Madwar 48 miljun ruħ fl-Istati Uniti jirrappurtaw xi grad ta ' telf ta' smigħ . Il-probabbiltà tiegħek li tesperjenza t-telf tas-smigħ tiżdied b'mod drammatiku hekk kif qed tixjieħ. It-telf tas-smigħ f'adulti anzjani jikkoinċidi ma 'sintomi serji bħad-dipressjoni u l-iżolament soċjali. L-istudji wrew ukoll li tista 'twassal għal tnaqqis fil-kumpens għal dawk li għadhom jaħdmu.
Hemm xi ħaġa li tista 'tagħmel biex tevita dan? Inti tista 'tkun sorpriż li taf li l-protezzjoni tas-smigħ issa tista' twitti t-triq lejn smigħ aħjar aktar tard fil-ħajja. L-iżgħar int meta tibda tieħu passi biex tipprevjeni t-telf tas-smigħ aħjar ir-riżultati tiegħek se jkunu - għalkemm qatt ma int qatt qabel biex tipproteġi s-smigħ tiegħek.
Ħsejjes qawwija
Espożizzjoni ripetuta għal ħsejjes qawwijin (anki jekk il-ħoss ma jidhirx li hu qawwi għalik fil-ħin) jista 'jagħmel ħsara liċ-ċelloli ċkejkna tax-xagħar ġewwa l-widna tiegħek. Sfortunatament, dawn iċ-ċelloli ma jirriġenerawx, u dan ifisser li kwalunkwe ħsara hija permanenti. It-telf tas-smigħ ikkawżat mill-istorbju huwa wieħed mit-tipi l-aktar komuni ta 'telf ta' smigħ hawn fl-Istati Uniti, u huwa 100% prevenibbli. Ħafna nies huma esposti għal ħsejjes qawwija fuq bażi regolari bħala parti mill-okkupazzjoni tagħhom. Pereżempju, dawk li jaħdmu fil-kostruzzjoni jew b'makkinarju tqil jistgħu jkunu esposti għal ħoss qawwi fuq bażi ta 'kuljum.
Jekk ma jittieħdux passi biex jipproteġu s-smigħ, maż-żmien dan jirriżulta f'telf ta 'smigħ ikkawżat mill-istorbju. Anke jekk m'intix espost għal ħoss qawwi bħala parti mill-professjoni tiegħek, jisimgħu l-mużika qawwija jew saħansitra qtugħ il-lawn jista 'jagħmel ħsara liċ-ċelloli speċjali ġewwa l-widna tiegħek. Hemm żewġ fatturi li jiddeterminaw jekk it-telf tas-smigħ attwalment jintilefx fir-rigward tal-espożizzjoni għall-istorbju.
Wieħed huwa kif qawwi l-ħoss (f'decibels) u l-fattur l-ieħor huwa kemm għandek espost għal dak il-ħoss. Ħafna esperti mediċi jaqblu li l-ħsejjes ta 'aktar minn 80 decibels huma qawwija biżżejjed biex jagħmlu ħsara lis-smigħ tiegħek, imma kif taf kemm id-decibels huma ħoss? Ħafna minna m'intix imdorri li rutina tkejjel kemm ħsejjes ħorox huma ċerti, biex jagħtuk idea ta 'kemm hemm 80 decibels, hawnhekk hemm lista ta' xi ħsejjes komuni bil-medda approssimattiva tad-decibel ta 'kull waħda:
- tkellem normali, il-magna tal-ħasil tal-platti, il-ħwejjeġ dryer (60-65 dB)
- triq mixgħula, vacuum cleaner, arloġġ ta 'allarm tiegħek, lawn mower (70-85 dB)
- blow dryer, blender, proċessur ta 'l-ikel (80-90 dB)
- drill tal-idejn, snowblower, serrar (100-110 dB)
- produzzjoni massima ta 'bosta plejers tal-mużika (112 dB)
- Siren, jet tluq, kunċert medju tal-blat (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- shots ta 'l-isparar (140 dB)
- logħob tan-nar, f'distanza ta 'madwar 3 piedi (150 dB)
Hemm ukoll apps li tista 'tuża li tistima d-decibels ta' ħoss partikolari.
Segwi dawn il-pariri għall-prevenzjoni ta 'telf ta' smigħ ikkawżat mill-istorbju:
- Ilbes il-protezzjoni tal-widna (muffs tal-widna jew tappijiet tal-widna meta tuża tagħmir qawwi, tmur għal firxa ta 'sparar, jew meta tkun f'xi ambjent b'livelli għoljin ta' ħoss. Uża earplugs waqt kunċert jista 'jnaqqas il-volum b'sa 35 dB.
- Dawwar il-volum 'l isfel fuq it-televiżjoni, ir-radjijiet u l-apparat tal-mużika personali tiegħek.
- Tnaqqas l-ammont ta 'ħin li tqatta' waqt li tisma 'mużika qawwija.
- Ħalli l-widnejn jistrieħu wara li tkun espost għal ħoss qawwi. Għal kull sagħtejn li tqatta 'waqt kunċert jew f'club b'miżur qawwi għandek tqatta' madwar 16-il siegħa jirkupraw f'ambjent kwiet.
Medikazzjonijiet
Inti tista 'tkun sorpriż li taf li xi mediċini, anki mediċini li huma disponibbli fuq il-bank, jistgħu jikkontribwixxu għal telf ta' smigħ. Dawn il-mediċini jingħad li huma ototossiċi (li jfisser li jistgħu jkunu tossiċi għall-widnejn). It-telf tas-smigħ ikkawżat minn drogi ototossiċi jista 'jkun temporanju jew riversibbli.
L-aħjar bet tiegħek għat-tnaqqis jew it-treġġigħ lura tal-ħsara kkawżata minn dawn il-mediċini huwa billi tkun konxju li qed tieħu mediċina ototossika u jafu l-effetti sekondarji li jista 'jkollok jekk issir ħsara lill-widnejn. Hawnhekk hawn lista ta 'wħud mill-mediċini aktar komuni li jistgħu jkunu ototossiċi (din il-lista mhix inklussiva kollha, peress li hemm aktar minn 200 mediċina li jistgħu jagħmlu ħsara lis-smigħ tiegħek):
- ammonti kbar ta 'aspirina, ibuprofen, jew naproxen
- antibijotiċi li jinkludu aminoglycosides, quinolones u macrolides (gentamycin, per eżempju, huwa magħruf għall-fatt li hu ototossiku), ukoll tetracycline u vancomycin
- mediċini kontra l-kanċer bħal cisplatin, vinblastine
- medikazzjonijiet użati biex jikkontrollaw il-pressjoni tad-demm inklużi d-dijuretiċi, imblokkaturi tar-riċetturi beta (metoprolol), u l-inibitur ACE Ramipril
- Valproate tas-sodju
- Amphotericin
- Ganciclovir
- Entacapone
- Tacrolimus
- Hydroxychloroquine
- Acetazolamide
Jekk tħoss l-effetti sekondarji li ġejjin waqt li qed tieħu mediċina ġdida, speċjalment jekk il-mediċina hi magħrufa li hija ototossika, għandek tkellem lit-tabib tiegħek minnufih biex tnaqqas kull dannu għas-smigħ tiegħek:
- tinnitus (tisfir fil-widnejn)
- diffikultà biex tifhem id-diskors
- telf ta 'bilanċ jew sturdament
Il-prevenzjoni tat-Telf tas-Smigħ fit-Tfal tiegħek jew fl-Adolexxenti
Numru kbir ta 'tfal xokkanti fl-Istati Uniti (stmat 15 fil-mija) diġà għandhom ċertu livell ta' telf ta 'smigħ meta dawn ikunu bejn 6 u 19-il sena. It-teħid ta 'passi biex jiġi evitat it-telf tas-smigħ f'età bikrija jista' javvanza ħafna lejn il-ħarsien tal-ħila tat-tifel / tifla tiegħek biex tisma 'hekk kif tixjieħ. Bħala ġenitur, iżomm dawn il-ponot f'moħħu biex jipproteġi l-widnejn tat-tifel jew tifla tiegħek:
- Ixtri apparati tas-smigħ u blanzuni tal-widna li għandhom limitu ta 'volum, l-iktar elettronika aktar ġdida.
- Jekk possibbli, tillimita l-ammont ta 'ħin li t-tifel / tifla tiegħek jista' jisma 'mużika qawwija.
- Dawwar il-volum tat-televiżjoni 'l isfel - kemm jekk qed jaraw film jew jilgħab video game elettroniku, jisma' lit-televixin bil-qawwa se jagħmel aktar ħsara lill-widnejn tat-tifel / tifla tiegħek milli joqgħodu wisq qrib l-iskrin li qatt jagħmel għall-għajnejn tagħhom.
- Ħidma mal-pedjatra tiegħek u (jekk meħtieġ) tabib tal-widnejn, l-imnieħer u l-gerżuma biex isolvu problemi tal-widna, bħal fluwidu fil-widnejn jew infezzjonijiet tal-widna tan-nofs minnufih.
- Jekk it-tifel / tifla tiegħek ma jkollux eżamijiet ta 'smigħ regolari fl-iskola tagħhom, jagħmel appuntament ma' awdjologu biex dan isir kull sena.
- Jekk iż-żagħżugħ tiegħek ma jaħdimx, bħall-ħsad tal-lawn, kun żgur li jkollhom muffs tal-widna jew tappijiet tal-widna.
Sorsi:
L-aqwa 10 pariri biex tipproteġi s-smigħ tiegħek. Għażliet tal-NHS. Aġġornat: Jannar 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Prevenzjoni tat-Telf tas-Smigħ. L-Assoċjazzjoni tat-Telf tas-Smigħ ta 'l-Amerika. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Fatti bażiċi dwar it-Telf tas-Smigħ. L-Assoċjazzjoni tat-Telf tas-Smigħ ta 'l-Amerika. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Mediċini ototossiċi (Effetti ta 'Medikazzjoni). Il-websajt ta 'l-Assoċjazzjoni Amerikana ta' l-Aspetti ta 'l-Ilsien Lingwistiku http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototossiċità: Il-Menace Hidden. Il-websajt tal-NCBI. Aġġornat Frar 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/