L-attività tista 'tgħin bl-irkupru ta' abdominoplasty tiegħek
Jekk riċentament kellek żaqqek , x'aktarx trid tkun taf l-aħjar ħin biex tkompli l-eżerċizzju u r-relazzjonijiet sesswali wara l-proċedura. Magħruf ukoll bħala abdominoplasty, żaqq Tuck hija kirurġija biex tneħħi l-eċċess tal-ġilda u xaħam mill-addome. Il-proċedura tissikka wkoll il-muskoli sottostanti jekk ikun meħtieġ. Hawn dak li għandek tistenna f'termini ta 'attivitajiet li jerġgħu jibdew wara żaqq.
Meta l-Eżerċizzju Wara Tummy Tuck
Inizjalment, wara l-operazzjoni tiegħek, tista 'tintalab timxi ftit biex tgħin biex tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Dan jgħinek fejqan aktar malajr, iżda ma tagħmilx dan waħdu, minħabba li l-bilanċ u s-saħħa tiegħek jistgħu jiġu kompromessi minħabba l-operazzjoni. Ukoll, ma tħallix li dan il-jaunt żgħir jimla r-ras b'ideat grandiose ta 'tindif tad-dar u xogħol. Dawk l-attivitajiet xorta jkollhom jistennew.
Matul l-ewwel 24 siegħa wara l-kirurġija, tista 'tieħu doża bl-għajnuna kif ukoll tieħu passi qosra. Kull jum wara l-proċedura tiegħek, jimxi ftit itwal u ftit aktar 'il bogħod, u żżid is-saħħa tiegħek. Wara madwar sitt ġimgħat, it-tabib tiegħek jista 'jiċċara li tibda eżerċizzju. Jekk tneħħi l-piżijiet, ħu dawl u għamel aktar ripetizzjonijiet. L-irfigħ tal-piż jista 'jpoġġi pressjoni sinifikanti fuq l-inċiżjonijiet u s-suturi, u għalhekk trid tavviċina bil-mod u b'kawtela.
Timmodifika l-Attivitajiet Kuljum Tiegħek
Fir-rigward ta 'l-attività ta' kuljum tiegħek, trid ukoll toqgħod 'il bogħod milli tneħħi oġġetti tqal.
Evita l-irfigħ, l-imbuttar jew il-ġbid ta 'oġġetti fuq ħames liri għal sitt ġimgħat. Bħal fil-każ ta 'l-irfigħ tal-piż, dan jagħmel pressjoni u jenfasizza fuq is-sit ta' l-inċiżjoni tiegħek. Huwa diffiċli li tiftakar fil-mument li qed tirkupra mill-kirurġija, iżda dan mhux iż-żmien li jkun eroj. Wasal iż-żmien li tisma 'lill-ġismek (u lit-tabib tiegħek) u ħuha faċli.
Ikollok bżonn titlob lill-kirurgu tiegħek għal kemm żmien li toqgħod id-dar mix-xogħol. It-tweġiba tagħha tiddependi mit-tip ta 'abdominoplasty li kellek. Għal tucks ta 'żaqq aktar estensivi, jistennew li jieħdu madwar 10 ijiem off. Dan jista 'jidher ħafna ta' żmien, imma se jippermetti li l-uġigħ tiegħek jinħela u intom niddu lilek innifsek mill -mediċina għall-uġigħ . Fil-fatt, m'għandekx issuq sakemm tasal għal dawn l-istadji.
Oġġetti oħra li għandek tikkonsidra matul l-irkupru tiegħek
Jista 'jieħu ftit ħin sakemm tħossok normali mill-ġdid. Allura, int mhux biss tkun kurjuż dwar meta tista 'teżerċita mill-ġdid iżda dwar meta tista' terġa 'tiekol normali tiegħek, irqad, u rutini sesswali. Irrevedi s-suġġerimenti li ġejjin dwar kif tindirizza l-kwistjonijiet ta 'stil ta' ħajja matul l-irkupru tiegħek mill-abdominoplasty.
- Kul ħafif wara l-kirurġija inizjalment, billi żżid it-teħid tiegħek u tipi ta 'ikel kif tollerat.
- Evita l-irqad fuq l-istonku tiegħek sakemm l-uġigħ kollu jkun naqas. Inti tista 'ssib li l-irqad fuq tliet mħaded taħt id-dahar / ras u / jew żewġ mħaded taħt l-irkopptejn tiegħek jista' jnaqqas l-iskumdità. Barra minn hekk, issibha iktar faċli għat-tranżizzjoni minn pożizzjoni mimduda għal seduta minħabba inqas stress fuq iż-żaqqek.
- Is-sess wara żaqq għandu jerġa 'jibda meta l-kirurgu tiegħek jiddikjara li huwa okay u, aktar importanti, meta tħossok lest.
- Medikazzjonijiet ta 'l-uġigħ jistgħu jikkawżaw stitikezza . Tista 'tieħu over-the-counter stools softener, bħal Colace jew Docusate biex tevita stitikezza.
Sorsi:
Aly A. Abdominoplasty u kontorn tal-Ġir Circumferential Lower Truncal. Fl Thorne CHM, Beasely RW, Aston SJ, Bartlett SP, Gurtner GC, Spear S, eds. Grabb u l-Plastic Surgery ta 'Smith, is-6 ed. Philadelphia: Lippincott, 2007.
Soċjetà Amerikana ta 'Kirurgi tal-Plastik. Irkupru ta 'Tummy Tuck. Aċċessata fit-22 ta 'Mejju, 2011.
Soċjetà Amerikana għall-Kirurġija Plastika Estetika (ASAPS). Eżerċizzju wara żaqq. Aċċessat il-21 ta 'Frar, 2016.
Shestak KC, Fedele GM. Abdominoplasty. F'Evans GRD, ed. Operative Plastic Surgery. New York: McGraw Hill, 2000.