Il- Manuvra ta 'Epley hija trattament effettiv għal kundizzjoni msejħa Beninika Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) , disturb ta' l-widna ta 'ġewwa li jikkawża vertigo qawwi (sturdament). Esperti jemmnu li l-BPPV iseħħ meta d-depożiti tal-kalċju li normalment joqogħdu fl-istrutturi tal-madwar jagħmlu l-mod tagħhom fil-kanali semikirkulari tal-widna ta 'ġewwa . Il- kanali semikirkulari fihom riċevituri tal-bilanċ u għalhekk jagħmel sens li din it-tfixkil tagħmlu sturdut.
Biex Tgħallem il-Manuvra ta 'Epley jew Tgħallemx
Il-manuvra Epley hija eżerċizzju ta 'tipi li jinvolvi l-manipulazzjoni u ż-żamma tar-ras f'ċerti pożizzjonijiet biex iċaqalqu d-depożiti tal-kalċju mill- kanali semikirkulari u lura fil-partijiet tal-widna li jappartjenu. Għal dawk li jsofru minn BPPV il-manuvra tista 'tkun salvataġġ. Fis-snin reċenti, videos tad-DIY ġew fis-suq flimkien ma 'eluf ta' videos ta 'istruzzjoni onlajn. Dawn il-videos jiksbu miljuni ta 'hits u huwa faċli biex tara għaliex. Bil-vantaġġi ta 'eżenzjoni immedjata, filwaqt li tevita l-battikata u l-ispiża ta' żjara lil tabib jew terapista, dawn ir-riżorsi disponibbli faċilment jistgħu jħajru speċjalment għal dawk li m'għandhomx assigurazzjoni medika. Imma huwa sikur? It-tweġiba għal din il-mistoqsija tiddependi ...
L-ewwelnett, hemm ħafna kawżi ta 'sturdament . Sturdament huwa wieħed mis- sintomi l -aktar komuni li jġib lin-nies fil -kmamar ta 'emerġenza fl-Istati Uniti u l-kawżi huma innumerabbli.
Filwaqt li xi tipi ta 'sturdament jistgħu jiġu trattati sempliċement, oħrajn jistgħu jkunu ta' theddida għall-ħajja. Qatt m'għandek tidentifika ruħek ma 'BPPV. Jekk il-vertigo tiegħek ġie dijanjostikat uffiċjalment tista 'titgħallem biex tagħmel il-manuvra ta' Epley b'mod sikur fid-dar, sakemm tkun taf x'qed tagħmel. It-twettiq tal-manuvra b'mod żbaljat jista 'jwassal għal:
- feriti fl-għonq
- tressiq ulterjuri tad-depożiti tal-kalċju fil-kanali semikirkulari u li tagħmel il-problema agħar
- nuqqas ta 'eżenzjoni tas-sintomi
Għajnuniet Qabel Ippruvaw il-Manuvra Epley fid-Dar
Allura kif taħdem biex tagħmel il-manuvra ta 'Epley b'mod korrett u sikur fid-dar? Hawn huma xi tips biex tibda.
- Mur fl-ewwel għall-espert - jekk qatt ma kellek il-manuvra Epley imwettqa fuqek minn professjonist ma tippruvax tagħmel dan id-dar sakemm tagħmel. L-ebda vidjow ma jista 'jissostitwixxi dimostrazzjoni hands-on, trid tkun taf dak li jħoss li l-proċedura ssir b'mod korrett sabiex tkun taf li qed tagħmel id-dritt id-dar.
- Tużax videos YouTube! Niżguraw li tikseb video minn sors affidabbli huwa ta 'ħtieġa, kulħadd jista' b'mod żbaljat jgħallem lin-nies kif jagħmlu dan fuq YouTube; trid istruzzjoni ta 'espert.
- Għid lit-tabib jew lit-terapista tiegħek li tixtieq titgħallem kif tagħmel il-manuvra fid-dar u staqsi jekk humiex se jgħallmu kif.
- Ara l-vidjow bosta drabi qabel ma tipprova l-proċedura. Dan jista 'jgħin biex il-proċess jinqasam fi stadji u tiktebhom.
- Segwi kull pass b'attenzjoni - nieqsa pass wieħed biss fil-proċess iwassal għal falliment u ħsara possibbli.
- Jekk possibbli ara l-vidjow u għamel il-proċedura ma 'sieħeb bħal konjuġi jew membru tal-familja ieħor. Huma jistgħu jgħinuk tiżgura li qed tagħmel l-eżerċizzji b'mod korrett, fl-ordni korretta u mhux nieqsa xejn.
- Jekk tweġġa 'tieqaf u tmur lit-tabib tiegħek. Jekk is-sintomi tiegħek ma jmorrux aħjar jew jmorru għall-agħar ara lit-tabib tiegħek.
- Anke jekk ikollok suċċess għandek xorta trid tara lit-tabib tiegħek fuq bażi regolari. Skond il-biċċa l-kbira ta 'l-esperti, BPPV normalment jirrisolvi fi żmien 6 xhur. Jekk il-kundizzjoni tiegħek ma tkunx solvuta għandek bżonn tara tabib biex tikkonferma li int attwalment qed tieħu ħsieb BPPV u li l-kundizzjoni tiegħek ma nbidlitx jew ma komplietx.
Huwa importanti li tifhem li mhuwiex sikur li tuża YouTube bħala riżors mingħajr rakkomandazzjoni mit-tabib tiegħek. Bħalissa hemm aktar minn 3,300 vidjo disponibbli fuq YouTube relatat mat-twettiq tal-manuvra Epley.
Minn dawn il-videos, 21 biss kienu kklassifikati bħala eżatti minn grupp ta 'neuro-otologi. Kredibbli YouTube videos ġew prodotti minn organizzazzjonijiet bħall-Akkademja Amerikana ta 'Neurology.
Ir-riċerka tappoġġa wkoll l-użu ta 'xi prodotti kummerċjalment disponibbli bħal DizzyFIX. Mezzi ta 'taħriġ bħall-DizzyFix jippermettu sinjali viżwali jew struzzjonijiet dwar kif titqiegħed ir-ras b'mod xieraq biex timxi d-depożiti tal-kalċju mill-kanali semikirkulari.
> Sorsi:
> Bromwich, M., Hughes, B., Raymond, M., Sukerman, S. & Parnes L. (2010). L-Effikaċja ta 'Apparat Ġdid ta' Trattament ta 'l-Intern għall-Vertigo Posizzjonali Paroxysmal Benin. Arch Otolaryngol Head Neck Surg. 136 (7): 682-5. doi: 10.1001 / archoto.2010.105.
> Kerber, KA, Burke, JF, Skolarus, LE, Callaghan, BC, Fife, TD, Baloh, RW, & Fendrick, AM (2012). Preskrizzjoni għall-Eovey Maneuver: www.youtube.com? Neurologija. 79 (4): 376-380. doi: 10.1212 / WNL.0b013e3182604533