Matul l-istaġun ta 'allerġija, tista' tixtieq għal eżenzjoni aktar effettiva. Nies li għandhom problemi tat-tirojde u problemi awtoimmuni oħra ġeneralment għandhom diffikultà akbar mill-medja bis- sintomi allerġiċi tagħhom.
Madankollu, hemm xi rimedji naturali utli ħafna ideali għall-bżonnijiet partikulari tiegħek. Dawn jistgħu jintużaw flimkien ma 'u spiss minflok - mediċini aktar ħorox u aktar għaljin, li jista' jkollhom effetti sekondarji sinifikanti.
Hawn taħt hemm teħid ta 'kampjuni ta' approċċi b'suċċess għall-immaniġġjar ta 'allerġiji bbażati fuq aktar minn 25 sena ta' prattika medika integrattiva tagħna li tittratta kwistjonijiet tat-tirojde u kundizzjonijiet mediċi ġenerali. Jekk jogħġbok ikkunsidra din il-lista ta 'ideat menu ta' għażliet, aktar milli riċetta.
1. Tiġġedded il-Vitamini Tiegħek
Kun żgur li qed tieħu multivitamini ipaloġeniċi b'minali ċelati. Trid ukoll aċċerta ruħek li speċifikament jkollok dożi tajba ta 'kuljum ta' xi supplimenti ewlenin: 500mg tal-vitamina B pantoteniku; 2000mg ta 'vitamina C tat-tip ester; 1200 mg tal- quercetin bioflavonojde; u erba 'kapsuli ta' mullein .
Xi supplimenti rrakkomandati oħra jinkludu l-herb Perilla Seed minn Metagenics. Żewġ pilloli kuljum jbaxxu l-limitu tal-allerġija tiegħek, filwaqt li tnejn kuljum ta 'Butterbur mill-Life Extension jagħmlu dekonġenerant effettiv.
2. Ittejjeb l-Arja ta 'ġewwa tiegħek
Nifs binhar huwa fattur sorprendenti f'sintomi ta 'allerġija bi nhar.
Ittelek it-twieqi tiegħek minn nofs il-lejl sa nofsinhar biex iżommu l-biċċa l-kbira tal-polline barra. L-arja kondizzjonata hija wkoll ta 'għajnuna kbira. Agħmel runs frekwenti tal-ħasil tal-ħwejjeġ u tindif tal-ispazju ta 'l-irqad tiegħek. Tkun bla ħniena bl-imbarazz tas-sodda, sabiex telimina l-qabdiet tat-trab, bħal tarmi twapet żgħar, imħaded żejda, kotba, karti u junk.
Daqstant ieħor importanti: Dejjem torqod qrib filtru tal-arja HEPA.
3. Eat Your Way għas-Suċċess
L-attenzjoni għas-sensittivitajiet ta 'l-ikel tiegħek għandha mod kif l-allerġiji jsiru aħjar. Inti x'aktarx li tkun tidher sewwa għal dak li ma qabilx miegħek fil-passat. Barra minn hekk, inti probabilment ikollok sensittività moħbija għall-ikel li tixtieq aktar, kemm jekk tkun ħobż (glutina) , ċikkulata, ċipep tal-qamħirrum, jew ħalib. Tiekol ikel "sensittiv" inqas ta 'spiss (forsi biss kull ġurnata oħra jew kull tlett ijiem) - jew tneħħiha għal kollox - se jżid il-ħelsien tal-allerġija tiegħek. Għal benefiċċju miżjud, ipprova tiekol ikel sħiħ aktar naturali, u telimina sustanzi ħelwin artifiċjali. Il-kimiċi sintetiċi huma bħal wrench ta 'monkey metaboliku għal dawk li jbatu minn allerġiji.
4. Tissokta Ħsieb Pożittiv
Kif jista 'dan jgħin? Sempliċi: Is-sistema immunitarja tiegħek toħloq eċċess lejn il-mikroambjent, u dan jikkorrispondi għall-fatt li ninsabu wisq "difensivi" fl-ambjent soċjali. Dik il-konnessjoni issa ġiet ikkonfermata mir-riċerkaturi. Tibda tagħmel dak kollu li se tieħu biex tkun inqas biża, inkwetat, enfasizzat , jew anzjuż. Dan jista 'jkun pjuttost kompitu, iżda tajjeb li jiswa f'termini ta' sistema immuni li għandha ħafna inqas risponsi ta 'xagħar li jikkawżaw allerġeni.
5. Unur Bilanċ tal-Ormon tiegħek
Dan jista 'jkun ir-rimedju l-iktar importanti ta' kulħadd.
Tixbah il-livelli tal-glandola tat-tirojde-adrenali-sesswali tiegħek, u m'għandekx bżonn xi ħaġa oħra. Ormoni bilanċjati sew iwasslu għal sistema immuni bilanċjata aħjar. Jekk il-livelli ma jkunux ibbilanċjati, int u t-tabib tiegħek jistgħu jirranġaw mill-ġdid.
Hawnhekk qed tixjakek inqas għatis, anqas qtar, u eżenzjoni kbira li ddum.