Ipogliċemija - zokkor baxx fid-demm - tista 'tkun ir-raġuni għal ħafna sintomi fiżiċi u psikoloġiċi li qed tesperjenza. Huwa okkorrenza komuni ħafna fis-soċjetà tagħna u ħafna drabi ma jinstabx mingħajr dijanjożi. L-ipogliċemija tista 'timita kważi kull kundizzjoni medika oħra u ħafna drabi tkun iddijanjostikata b'mod żbaljat jew mislabel, spiss bħala evidenza li int hypochondriac.
L-ipogliċemija hija definita bħala tnaqqis fil-livelli tal-glukożju fid-demm sa punt fejn il-ġisem u l-moħħok ma jistgħux jaħdmu sewwa.
Il-moħħ huwa sensittiv ħafna għal-livelli ta 'zokkor fid-demm u l-bżonnijiet tal-glukosju, li huwa karburant għall-moħħok, jaħdem b'mod adegwat. Il-moħħ m'għandux il-ħila li jaħżen il-glukosju u għalhekk jeħtieġ provvista kontinwa tad-demm. Jestrattah mid-demm kif jagħmel l-ossiġnu. Jekk il-moħħ ma jkollux biżżejjed ossiġenu jew glukosju , tista 'saħansitra tmur f'xi koma.
L-ipogliċemija sseħħ meta l-ġisem tiegħek ma jimmodolizzax il-glukożju fid-demm b'mod xieraq. Metaboliżmu anormali jista 'jkun ikkawżat minn varjetà ta' fatturi bħal:
- Ammonti żejda ta 'zokkor fid-dieta tiegħek
- Indikattività pankrejika jew adrenali jew sopravivenza żejda
- Użu eċċessiv ta 'alkoħol, tabakk, u kafè jew prodotti oħra bil-kaffeina
- Żejda żejda ta 'karboidrati raffinati
- Allerġiji
- Stress emozzjonali sever li ma jmurx
Probabbilment l-akbar kontributur għall-ipogliċemija huwa l-konsum ta 'zokkor raffinat żejjed, dqiq abjad, u karboidrati raffinati oħra. Il-ġisem tiegħek mhux iddisinjat ġenetikament jew fiżjoloġikament biex jimmetaboliżża l-ammont tal-massa ta 'ikel raffinat ħafna minna jieklu.
Dawn l-ikel raffinat huma mqaxxar bi kwalunkwe valur nutrittiv, iżda jiffurmaw persentaġġ kbir tad-dieta tipika ta 'din il-ġurnata u l-età. Dan joħloq pressjoni kontinwa u abbuż tal-organi tal-ġisem tiegħek, bħall-frixa, il-fwied, l-adrenali u glandoli endokrinali oħra. L-inġestjoni kontinwa ta 'ikel raffinat vojt twassal għal nuqqas ta' funzjonament tas-sistemi glandulari u metaboliċi.
Sintomi
Is-sintomi ta 'ipogliċemija jistgħu jkunu ħfief, moderati jew severi u jistgħu jikkonsistu fi kwalunkwe minn dawn li ġejjin:
- Għaraq
- Tħawwad bejn l-ikliet
- Crankiness
- Dgħjufija
- Ansjetà
- Irritabilità
- Konfużjoni
- Inabbilità li tikkonċentra
- Nervożità
- Tnemnim
- Pilastru / tiġrijiet tal-qalb
- Diffikultajiet ta 'diskors
- Ras fuzzy
- Burdati tal-burdata
- Tħossok ħażin
- Dardir
- Għeja
- Melankoniku
- Depressjoni
- Imġieba obsessiva / kompulsiva
- Diskors imtaqal
- Koordinazzjoni fqira
- Għajnejn bil-ħġieġ
- Uġigħ ta 'ras
- Emigranja
Sintomi severi, li jeħtieġu attenzjoni medika immedjata, jinkludu
- Nuqqas ta 'respons
- Stat qawwi ħafna
- Nuqqas ta 'sensi
- Konvulżjonijiet
L-Effett taż-Zokkor
X'jiġri meta tiekol zokkor u ikel ieħor raffinat? Huma assorbiti fid-demm tiegħek malajr ħafna u jgħollu l-livell ta 'glucose fid-demm f'livelli anormali għoljin b'pass mgħaġġel ħafna, li jagħtik li tingħata spinta lilek ta' spiss iħossu meta tiekol ħelu.
Din iż-żieda fil-glucose fid-demm tikkawża li l-frixa tiegħek toħroġ b'reazzjoni ta 'emerġenza u tirrilaxxa ammont eċċessiv ta' insulina fid-demm sabiex tipprova ġġib in-normal it-zokkor fid-demm. L-ammont eċċessiv ta 'insulina ġġib il-livell taz-zokkor fid-demm, iżda tista' tnaqqas wisq baxx u malajr wisq. Dan huwa meta jseħħu sintomi ta 'ipogliċemija.
Kelma Minn
Hemm numru ta 'mard li jipproduċi sintomi simili għal dawk ta' l-ipogliċemija, għalhekk huwa meħtieġ li tikkonsulta ma 'professjonist fil-kura tas-saħħa li huwa infurmat f'dan il-qasam, bħal nutrizzjonist jew prattikant tas-saħħa alternattiv b'esperjenza għad-dijanjosi u trattament ta' ipogliċemija.
Il-kelma ewlenija hawn hija infurmata għax il-medja tal-professjonist mediku prinċipali għandha edukazzjoni u fehim limitat ħafna tal-kwistjonijiet kumplessi li għandhom x'jaqsmu ma 'l-ipogliċemija.
Biex tikkura l-ipogliċemija huwa meħtieġ li tevita li tiekol iz-zokkor jew xi ikel li faċilment jikkonverti taz-zokkor. Id-dieta tiegħek għandha tikkonsisti minn ikel li jieħu ftit ħin biex jiddiġerixxi sabiex ma jkunx hemm żieda mgħaġġla fiż-zokkor fid-demm segwita mill-waqgħa li tikkawża sintomi ta 'ipogliċemija.
Ikel li jiddiġerixxi bil-mod jikkonsisti f'laħam, bajd, ġobon, jogurt, fażola, ġewż u żrieragħ u karboidrati kumplessi, li huma ħbub sħaħ, ħxejjex friski u frott sħiħ frisk (iżda mhux meraq).
Evita l-użu ta 'alkoħol, tabakk u kaffeina u jnaqqas kemm jista' jkun l-istress emozzjonali. Għall-istress li ma jistax jiġi eliminat isibu modi biex ilaħħqu b'mod effettiv bl-użu ta 'eżerċizzju, meditazzjoni, massaġġi, pariri, eċċ.
Cynthia Perkins, M.Ed. huwa awtur u konsulent tas-saħħa olistiku li jipprovdi soluzzjonijiet alternattivi, ġestjoni tal-ħajja u appoġġ għal individwi li jgħixu b'mard kroniku jew uġigħ kroniku. Hija wkoll l-awtur tal-E-Book Inspirational Tfittxija tal-Ħidmiet tal-Ħajja meta Ħajja b'Mard Kroniku-Vjaġġ Spiritwali. Abbona għan-newsletter ta 'kull xahar għall-ispirazzjoni, pariri u appoġġ. http://www.holistichelp.net.
> Sors:
> Kalra, Sanjay et. al., "Ipogliċemija: Il-Komplikazzjoni Traskurata." Indjan J Endocrinol Metab. 2013 Settembru-Ottubru; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219