinkludi informazzjoni dwar is-saħħa għal vjaġġaturi għal varjetà ta' mard. Il-fornitur mediku tiegħek jista 'jgħin ukoll ma' dan.
Ara t-tabib tiegħek qabel ma tivvjaġġa
Is-CDC jirrakkomanda li ssir appuntament mat-tabib tiegħek minn 4 sa 6 ġimgħat qabel ma tivvjaġġa.
It-tabib tiegħek ser jagħtik tilqim u mediċini rakkomandati għad-destinazzjoni tal-vjaġġ tiegħek. Żomm f'moħħok li kull destinazzjoni se jkollha vaċċinazzjonijiet rakkomandati b'mod differenti, u xi wħud x'aktarx ma jkollhomx.
Aħsel idejk b'mod frekwenti
Anki għal dawk li mhumiex vjaġġaturi, il-ħasil frekwenti tal-idejn huwa probabilment wieħed mill-iktar modi effettivi biex tiġi evitata l-infezzjoni.
Jekk id-destinazzjoni tal-ivvjaġġar tiegħek m'għandhiex ilma nadif tajjeb adattat għall-ħasil tal-idejn, uża ġel tal-idejn ibbażat fuq l-alkoħol jew imsaħ.
Ġib Reżistenti għall-Insetti
Ħafna mard infettiv li huma endemiċi għall-pajjiżi li qed jiżviluppaw huma mifruxa mill-insetti. Dawn il-mard jinkludu Malarja, Dengue, Virus tan-Nil tal-Punent, u Deni Isfar, biex insemmu biss ftit. Fl-għażla ta 'ripellant ta' insetti, agħżel wieħed li juża DEET (N, N-dietil-m-toluamid) bħala l-ingredjent attiv tiegħu. DEET huwa magħruf bħala sikur u effettiv, u bħalissa huwa l-unika ripellant li effettivament jipproteġi kontra n-nemus li jikkawżaw il-malarja. Fl-istess linji, kun żgur li tippakkja kmiem twal u qliezet għal xedani bi nhar u xbieki tas-sodda ttrattati bl-insettiċidi għal-lejl.
Ikunu aġġornati dwar Avvenimenti Kurrenti
Wara l-aħbarijiet tista 'tiffranka ħafna uġigħ ta' ras fir-rigward tal-evitar ta 'infezzjonijiet relatati mal-ivvjaġġar. Pereżempju, jekk ikun hemm aħbarijiet dwar tifqigħa tal-Mard Mad Cow fir-Renju Unit, ma tiekolx ċanga hemmhekk.
Iċċekkja Your Insurance Policy
Sir taf jekk il-polza ta 'l-assigurazzjoni tiegħek tkoprix barra l-pajjiż jew le. Naturalment, dan il-ponta tista 'jew ma tistax tapplika, skond id-destinazzjoni ta' l-ivvjaġġar tiegħek, imma jekk tmur x'imkien li għandha prattiki moderni tal-kura tas-saħħa, tista 'tkun tixtieq tikkunsidra xiri ta' pjan ta 'assigurazzjoni għal żmien qasir li tkopri speċifikament l-ivvjaġġar.
Fl-aħħarnett, tinsiex il-ħarsien mix-xemx tiegħek u jekk int intenzjonat li tgawdi l-ħajja waħda, dejjem żomm kondom jew tnejn fil-kartiera tiegħek.
> Sorsi:
Mistoqsijiet u tweġibiet dwar is-Saħħa tal-Vjaġġaturi. CDC. 30 ta 'Lulju, 2008