Id-Deficjenza ta 'Vitamina B12 tikkontribwixxi għar-Riskju ta' Stroke
Ħarsa ġenerali
Id-defiċjenza ta 'Vitamina B12 hija waħda mill-fatturi sorprendenti li jikkontribwixxu għar-riskju ta' puplesija. Vitamina B12 hija nutrijent importanti misjub f'diversi tipi ta 'ikel. Id-defiċjenza nutrizzjonali ilha magħrufa li tikkawża problemi tas-saħħa, b'mod partikolari fit-tfal u n-nisa tqal. Jirriżulta li ma jkollhiex biżżejjed vitamina B12 tista 'tikkontribwixxi għal puplesija fost nies ta' kull età, u tista 'twassal għal riskju akbar ta' puplesija fost it-tfal u n-nisa tqal ukoll.
Ir-rabta bejn id-defiċjenza tal-vitamina B12 u l-puplesija tinvolvi proċess b'ħafna stadji.
Nuqqasijiet nutrizzjonali ta 'folic acid, vitamini B, u speċjalment vitamina B12, jikkawżaw żieda ta' kimika msejħa homocysteine. L-omoċistina eċċessiva toħloq żewġ problemi; wieħed minn dawn il-problemi huwa l-infjammazzjoni tal-vini u l-problema l-oħra hija proċess imsejjaħ stress ossidattiv.
L-infjammazzjoni hija kontributur ewlieni għall-puplesija . L-infjammazzjoni hija l-ġabra ta 'ċelluli bojod tad-demm li huma maħsuba biex jiġġieldu l-infezzjoni. Iżda l-infjammazzjoni mhux meħtieġa li hija assoċjata man-nuqqas ta 'vitamina B12 tirriżulta fi ħsara għall-vini tad-demm u depożiti żejda ġewwa l-vini. Dan il-benessri fl-aħħar mill-aħħar jista 'jwassal għal interruzzjoni tal-fluss tad-demm normali fil-moħħ - li huwa puplesija.
Il-konsegwenza l-oħra tissejjaħ ħsara ossidattiva, li twarrab il-vini tad-demm, u tagħmilhom aktar probabbli li jaqbdu materjal li jwaħħal u demm, li jwasslu għal emboli tad-demm u li jippredisponu għal fsada.
Għalhekk, id-defiċjenza ta 'vitamina B12 tista' tkun il-ħati f'falliment ta 'avvenimenti fiżjoloġiċi li jinduċu l-puplesija.
Fatturi ta 'Riskju
Il-Vitamina B12 hija komponent nutrittiv neċessarju għan-nies ta 'kull età. Interessanti, ir-rabta bejn id-defiċjenza tal-vitamina B12 u l-puplesija hija aktar notevoli fost gruppi li għandhom inċidenza relattivament baxxa ta 'puplesija, bħal tfal u adulti żgħażagħ.
Dawn il-gruppi ta 'riskju baxx ta' stroke huma anqas probabbli li jkollhom puplesiji fl-ewwel post. Meta ż-żgħażagħ mingħajr fatturi ovvji ta 'riskju ta' puplesija jkollhom puplesija, it-tim mediku ta 'spiss jidher aktar profond mis-soltu biex isib il-kawża. Dan joħloq aktar probabbiltà ta 'problema bħal defiċjenza ta' vitamina B12 fost dawn il-popolazzjonijiet.
Jirriżulta li l-livelli tal-vitamina B12 ħafna drabi jinstabu li huma baxxi fost is-sopravissuti tal-puplesija. U, il-prevenzjoni tan-nuqqas ta 'vitamina B12 intweriet li hija effettiva biex tnaqqas ir-riskju ta' puplesija. Studju kbir imsejjaħ l-Evalwazzjoni tal-Prevenzjoni ta 'Eżiti tal-Qalb 2 Trial ħares lejn ir-rata ta' puplesija b'reazzjoni għal supplimenti ta 'injezzjoni ta' vitamina B12 li ngħataw biex jintlaħqu l-aħjar livelli ta 'vitamina B12 u biex titnaqqas l-omoċistina elevata. Ir-riżultati wrew li s-supplimentazzjoni ta 'vitamina B12 effettivament naqqset ir-riskju ta' puplesija fost il-parteċipanti fl-istudju.
Dijanjosi
Livelli ta 'Vitamina B12 jistgħu jinstabu bl-użu ta' test tad-demm. Il-livell normali huwa meqjus bejn 200 sa 900 picogramma għal kull millilitru (pg / mL). B'mod ġenerali, il-livelli ta 'vitamina B12 mhumiex parti minn eżami fiżiku ta' rutina. U xi esperti jindikaw li d-defiċjenza bikrija ta 'vitamina B12 mhix mikxufa billi jitkejjel il-livelli ta' vitamina B12 direttament, iżda minflok, permezz ta 'testijiet speċjalizzati ħafna bħal omocisteina totali fil-plażma jew livelli ta' aċidu methylmalonic.
Dawn it-testijiet speċjalizzati bħalissa mhumiex meqjusa ta 'rutina jew prattiċi.
Interessanti, in-nuqqas ta 'vitamina B12 jipproduċi tip ta' anemija msejħa anemija megaloblastika. Għal nies li għandhom dan it-tip ta 'anemija, il-ġisem huwa baxx fiċ-ċelluli ħomor tad-demm u ċ-ċelluli ħomor tad-demm huma anormalment kbar u ma jistgħux jaħdmu tajjeb. Filwaqt li dan mhux sinjal bikri ta 'defiċjenza ta' vitamina B12, huwa iktar faċli li jingħaraf u jiġi ttestjat b'mod aktar regolari mill-modi l-oħra ta 'skoperta ta' defiċjenza ta 'vitamina B12.
Id-defiċjenza ta 'Vitamina B12 hija assoċjata wkoll ma' għadd ta 'problemi oħra tas-saħħa, inklużi n-newropatija (ħsara fin-nervituri) u d-dimenzja.
Kawżi
Hemm varjetà ta 'kawżi ta' defiċjenza ta 'vitamina B12. L-iktar ovvju huwa l-malnutrizzjoni u n-nuqqas ta 'vitamina B12 fid-dieta. Filwaqt li dieta veġetarjana ġeneralment titqies bħala b'saħħitha, hemm ftit nutrijenti li huma nieqsa b'mod speċjali fil-biċċa l-kbira tal-ikel veġetarjan, waħda mill-aktar notevoli li hija l-vitamina B12.
Madankollu, b'mod sorprendenti, nuqqas ta 'vitamina B12 tad-dieta mhijiex l-aktar kawża komuni ta' defiċjenza ta 'vitamina B12. Kultant, inti tista 'ma jassorbix biżżejjed vitamina B12 fil-ġisem tiegħek, anki jekk qed tiekol biżżejjed minnha.
L-użu kroniku tal-alkoħol u l-użu qawwi tal-alkoħol jistgħu jikkawżaw nuqqasijiet nutrizzjonali anki jekk qed tieħu biżżejjed vitamina B12 fl-ikel tiegħek. Dan huwa dovut għal bidliet metaboliċi fil-ġisem li jagħmluha diffiċli biex tassorbi u tuża tajjeb il-vitamina B12 u nutrijenti oħra, li twassal għal puplesija .
Kundizzjonijiet mediċi u infezzjonijiet li jinterferixxu ma 'l-assorbiment ta' nutrijenti ta 'l-istonku jew il-funzjoni tal-musrana ż-żgħira minħabba li jassorbi n-nutrijenti jistgħu jirriżultaw f'defiċit ta' vitamina B12, anke jekk l-ammont huwa adegwat fid-dieta.
Ġestjoni
Il-vitamina B12 hija vitamina li tista 'tieħu billi tiekol laħam aħmar u fwied, li huma żewġ tipi ta' ikel magħrufin li għandhom l-ogħla livelli ta 'vitamina B12. Sorsi oħra jinkludu tiġieġ, bajd, ħalib, frott tal-baħar u fniek. Tipikament, huwa diffiċli ħafna li tinkiseb biżżejjed vitamina B12 minn sorsi vegan.
Jekk inti vegan, huwa rakkomandat li tiekol ikel imsaħħaħ bil-vitamina B12 jew tuża regolarment suppliment tal-vitamina. Għal persuni li għandhom problema bl-assorbiment ta 'biżżejjed vitamina B12 minħabba problemi fl-istonku jew intestinali, ġeneralment huwa rakkomandat li tikseb injezzjonijiet B12 biex tevita defiċjenza.
Kelma Minn
Normalment, puplesija, li hi kkawżata minn embolu jew fsada fil-moħħ, hija kkawżata minn kwistjonijiet ta 'saħħa bħal pressjoni tad-demm għolja u kolesterol għoli, li ġeneralment huma relatati ma' eċċess ta 'ċerti komponenti tad-dieta (xaħam għoli fid-dieta u kolesterol jistgħu jikkontribwixxu għal kolesterol għoli fid-demm u melħ għoli fid-dieta jista 'jikkontribwixxi għal pressjoni tad-demm għolja.)
Iżda d-defiċjenza ta 'vitamina B12, li hija ftit wisq min-nutrijent, hija waħda minn ftit nuqqasijiet fid-dieta assoċjati ma' puplesija. Livell baxx ta 'potassium kien ukoll assoċjat ma' żieda fl-inċidenza ta 'puplesija. U, peress li ħafna drabi tista 'żżid il-konsum ta' dawn in-nutrijenti bi ftit sforz relattivament, huwa tajjeb li tagħmel il-modifiki tad-dieta jew tikseb supplimenti jekk ikollok bżonnha.
> Sorsi:
> Tnaqqis ta 'l-omoċisteina għall-prevenzjoni ta' puplesija: Jinħoloq il-kumplessità ta 'l-evidenza, Spence JD, Int J Stroke. 2016 ta 'Ottubru; 11 (7): 744-7