Kif iddijanjostika u Ittratta s-Sinjal Jammed
Jista 'jkun jaf li saba' ġmielha tirreferi għal uġigħ fil-ġogi tas-swaba 'u nefħa minn korriment ta' impatt ta 'swaba waħda jew multipli. Is-swaba 'mwaħħla huma estremament uġigħ, u jeħtieġu trattament immedjat biex jgħinu fil-fejqan. Barra minn hekk, jekk is-swaba 'mwaħħla ma jiġux indirizzati minnufih, jistgħu jaħbu aktar ħsara bħal fratturi jew dislokazzjonijiet.
Silġ Is-Sinjal Jammed
L-ewwel pass għat-trattament ta 'dan it-tip ta' korriment huwa l-ħsara tas-silġ u t-tneħħija tas-swaba 'affettwata.
Iġbed il-ħsara b'pakkett tas-silġ, jew jekk tuża l-ħxejjex iffriżati, wrap them with a towel l-ewwel, u mbagħad ipproċedi għal silġ il-ħsara għal intervalli ta '15-il minuta, neħħi s-silġ u stenna sakemm il-finger jirritorna għal temperatura normali qabel ma terġa' . Irrepeti l-proċess imma kun żgur li ma tagħmilx silġ aktar minn intervalli ta '3-15 minuta f'siegħa.
Ittestja s-Saba 'għall-Moviment u l-Firxa ta' Mozzjoni
Jekk is-saba 'ma tiċċaqlaqx faċilment jew l-uġigħ jiggrava, ara tabib u għandek x-ray biex tiddetermina jekk hemmx ksur tal- għadam jew dislokazzjoni li jeħtieġ li tiġi kkoreġuta. Wara li l-infjammazzjoni tonqos u s-sussidji għall-uġigħ, ipprova jimxi ftit is-saba 'ftit. Jekk il-korriment ikun ħafif, inti tkun tista 'timxi b'xi ftit skumdità għal żmien qasir.
Iġbed is-Saba u l-Bqija
Jekk iddeterminat li s-saba 'mdendla hija ferita żgħira, ittaqqab is-saba' mas-saba 'ħdejnha u tipprova tistrieħ. Huwa importanti li tuża tejp tal-grad mediku u l-użu qiegħed biċċa garża bejn is-swaba 'biex tevita l-folji u l-umdità waqt li tkun fejqan.
Tista 'tikkunsidra wkoll stint jekk it-tabib regolari tiegħek jissuġġerixxi wieħed biex iżomm is-saba' allinjat mal-bqija tas-swaba 'tiegħek u jippermetti protezzjoni għal aktar ħsara.
Ara Chiropractor jew Osteopath
Eżerċizzji ta 'terapija fiżika huma ta' għajnuna biex jinkiseb irkupru sħiħ. Madankollu, tista 'tibda bil-verifika ma' chiropractor jew osteopath biex tkun ċert li l-fejqan sejjer ikun kif suppost.
Kemm jekk kienx korriment serju jew minuri, tista 'tiffavorixxi s-saba' li qabel kienet iweġġgħu li tista 'toħloq aktar problemi fit-triq. Wieħed minn dawn l-ispeċjalisti jista 'jiżgura li s-saba' tal-fejqan iżżomm firxa xierqa ta 'mozzjoni, moviment u ċirkolazzjoni. Huma jistgħu wkoll ikunu jistgħu joffru passi li jmiss jekk ikun hemm aħbarijiet ħżiena dwar is-saba 'mbattla.
Użaha jew Lose It
Ladarba tkun ghamilt id-diliğenza dovuta tieghek, niżguraw li kollox ikun konformi mas-saba 'fejqan tieghek, ipprova użah normalment sabiex terğa' lura ghas-sahha u l-abbiltà tieghu. Jekk ma tużahx, tista 'titlef is-saħħa fis-saba' tal-fejqan, jew tibda tikkawża żbilanċi fis-swaba 'l-oħra tiegħek li jistgħu jheddu l-ħsara. Il-biċċa l-kbira tas-swaba 'mdendlin saħħhom kompletament jekk ma jkunx hemm ksur jew dislokazzjoni. Jekk ikun hemm ksur jew dislokazzjoni, tista 'tieħu xhur biex tfejjaq. L-uġigħ jista 'jkun l-aħħar xhur u l-ġog dgħajjef jista' jkun ikbar minn dawk tas-swaba mhux maqtugħa għal aktar żmien.