Irrilassa u Sib Eżenzjoni Bil-Massaġġi Terapija
It-terapija tal-massaġġi hija trattament alternattiv użat biex ittaffi l-uġigħ. Sempliċi biżżejjed, id-dritt? Jagħmel sens li massaġġi jistgħu jirrilassaw u jeħilsu uġigħ u uġigħ muskolari. Kont taf li għalkemm hemm aktar minn 80 tip ta 'terapija ta' massaġġi?
Fit-80 tip, il-terapisti tal-massaġġi jimmanipulaw il-muskoli u t-tessuti rotob. Hija t-teknika li tvarja. Jekk inti interessat li tesplora terapija ta 'massaġġi bħala trattament possibbli, iddiskuti l-pjanijiet tiegħek mat-tabib tiegħek.
X'għandek tkun taf dwar il-massaġġi Terapija
- Terapisti tal-massaġġi l-aktar jużaw l-idejn u s-swaba 'tagħhom, iżda xi wħud jużaw l-dirgħajn tagħhom, minkbejn, jew saħansitra saqajhom biex jimmanipulaw il-muskoli tal-pazjent u tessuti rotob. L-ammont ta 'pressjoni użata u d-direzzjoni tal-moviment huma varjabbli.
- L-għan tat-terapija tal-massaġġi huwa li jirrilassaw il-muskoli u t-tessuti rotob, iżidu d-demm u l-ossiġenu jiġu kkonsenjati fiż-żona mmassaġġjata, saħħan iż-żona affettwata u ittaffi l-uġigħ.
- Uħud mit-tipi ta 'massaġġi magħrufin u popolari jinkludu:
Massaġġi Svediżi - It-Terapista tiffoka fuq l-użu ta 'puplesiji twal, għaġna u frizzjoni fuq il-muskoli. Ġonot jiċċaqalqu biex jippromwovu l-flessibilità.
Massaġġi tat-tessut fond - Terapista juża pressjoni qawwija tas-swaba 'li tiffoka fuq il-muskoli li huma stretti jew imnaddfin.
Massaġġi tal-punt ta 'Trigger - Therapist jiffoka pressjoni fuq punti ta' attivazzjoni myofascial u juża wkoll puplesiji oħra. Il-punti ta 'xkiel jirrappreżentaw sors ta' uġigħ radjanti.
Massaġġi Shiatsu - It-terapista japplika pressjoni ritmika bil-swaba 'lill-partijiet tal-ġisem marbuta ma' l-enerġija vitali, imsejħa qi.
- Sessjoni ta 'terapija ta' massaġġi normalment iddum 30 sa 60 minuta, b'xi wħud minnhom huma ftit jew wisq. Pazjenti ta 'uġigħ kroniku normalment jingħataw parir biex jikkompletaw sensiela ta' sessjonijiet.
- Jiddependi fuq il-post tal-muskoli li qed timmassaġġja, tista 'tiltaqa' f'posizzjoni għal massaġġi tas-siġġu jew tista 'tintalab li tkun fuq mejda ikkuttunata. Tipikament, iż-żejt jew it-trab jintużaw biex iħallu lill-idejn tat-terapisti jtajru fuq il-ġilda tiegħek.
- Ċerti prekawzjonijiet għandhom jittieħdu qabel ma jkollok terapija ta 'massaġġi. Għalkemm hemm ftit riskji serji, hemm ċerti individwi li m'għandhomx jieħdu terapija ta 'massaġġi. Kandidati mhux adattati għal terapija ta 'massaġġi jinkludu pazjenti bi: trombożi tal-vini fondi (embolu tad-demm),
disturbi tal-fsada jew it-teħid ta 'vini tad-demm irqaq tad-demm, dardir , osteoporożi , fratturi reċenti, kanċer, deni, feriti miftuħa, tumuri, nervituri li jsofru danni, jew infezzjoni u infjammazzjoni fiż-żona biex jiġu mmassaāājati jistgħu jkunu problematiëi wkoll. - Jekk int tqila, għandek kanċer, ikollok ġilda fraġli, problemi tal-qalb, dermatomijosite jew storja ta 'abbuż fiżiku, iddiskuti terapija ta' massaġġi mat-tabib tiegħek qabel ma tissieħeb.
Jiġbed il-Ftakar
- Ir-riċerkaturi għadhom jistudjaw l-effetti tat-terapija tal-massaġġi fuq il-kundizzjonijiet tas-saħħa. Huwa ċar li għalkemm it-terapija tal-massaġġi tippromwovi rilassament filwaqt li tnaqqas l-istress.
- Minħabba l-popolarità tat-terapija tal-massaġġi, huwa imperattiv li tiċċekkja l-kredenzjali tal-terapista tal-massaġġi tiegħek. Terapisti fiżiċi huma mħarrġa wkoll fit-terapija tal-massaġġi. Kun af it-terapista tiegħek! Staqsi mistoqsijiet li jiżguraw is-sigurtà tiegħek.
Sors:
Terapija tal-massaġġi bħala CAM. NCCAM. Lulju 13, 2007. https://nccih.nih.gov/health/massage.