Do You Struggle With Għajjien, Achy Eyes?
Għandek l-għajnejn għajjien, fil-griżmejn jew fil-qalb? Tinnota dawn is-sintomi wara l-qari għal perjodi twal ta 'żmien? Forsi l-għajnejn tiegħek iħossuhom imħaddma wara li jirrispondu għal sensiela ta 'messaġġi fuq smartphone tiegħek. Inti tista 'tkun qed tesperjenza astenopja jew tensjoni eċċessiva tal-għajnejn.
Sintomi
L-astenopja tista 'tinkludi s-sintomi li ġejjin:
- Uġigħ ta 'ras
- Dardir
- Għeja
- Ngħas
- Sensittività tad-dawl
- Viżjoni mċajpra
- Rata tal-għajnejn
- Uġigħ fl-għajnejn
- Uġigħ fl-għajnejn
- Għajnejn ħruq
- Għajnejn xotti
- Diffikultà qari
- Irritabilità
- Konċentrazzjoni fqira
Kawżi
L-astenopija tidher li sseħħ wara perjodi twal ta 'enfasi qawwija, bħall-qari jew is-sewqan. Il-kundizzjoni hija kkawżata minn nuqqas ta 'attività tal-moħħ li hija meħtieġa għall-iffokar xieraq u l-koordinazzjoni tal-għajnejn-muskoli. F'xi nies, l-astenopja hija kkawżata minn diversi disturbi tal-vista binokulari. Disturbi fil-vista binokulari huma problemi fil-vista li jseħħu meta ż-żewġ għajnejn tagħna ma jwaħħlux immaġni flimkien sew u mingħajr sintomi. Minħabba li għandhom żewġ għajnejn, aħna nistgħu naraw id-dinja sewwa u nilħqu oġġetti fi tliet dimensjonijiet (perċezzjoni tal-fond.) Meta jseħħ żbilanċ bejn l-għajnejn, ġeneralment minħabba problema ottika jew problema tal-muskolu tal-għajn, iseħħu disturbi viċini binokulari.
Ir-riċerka wriet li l-użu frekwenti ta 'smartphones u apparat elettroniku ieħor li jinżamm fl-idejn jista' jwassal għal sintomi ta 'astenopija.
Surfing fuq l-Internet jew qari ta 'messaġġi jew emails fuq smartphone jista' jkun estremament intaxxat għas-sistema viżiva, minħabba li l-għajnejn għandhom jirsistu biex jaqraw it-tipi spiss ċkejkna.
Fatturi ta 'Riskju
Li jkollok disturb ta 'viżjoni binokulari tpoġġi f'riskju akbar għal astenopja. Madankollu, in-nies li jaħdmu fuq il-kompjuter għal porzjon tajjeb tal-ġurnata huma wkoll f'riskju ogħla li jiżviluppaw sintomi.
Studji wrew li sa 70% ta 'l-utenti tal-kompjuter jesperjenzaw astenopja f'xi punt.
L-utenti tal-kompjuter mhumiex l-uniċi f'riskju. Ċerti professjonisti, bħar-radjologi, l-avukati u l-accountants li jtemmu intensiv ta 'kuljum "qrib ix-xogħol", xi drabi jbatu minn pressjoni qawwija fuq l-għajnejn. Irtirati anzjani li jqattgħu ħinhom jużaw il-web għandhom riskju għoli, speċjalment peress li din il-popolazzjoni għandha inċidenza ogħla ta ' sindromu ta' l-għajnejn xotti .
Trattament
It-trattament għall-astenopja jeżisti, iżda l-ewwel pass huwa dijanjosi preċiża. Ħafna minna esperjenza astenopja minn żmien għal żmien. Madankollu, xi wħud minna jista 'fil-fatt ikollhom impjieg fejn l-użu estiż tal-kompjuter huwa meħtieġ. Aħna jista 'jkollna pressjoni eċċessiva tal-għajnejn sa tali punt li tista' tkun debilitanti.
Mhux it-tobba kollha tal-għajn jittrattaw din il-problema. Għalhekk, huwa rrakkomandat li ssib tabib li jittratta d-disturbi tal-vista binokulari u l-prattiki fil-kariga jew fit-terapija tal-vista tad-dar. Il-biċċa l-kbira tat-tobba tal-għajn jittrattaw disturbi vetiċi binokulari Madankollu, aktar involvew disturbi viċini binokulari (jew disturbi li jirrikjedu pjanijiet ta 'trattament itwal) jiġu ttrattati minn tobba tal-għajnejn li jispeċjalizzaw fit-terapija tal-vista. Ħafna tobba li jispeċjalizzaw fit-terapija tal-vista huma optometristi.
Huma jistgħu jċemplu lilhom infushom optometrist fl-imġieba jew jistgħu biss jiddikjaraw li jippreskrivu terapija tal-vista. Il-pazjenti għandhom jitolbu u jitolbu biex jiżguraw ruħhom. Jekk ċerti problemi fil-muskoli ta 'l-għajnejn ma jistgħux jiġu kkoreġuti b'terapija tal-vista, allura xi kultant għandu jiġi kkonsultat ophtalmologist li jispeċjalizza f'xi operazzjoni tal-muskolu tal-għajn. Għal dijanjożi korretta, it-tabib tal-għajnejn tiegħek ser jipprova jenfasizza s-sistema viżiva tiegħek waqt eżami komprensiv tal-għajnejn f'attentat biex jipproduċi sintomi. Għalkemm riċetta sempliċi tal-għajnejn tista 'tkun parti mill-pjan tat-trattament, ċerti eżerċizzji tal-għajnejn jew tal-lenti jistgħu jgħinu s-sintomi tiegħek.
Prevenzjoni
Jekk taħseb li għandek il-kundizzjoni, it-truf li ġejjin jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi:
- Kull 20 minuta ta 'użu, ħares' il bogħod mill-kompjuter tiegħek f'distanza kbira jew waqfa għal 20 sekonda.
- Żid id-daqs tat-tipa fuq kompjuters u tagħmir li jinżamm fl-idejn.
- Uża dawl xieraq għal kompiti intensi tal-punt qrib.
- Blink spiss.
- Ara l-optometrist tiegħek jew l-oftalmologu jekk is-sintomi jippersistu. Jekk is-sintomi qed jolqtulek kuljum, allura m'għandekx tistenna. Bħala minimu, huwa rrakkomandat li jkollok eżami komprensiv tal-għajnejn mat-tabib tal-għajnejn primarju tiegħek biex l-ewwel jiġi evalwat.
Statistika
L-astenopija tidher li qed tiżdied. L-istatistiċi li ġejjin jgħinu biex juru l-ħafna modi kif l-għajnejn tiegħek jistgħu jiġu enfasizzati mill-istil tal-ħajja tiegħek:
- Madwar 80% tal-Amerikani għandhom aċċess għall-Internet.
- Matul l-aħħar 10 snin, l-aċċess għall-Internet u l-użu żdiedu b'444%.
- Aktar minn 1000 biljun test u 347 biljun emails jintbagħtu kuljum.
- L-Amerikani jużaw il-mowbajls tagħhom b'medja ta '21 minuta kuljum.
- Ħamsa u tletin fil-mija ta 'dawk li għandhom 8 snin fl-Istati Uniti għandhom cell phone.
- Fl-2012, in-numru ta 'djar madwar id-dinja b'komols tal-logħob tal-ġenerazzjoni li jmiss se jkun ta' 190 miljun, u 80% minnhom se jkunu konnessi mal-Internet.
- L-użu ta 'diversi mezzi elettroniċi jżid it-talba fis-sistemi viżivi tagħna. B'mod partikolari, il-wiri 3D jista 'jeħles lil persuna li diġà għandha astenopja jew kwistjonijiet oħra li jiffukaw. Hu jew hi jistgħu attwalment isiru fiżikament morda waqt li jippruvaw jaraw wieħed mill-apparati tal-vidjo 3D ġodda.
- Skrins minjaturizzati b'vuċi ta ' vidjow u test imnaqqsa wkoll qed iżidu d-domanda viżiva tagħna.
> Sorsi:
> Maino, Dominick M u Christopher Chase. Astenopja: Indeboliment tal-Viżjoni Indotta fit-Teknoloġija. Reviżjoni tal-Optometry, il-15 ta 'Ġunju 2011.
> Mark Rosenfield, DO, Ph.D., professur, SUNY State College of Optometry, New York City u Scott MacRae, MD, professur tal-oftalmoloġija u xjenza viżwali, University of Rochester Medical Center u kirurgu refrattarju. Ottometrija u Xjenza tal-Viżjoni, Lulju 2011.