Issir Therapist tal-Kitba
Bosta psikologi u terapisti tas-saħħa mentali jħeġġu lill-klijenti jużaw il-kitba u l-ġurnaliżmu bħala parti mill-proċess tal-fejqan. Aktar klijenti u terapisti tas-saħħa qed isibu li l-kitba kultant hija aktar mgħaġġla u aħjar milli titkellem għall-fejqan ta 'uġigħ emozzjonali kumpless u taqlib.
Il-kitba hija xi ħaġa naturali għal uħud, u l-vizzju li l-klijenti ta 'spiss ikunu mgħallma jagħmlu minn età żgħira ħafna.
Bniet żgħażagħ, pereżempju, ħafna drabi huma mħeġġa jżommu id-djarji, filwaqt li s-subien xi kultant iżommu ġurnali ta 'avventuri tagħhom u quċċati ta' kuljum, ħinijiet baxxi u dak kollu li jiġri fin-nofs.
Kif tgħin il-kitba
Fl-iskejjel madwar id-dinja, it-tfal huma mgħallma biex iżommu ġurnal ta 'kuljum biex jirreġistraw dak li jiġri matul il-jum tagħhom, jew fuq waqfiet fl-iskejjel. Xi tfal huma mgħallma biex jiktbu autobiography bħala għodda biex tgħinhom jitgħallmu jesprimu lilhom infushom. Dawn il-forom ta 'kitba espressiva jistgħu jiżvelaw lilhom infushom u huma terapewtiċi għat-tfal u jgħallmuhom kif tista' toqgħod aktar tard.
Evidenza xjentifika tappoġġa l-użu tal-kitba biex ittejjeb il-memorja tal-burdata u tax-xogħol Fil-fatt, terapija bil-miktub, magħrufa wkoll bħala terapija espressiva jew biblioterapija, tista 'ttejjeb il-memorja tax-xogħol, prestazzjoni akkademika u tnaqqas l-attività tal-marda f'individwi b'ċerti kundizzjonijiet kroniċi inkluż l-ażżma u l-artrite rewmatika skont xi studji.
Jista 'wkoll inaqqas il-livell ta' ormoni ta 'stress inkluż il-kortisol f'pazjenti b'disturbi ta' stress wara t-trawma jew PTSD f'individwi li jieħdu ż-żmien biex jiktbu dwar l-istress tagħhom. Kif jaħdem dan?
Il-kitba hija mod biex tgħin ittaffi l-istress; din tippermetti lill-klijenti li jirrilaxxaw trawma b'mod li l-kliem mitkellma jista 'ma jkunx jista' jagħmel.
Xi klijenti jista 'ma jkollhomx il-kapaċità li jesprimu kliem fil-forma mitkellma. It-terapija espressiva tista 'wkoll tgħin biex ittaffi disturbi oħra ta' stress u sintomi kroniċi inklużi l-effetti sekondarji mill-kanċer. Xi riċerka tissuġġerixxi li t-terapija bil-kitba tista 'tnaqqas is-sensibilizzazzjoni tal-klijenti għal kundizzjonijiet li qabel kienu stressanti. Il-kitba tista 'tagħti lingwa lill-klijenti li inkella jista' jkollhom l-ebda lingwa, li tittrasforma l-ħajja b'mod sinifikanti.
X'jagħmel terapista bil-miktub tajjeb? Jekk int tajjeb li tgħin lin-nies jgħidlek storja, allura inti probabilment tagħmel terapista bil-miktub kbir. Therapist espressiv huwa xi ħadd li jista 'jgħin lill-oħrajn jaħdmu permezz tal-istejjer tagħhom. L-għan ta 'terapista tal-kitba huwa li jgħallmu lil xi ħadd kif jesprimu l-istorja tagħhom l-aħjar bil-kitba. Dan jista 'jkun f'ġurnal, jew f'xi djarju, jew online fuq blog elettroniku jew ġurnal privat.
Bħala terapista bil-kitba espressiva, tista 'tħeġġeġ lill-klijent tiegħek biex tikteb dwar it-trawma, problemi jew kwistjonijiet kumplessi oħra li jiffaċċja l-klijent tiegħek, u mbagħad iħeġġiġhom biex jaħdmu permezz tal-proċess ta' fejqan, biex isolvu problemi bl-użu tal-kitba bħala l-vettura. Ħafna skejjel implimentaw programmi ta 'dottorat li jipprovdu għarfien espert kliniku bil-kitba tat-terapija.
Il-Proċess ta 'Ċertifikazzjoni
Issa tista 'tlesti ċertifikazzjoni bħala Terapista ta' l-Arti Espresiva Registered jew REAT permezz ta 'l-Assoċjazzjoni Internazzjonali ta' l-Arti Terapija Espressiva jew l-IEATA.
Jekk trid tara klijenti huwa rrakkomandat ukoll li tfittex grad ta 'masters jew dottorat fit-terapija espressiva. Programm ta 'terapija jista' jinkludi klassijiet f'terapija espressiva, psikoloġija ta 'konsulenza u esperjenza fil-qasam jew klinika. Waħda mill-iskejjel li toffri din hija l-Università Lesley f'Cambridge, Massachusetts; ieħor huwa l-Istitut ta 'l-Istudji Integrali ta' l-CA li jinkludi korsijiet fit-terapija tal-familja.
Iċ-ċertifikazzjoni IEATA teħtieġ 500 siegħa ta 'xogħol kliniku sorveljat jekk taqla' lawrja f'istituzzjoni li ma toffrix grad ta 'l-arti espressiva. Inkella, trid timla 200 siegħa ta 'xogħol kliniku sorveljat f'dan il-qasam.
Għażliet oħra jinkludu ċertifikat ta 'gradwat fit-terapija ta' l-arti espressiva, inkluż dak offrut mill-Appalachian State University. Biex timla dan iċ-ċertifikat trid tagħlaq 18-il siegħa ta 'studju u tikseb esperjenza ta' wara l-ħin tax-xogħol mal-klijenti. M'għandekx għalfejn tkun irreġistrat biex issir Terapista ta 'l-Arti Expressiva, iżda rreġistrat bħala terapista jgħinek tagħti kredibilità lill-prattika tiegħek. Inti tista 'wkoll tgħin biex tattira aktar klijenti li qed ifittxu professjonist li għandu ħiliet bil-kitba tat-terapija.
> Sors:
> Pennebaker, James W. Kitba Dwar l-Esperjenzi Emozzjonali bħala Proċess Terapewtiku. Università Metodista tan-Nofsinhar. Xjenza Psikoloġika.
> Stanton, AL, et al. Proċess ikkontrollat randomised ta 'espressjoni emozzjonali bil-miktub u sejba ta' benefiċċju f'pazjenti b'kanċer tas-sider. J Oncol Kliniku. 2002 Ottubru 15:20 (20): 4160-8.
> Morgan, NP, Graves, KD, Poggi, EA u Cheson, BD. Implimentazzjoni ta 'studju ta' kitba espressiva f'klinika tal-kanċer. Onkologu, Frar 2008; 13 (2): 196-204.
> Smyth, JM, Hockemeyer, JM, Tulloch, H. Kritika espressiva u disturb ta 'stress post-trawmatiku: Effetti fuq sintomi ta' trawma, stati tal-burdata u reattività ta 'cortisol. "Br J Health Psychol 2008 Frar 13 (Pt 1): 85- 93.